養(yǎng)生方法

很多男人在上了年紀(jì)后，會覺得眼睛看不清楚，聽力也下降，這樣就直接影響到生活的質(zhì)量，人也容易心情急躁。

針對耳聾和眼花，有些人認(rèn)為是兩個事情，所以一邊去治療耳朵聽力下降，另一邊又治療眼睛視物不清，但是方法卻南轅北轍，沒有找到問題的根本。從中醫(yī)的角度看，人體的腎臟，隨著年齡的增加會逐漸出現(xiàn)虧虛的情況，如果不加以改善的話，就會出現(xiàn)衰老的跡象，包括聽力、視力、行動方面的退化。平時的時候，可以從食補上進(jìn)行一些調(diào)養(yǎng)，讓腎臟不過早出現(xiàn)虧虛，這樣便能夠讓身體衰老的慢一些，聽力也會清晰，視力也會清楚。所以說解決耳聾眼花的最根本問題，就是解決腎虛的問題。

“腎開竅于耳”，而眼睛也與腎臟密切相關(guān)。大家在進(jìn)行足部按揉的時候，可以重點對腎、輸尿管和膀胱的反射區(qū)進(jìn)行刺激，這樣耳朵和眼睛功能也會強化。當(dāng)然想要治療聽力和視力的下降，光按揉腎、輸尿管和膀胱的反射區(qū)是不夠的，要適當(dāng)加一些大腦、耳、眼部反射區(qū)的按揉，每天這樣按壓就能調(diào)節(jié)身體的功能，幫助預(yù)防出現(xiàn)老年人的耳聾和眼花。

人體的頭部也有很多穴位和視力、聽力有關(guān)，搓揉這些穴位就可以直接讓耳朵和眼睛都變得異常清晰。在眼睛的周圍分別有攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣、睛明穴。這六個穴位形成了眼周按壓的一個循環(huán)。每天從攢竹向睛明穴循環(huán)按壓，并且在聽宮、聽會、瞳子髎三個穴位按壓。眼睛和耳朵都按壓到了，預(yù)防眼花耳聾就在這簡單的按壓中完成了。而且可以在耳朵上采用耳穴壓豆的方法來刺激腎的反射點，這樣全身都調(diào)動起來，視力和聽力都不會過早的出現(xiàn)問題。

有一些小方法也可以很好的幫助防止視力和聽力的下降。首先每天對眼睛要做適當(dāng)?shù)姆潘桑陂L時間的用眼之后做短暫的休息，并用手輕輕的按揉眼球。同時用手指揉搓耳朵前后，讓整個耳朵都感到發(fā)熱。這樣做的原因是可以讓局部的血液循環(huán)起來，神經(jīng)和血管都得到放松，也就不會出現(xiàn)過度疲勞，產(chǎn)生不好的后果了。

本文作者：華哥說健康；本文來源：公眾號zhongyijiankang2020