中醫(yī)看病講究望、聞、問、切，望是排在第一位的，患者從到醫(yī)生的診室來，從這一刻開始算，醫(yī)生已經(jīng)開始對他進(jìn)行初步判斷，先看氣色，再看行為舉止，再看動作，從這些細(xì)節(jié)就逐漸判斷出這個人是個什么狀態(tài)。最重要是看眼睛的狀態(tài)和面部氣色的狀態(tài)。如果眼睛有神，而且視物非常清晰，就說精氣充足。因為眼睛的視物也是氣血所產(chǎn)生。所以人的氣血如果不足，視力也會下降，會出現(xiàn)視物不清，視物顛倒這種情況。

所以人上歲數(shù)之后就會視力下降、聽力下降，這說明肝腎的功能不足，腎開竅于耳，肝開竅于目，肝腎同源。所以視力下降、聽力下降就代表肝腎不足，代表氣血不足。

大家注意，視力不下降，聽力不下降的人，大多數(shù)都非常聰明，古人講的所謂的耳聰目明，非常聰明。聰明代表腦力也非常好，大多數(shù)也不會出現(xiàn)老年癡呆這種情況。因為他的眼睛看的很清楚，耳朵聽的很明白，所以他的腦子就會跟著轉(zhuǎn)，也就是動腦能力就非常強，這樣就能預(yù)防老年人的腦力的退行性病變，就會預(yù)防我們現(xiàn)在所說的這些老年癡呆這種情況。

所以人過了中年之后，每天都要鍛煉一下自己的眼睛，經(jīng)常運目，目視遠(yuǎn)方?？措娔X、看手機時間長了之后一定要休息，靜下來一會兒，這都是讓眼睛休息的方法，也是讓耳朵休息的方法。

下面跟大家分享一個鍛煉方法，用兩個中指堵住耳朵，讓眼睛閉上，這么待上五分鐘，這五分鐘之內(nèi)你什么也別想，讓大腦保持一片空靜的狀態(tài)，這樣身體的氣血就會慢慢的得到滋養(yǎng)。五分鐘、十分鐘之后再睜開眼睛，再把手打開之后，你會發(fā)現(xiàn)眼睛也亮了，好像聽力也上升，這就說明你的精氣神恢復(fù)了，這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面所講的“夫精明五色者，氣之華也。希望大家能有空的話可以自己練習(xí)，對身體非常有幫助。

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    ??福生無量天尊??