鄰居家李大哥，最近總感覺腹部疼痛，以為是胃病犯了，但吃胃藥也沒有得到緩解。

被家人送到急診，醫(yī)生檢查后，給李先生做了心電圖，妻子很不理解，還和醫(yī)生理論“得了胃病，為什么做心電圖？”。

當(dāng)心電結(jié)果出來后妻子傻眼了，確診為突發(fā)心肌梗死。

幸運(yùn)的是，搶救很及時(shí)，最終躲過去一遭！

心梗，典型癥狀就是胸痛、胸悶，有瀕臨死亡的壓迫感，還會(huì)伴有心悸、氣短等，但也有一些不常見的表現(xiàn)。若突發(fā)心梗時(shí)，不及時(shí)救治，其死亡率非常高。

人到中年，這4處痛，警惕心梗！

第一痛：牙痛

臨床上，由心臟病引起的牙痛，稱之為“心源性牙痛”，常表現(xiàn)為牙痛劇烈，但疼痛部位不明確，且服用止痛藥后不能緩解。

所以，不明原因的牙痛與心梗也有很大關(guān)系。

第二痛：腹痛

腹痛有很多種原因，如胃、肝、胰腺等器官，也可能是心臟引起的上腹痛，這與迷走神經(jīng)傳入纖維感受器分布在心臟下壁有關(guān)。

所以，上腹痛容易被誤診為急性胃腸炎、胰腺炎、膽囊炎等。

第三痛：咽喉疼痛

心梗發(fā)作時(shí)，放射痛也會(huì)到達(dá)頸部、咽部，致使頸部有緊縮感、異物感，甚至惡心、嘔吐，伴有出汗，在排除呼吸道疾病后，要考慮心梗。

第四痛：肩痛

有很多時(shí)候，肩痛易被忽略掉，認(rèn)為是肩周炎、或因工作遺留癥狀。

但肩痛出現(xiàn)在前胸、左肩、在左側(cè)前臂內(nèi)側(cè)，還伴有胸悶、氣急等癥狀，建議及早前往醫(yī)院，可能是心梗發(fā)作前，放射性疼痛，輻射到左肩部位。

心肌梗死發(fā)生之前的八大癥狀

1.劇烈的胸痛，病出現(xiàn)擴(kuò)散現(xiàn)象，后背也會(huì)出現(xiàn)疼痛。

2.出現(xiàn)呼吸急促，缺氧的感覺。即使大口呼吸仍然得不到緩解，呼吸頻率增大，超過20次。

3.頭暈，伴隨著虛弱，無力。

4.出汗，常常發(fā)生在脖子、額頭、手心、腳心等部位，并且皮膚有濕冷現(xiàn)象。主要是因?yàn)檠獕合陆?、血管收縮引起。

5.燒心、反酸，同時(shí)伴有氣短、出汗，常常與下壁心肌梗死有關(guān)。

6.心律失常，大約有75%-95%的心肌梗死患者，會(huì)在發(fā)病前的1-2周出現(xiàn)心律失常，更以24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)比較多見。

7.低血壓、休克、嘔吐等。因?yàn)榇竺娣e的心肌梗死會(huì)導(dǎo)致心臟的排血量減少，引起休克。

8.面色蒼白、煩躁不安，老年患者還會(huì)出現(xiàn)神志障礙?？赡苓€會(huì)有周身不適、發(fā)熱等表現(xiàn)。

心臟不好，少吃二白，記住8個(gè)字，心臟越來越健康！

【少吃二白】

1、糖

糖，在我們的生活中，隨處可見。

糖，可以提供人體必要的能量，但一定要適度。

一旦給予過量，會(huì)影響人體正常的代謝功能，并且極有可能誘發(fā)糖尿病、冠心病、心臟病等疾病。

2、鹽

吃鹽過多，會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量，加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)高血壓、冠心病等疾病。

營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)建議，每人每日攝入鹽量，應(yīng)保持在6克以內(nèi)。

【記住8個(gè)字】

一、吃好

1、膳食纖維素

膳食纖維素，是一種不能被人體消化、吸收的物質(zhì)，但能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇在體內(nèi)生成，有利于冠心病的防治。

國(guó)內(nèi)數(shù)據(jù)顯示，每天纖維素應(yīng)吃20克左右；

國(guó)外報(bào)道指出，如每天攝入26克纖維素，可降低女性患心臟病的危險(xiǎn)，也能降低心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。

來源：竹筍、芹菜、燕麥、菌類、藻類等。

2、omega-3

食物來源：蘇子油，秋麻仁油

omega-3脂肪酸屬于多不飽和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保護(hù)心臟，降低心臟病、抑郁癥、癡呆癥和關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)心臟協(xié)會(huì)，推薦心臟病患者，每日攝入1克omega-3。如果，曾經(jīng)發(fā)生過心肌梗塞，那么按處方劑量攝入omega-3，有助于保護(hù)心臟。

一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身體omega-3水平，心肌梗塞復(fù)發(fā)的幾率更低，心臟病死亡人數(shù)更少。

另外，還有很多實(shí)驗(yàn)得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預(yù)防心血管疾病。

二、睡飽

1、睡眠足

想要睡飽，一定要睡好，保證睡眠時(shí)間與睡眠質(zhì)量。

有關(guān)調(diào)查顯示，每晚睡眠7小時(shí)的人，其患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)最低。

而那些少于6小時(shí)，或多于10小時(shí)的人群，都會(huì)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)！

2、不熬夜

一個(gè)長(zhǎng)期熬夜的人，其心臟的自然節(jié)律會(huì)被打破,，導(dǎo)致心臟跳動(dòng)節(jié)律發(fā)生紊亂。

長(zhǎng)此以往，心臟會(huì)嚴(yán)重不舒服，甚至發(fā)生猝死的危險(xiǎn)。

只有規(guī)律且充足的睡眠，才能保證心臟正常的工作。

三、勤動(dòng)

1、踮腳

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眾所周知，腳，是人體的第二心臟。

所以，適當(dāng)活動(dòng)腳部，可起到“護(hù)心”的作用。

如時(shí)常踮腳，可刺激腳上的經(jīng)絡(luò)、穴位和全身各部的反射區(qū)，還有助于改善一些冠心病人群腸胃不適等癥狀。

2、按極泉穴

位置：人體肩膀下面的腋窩，即腋窩頂端動(dòng)脈搏動(dòng)的地方。

作用：經(jīng)常按揉此穴，可輔助治療冠心病、心絞痛。

如身體出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀時(shí)，按揉這個(gè)穴位，可以起到緩解的作用。

四、常樂

1、常愉悅

俗話說，笑一笑，十年少。

經(jīng)常微笑，保持心情愉悅，不僅對(duì)身體有益，對(duì)心臟也是有好處的。

美國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍！

所以說，心情好，是治療一切疾病最根本的方式！

2、不生氣

百病皆生于氣，生氣，損害人體健康，尤其是心臟的健康！

一份壞心情，會(huì)使冠心病或者心律失常的幾率大大增加。

要記住一句話：情緒在前，心臟病在后。

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