心臟不好的人，都會(huì)了解“心?！边@種疾病。

要說(shuō)心梗是最嚴(yán)重的心臟病，也不足為過(guò)！

心梗來(lái)得急，病情嚴(yán)重，患心梗時(shí)，若在90分鐘內(nèi)沒(méi)有及時(shí)治療，就幾乎沒(méi)有治愈的可能了！

因此，日常生活中，我們要養(yǎng)好心臟，預(yù)防心梗。

43歲的王先生是一名大車司機(jī)，平時(shí)工作辛苦，趕上旺季時(shí)，經(jīng)常睡不好覺(jué)，整日疲倦勞累，這導(dǎo)致他的心臟每次體檢都不是很好。

然而有旺季就會(huì)有淡季，最近，王先生就沒(méi)有那么多的工作了，整日閑在家里，打打麻將，看看電視。

前段時(shí)間，王先生的腹部經(jīng)常會(huì)感到疼痛，一開(kāi)始他也沒(méi)有在乎，以為是工作時(shí)飲食不當(dāng)導(dǎo)致的胃病，就去藥店抓了點(diǎn)胃藥來(lái)吃。

然而這樣過(guò)了一個(gè)星期，王先生的胃痛依舊不好，眼看著工作日越來(lái)越近了，他打算第二天去醫(yī)院檢查一下。

然而當(dāng)天夜里，王先生看了很晚的電視，準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)，突然叫醒妻子，說(shuō)自己難受至極，讓妻子立即送自己去醫(yī)院，緊接著就倒下了！

王先生的妻子急忙撥打了120，將他送往醫(yī)院，然而到了醫(yī)院之后，醫(yī)生說(shuō)王先生患了心梗，搶救了4個(gè)小時(shí)就以失敗而告終，宣布離世！

得知這樣的消息，王先生的妻子大哭，說(shuō)怎么沒(méi)有癥狀就突然心梗了??！

醫(yī)生在了解了情況之后，嘆息道：胃痛，就是癥狀??！

其實(shí)，胃不舒服、胃痛是心梗的不典型癥狀，一般同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等，容易被誤診，所以更加致命，心臟不好的人，要時(shí)刻警惕。

醫(yī)生：這幾個(gè)地方疼痛，要注意心梗

一、牙痛

心臟病發(fā)作前，牙痛的現(xiàn)象還是比較常見(jiàn)的，在醫(yī)學(xué)上別稱作“心源性牙痛”，一般是突然間劇烈牙痛，卻不能準(zhǔn)確到哪一顆牙，且牙痛不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，這個(gè)時(shí)候就要注意了，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，很可能會(huì)轉(zhuǎn)化為心梗。

二、腹痛

對(duì)于心梗引起的腹痛，也是無(wú)具體地位的，很多患者在診斷時(shí)，都說(shuō)不清是胃痛還是肚子痛。

不過(guò)，心梗來(lái)臨前的疼痛，一般都是放射性的，會(huì)波及到腹部的周圍，整個(gè)胸前區(qū)部位可能都會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，在上腹部多表現(xiàn)出受到擠壓般的疼痛。

出現(xiàn)這樣的疼痛，若還伴有恐懼、出汗，就要注意心梗！

三、咽喉疼痛

喉嚨發(fā)生疼痛，對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常常見(jiàn)，很多流感一開(kāi)始就是喉嚨痛，身體的水分失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致喉嚨疼痛。

然而，在喉嚨痛的同時(shí)，若還伴隨著呼吸困難和汗液排出過(guò)多的情況，那很有可能就是心肌梗塞的前兆，不要忽視！

四、左臂痛

左側(cè)手臂疼痛，也可能是心臟驟停的征兆。

這種疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，盡管疼痛不太嚴(yán)重，但要抬起手臂卻十分困難。

這是心臟病發(fā)作引起的疼痛，是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞到左側(cè)的手臂神經(jīng)導(dǎo)致的。

此外，除了以上四點(diǎn)，無(wú)端出現(xiàn)頸部疼、肩膀疼、后背痛、下頜痛、左下肢、左腹股溝疼痛等，都可能是心梗癥狀！

做到以下幾點(diǎn)，養(yǎng)心臟、防心梗！

一、補(bǔ)充充足水分

主動(dòng)喝水，日常補(bǔ)充充足的水分，可以防止血液粘稠，對(duì)心臟有很大好處。

可以選擇喝點(diǎn)養(yǎng)心的茶水，補(bǔ)充水分的同時(shí)，更有益心臟健康。

用人參、尾參、百合、蒲公英、苦蕎搭配成蒲公英雙參茶，每日泡水代茶飲。

人參，能增加心肌收縮力，減慢心率，增加心輸出量與冠脈血流量，可抗心肌缺血與心律失常，對(duì)心臟功能、心血管、血流都有一定的影響。

百合，入心經(jīng)，可以安神，除煩躁，增強(qiáng)抵抗力。蒲公英，可降低血脂、調(diào)節(jié)血糖，對(duì)養(yǎng)護(hù)心血管有益。

苦蕎，對(duì)心肌活動(dòng)有良好調(diào)節(jié)作用。尾參，有改善心肌缺氧和腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。

用這個(gè)幾者搭配在一起，日常代茶飲，可以安神、養(yǎng)心、改善心肌功能。

二、補(bǔ)充Omega-3脂肪酸

心臟偏愛(ài)omega-3脂肪酸，很多實(shí)驗(yàn)得出，Omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預(yù)防心血管疾病。

其中，尖蘇籽油，是含有Omega-3類脂肪酸最高的植物油，高達(dá)67%左右！中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

三、一份好心情

我們都知道，心臟病人怕激動(dòng)，那樣容易患心梗猝死。

因此，日常的我們要學(xué)會(huì)放松精神，對(duì)任何事情要能泰然處之，不能鉆牛角尖！

要知道，情緒在前，心臟病在后！遇到事情時(shí)，要沉著冷靜去面對(duì)、去處理。

四、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防肥胖，肥胖是多種慢性疾病的兇手，特別是在心腦血管方面，因此，運(yùn)動(dòng)具有保護(hù)心臟的作用！

并且，運(yùn)動(dòng)還有利于血管的彈性，預(yù)防血管粘稠、堵塞。

日常生活中，游泳、跑步、散步，都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。

五、改掉惡習(xí)

不良的生活習(xí)慣，也是導(dǎo)致心梗高發(fā)的主要原因之一。

所以，養(yǎng)護(hù)心臟，預(yù)防心梗，一定要注意，改掉惡心，給心臟減壓力。

1、戒煙草

我們都知道，吸煙傷心肺，煙霧中的300多種有毒物質(zhì)，可以直接從肺部進(jìn)入到血管，從而傷害心腦血管。

因此，心臟不好的人，一定不要吸煙！

2、不喝酒

一方面，喝酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，危害心血管健康。

另一方面，喝酒，還會(huì)加速心跳，增加心臟負(fù)擔(dān)。

大量飲酒，會(huì)導(dǎo)致誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，及心肌耗氧量增加，而誘發(fā)急性心肌梗死。

3、飲食不油膩

現(xiàn)在大魚大肉不再是奢侈品，有的人就拼命吃，這樣會(huì)損害心腦血管。

所以，聰明的人最好按膳食寶典推薦量來(lái)選擇各種食物，這樣更健康。

4、熬夜

很多熬夜猝死的人，都是因?yàn)樾墓Ｍ话l(fā)導(dǎo)致的！

現(xiàn)在上班族總是晚睡早起，當(dāng)長(zhǎng)期處于緊張的工作和缺覺(jué)狀態(tài)下，加上生活、飲食不規(guī)律，身體總是處在疲勞狀態(tài)，就很可能導(dǎo)致誘發(fā)心臟意外！

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