肝臟好比一臺(tái)動(dòng)力十足的“凈化器”，如果動(dòng)力不足好比如一堆廢銅爛鐵。

常言道“十人九肝病”，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，因肝病不適遭到折磨的人不在少數(shù)，尤其到了40歲以后，身體各項(xiàng)機(jī)能都大不如以前，稍不留意肝臟就容易受到傷害。

我國肝病患者一直居高不下，特別是乙肝患者，對(duì)于乙肝相信大家應(yīng)該都不陌生了吧，可能在我們身邊就有這樣的患者存在，一聽到乙肝，可能給很多人的第一感覺就是害怕、避而遠(yuǎn)之，生怕會(huì)傳染給自己，而對(duì)于乙肝患者而言，他們關(guān)心的問題就是乙肝如何才能“轉(zhuǎn)陰”。

今天要和大家聊聊乙肝人群如何養(yǎng)肝護(hù)肝，幫助乙肝轉(zhuǎn)陰。

我給你講一個(gè)例子吧。

故事的主人公，姓宋，乃是我國當(dāng)代著名的中醫(yī)臨床專家，從事中醫(yī)研究至今以及50余載，在這50多年里，幫助了無數(shù)的患者走向康復(fù)，也正是因?yàn)樗尼t(yī)術(shù)卓群，很多患者都是不懼千里慕名而來，雖然已經(jīng)70多歲的他，依然堅(jiān)持每天騎自行車上班，用他自己的話說：“我平時(shí)很少有 時(shí)間運(yùn)動(dòng)，每天騎車就當(dāng)成是給自己的一種運(yùn)動(dòng)方式”，說起養(yǎng)肝，宋師也有自己多年總結(jié)的一套養(yǎng)肝“私藏方”，對(duì)于肝不好的患者，不妨多了解一下。

有一回啊，宋師接待一個(gè)患者，男，28歲，乙肝大三陽。

患者說自己在得知自己有乙肝時(shí)，是在一次參加工作時(shí)的體檢中，就是因?yàn)橐腋嗡麤]有應(yīng)聘成功，女朋友在得知自己有乙肝大三陽就提出分手了，很長一段時(shí)間，他都處在乙肝的陰影中，這幾年都沒敢談戀愛，如今都快奔三的人了不想在這樣下去，聽朋友說中醫(yī)對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝很不錯(cuò)，就想來試試。

宋師見此情景，沒說什么，只是默默地寫了一張配伍——

枸杞5克，岢芝5克，黃芪3克，把三味藥材洗凈后，讓人杯中注入開水燜泡或煎服均可，堅(jiān)持喝一喝，此方法能夠誘導(dǎo)肝病毒失去活性，降低體內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶，有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，增加白細(xì)胞活性，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

患者一看，就這三味藥有這樣的效果？

宋師笑答：“藥在精，不在多。弱兵三千，打不過精兵一百。你放心用吧”。

結(jié)果患者在用了一段時(shí)間后，體內(nèi)的轉(zhuǎn)氨酶恢復(fù)到了正常值，這樣患者看到了希望，最后在他的堅(jiān)持下，患者體內(nèi)的病毒也控制在了50以內(nèi)，已經(jīng)在正常值范圍內(nèi)，傳染性很低。

宋醫(yī)生告訴患者，現(xiàn)在你和正常人一樣，如果以后談戀愛，只要對(duì)方有抗體就不會(huì)被傳染。后期只要很好的控制好，不要喝酒，熬夜，多養(yǎng)肝護(hù)肝，乙肝轉(zhuǎn)陰不是不可能的。

這個(gè)小方子，之所以短小精悍，那還得源于其中的一味藥，就是岢芝。

《方脈正宗》中曾記載：“(k e)岢芝”，其實(shí)就是岢靈芝隸屬于野外生長的一種菌科植物，現(xiàn)代研究證實(shí)：其富含豐富的黃酮、硒元素、多糖成分為普通靈芝是10倍之多，經(jīng)常搭配黃芪枸杞一起煮水喝可以有效清除人體有害自由基，加快肝臟排毒，尤其是幫助乙醇的代謝，具有降低轉(zhuǎn)氨酶、抑菌護(hù)肝以及抑制腫瘤細(xì)胞等作用。

總之，現(xiàn)在生活壓力大，大部分人都為了工作都會(huì)做一些傷害肝臟的事情，久而久之對(duì)身體埋下了隱患。日常有很多傷肝的事我們一定要少做。

熬夜

熬夜傷肝，相信很多人都聽過這句話，但是很多人還是忍不住熬夜。

因?yàn)橥砩嫌幸欢螘r(shí)間是肝臟的黃金排毒期（23:00-2:00）。

如果這時(shí)沒有進(jìn)入深度睡眠，肝臟就無法排毒。

毒素囤積在肝內(nèi)，時(shí)間長了，就會(huì)出現(xiàn)一些肝臟疾病。

長期酗酒

喝酒已經(jīng)成為社會(huì)交際的一部分，很多場(chǎng)合都避免不了，無論在工作聚會(huì)、談生意以及宴會(huì)等，喝酒是必不可少的一個(gè)項(xiàng)目。

中醫(yī)認(rèn)為少量飲酒是對(duì)身體有好處的，但是酗酒就會(huì)傷害身體肝臟，由于中國的風(fēng)俗習(xí)慣，很多時(shí)候非要喝個(gè)不醉不歸的地步才肯罷休，研究發(fā)現(xiàn)，酒精長期積累會(huì)影響肝臟的正常代謝，例如乙肝、肝癌以及脂肪肝等都是長期飲酒造成的因素。