最近有位姐妹留言：“我的家庭有些復(fù)雜，我有一個(gè)同父異母的姐姐，一個(gè)同母異父的哥哥，我生長在一個(gè)再婚姻的家庭里，我一直都過得很不開心。長大之后我一直在找那個(gè)能和我一起經(jīng)營婚姻的另一半，所以，我結(jié)婚很晚，我從來沒有想過我會(huì)離婚，但是在我結(jié)婚姻的第八年，還是離婚了。離婚之后也有與異性交往，但是，我總是很害怕自己走上父母的婚姻生活”。

上面的這個(gè)案例，現(xiàn)實(shí)生活中并不少見。大多數(shù)人就在不知不覺間復(fù)制著前輩的思維方式和行為模式，代代相襲，進(jìn)入無法掙脫的死循環(huán)：

這就需要我們將潛意識主宰狀態(tài)轉(zhuǎn)成意識主宰狀態(tài)，了解過去帶來的影響，并學(xué)會(huì)如何從原生情結(jié)中剝離出來。

我們可以通過以往我們的成長環(huán)境，和父母的相處模式，探討過激的情緒在原生家庭中的根源。

一個(gè)憤怒或過度受傷的情緒過激反應(yīng)，通常是與小時(shí)候的原生家庭原生情結(jié)有關(guān)。

夫妻雙方可以借著原生情結(jié)被引發(fā)的機(jī)會(huì)，做一次過去歷程的心靈回游，探索自己在成長歷程中曾發(fā)生的事。可以正確的運(yùn)用成熟，客觀的立場檢視探尋自己和對方性格形成的源頭，走出父母婚姻的陰影，幫助彼此成長，在成長中重建美好和諧的婚姻關(guān)系。

心靈回游是相當(dāng)情緒化的過程，有些人會(huì)暫時(shí)產(chǎn)生心理退化(regress)的現(xiàn)象，重新經(jīng)歷兒時(shí)的傷痛，陷入強(qiáng)烈的情緒當(dāng)中，有可能一下分不清楚自己到底身在何處處何時(shí)。

在你深入探索心靈內(nèi)在脆弱的部分時(shí)，任何批評論斷越界(crossover)，或?qū)δ闼侣兜姆N種負(fù)面臆測與闡釋，都可能使你再度受傷，身旁最好有專業(yè)的心理咨詢?nèi)耸繋椭?，給你力量和正確的引導(dǎo)，給予你耐心的傾聽，以及安全的舒適區(qū)。

這種方式最好不要一個(gè)人獨(dú)處時(shí)自行運(yùn)用，最好有專業(yè)心理咨詢師來幫助我們一步步經(jīng)歷上述過程，效果會(huì)更好。

夫妻雙方都有各自原生家庭里帶來不同的規(guī)則、習(xí)慣和信念，如何把兩個(gè)家庭版本整合成一個(gè)版本，是夫妻在婚姻中非做不可的必修功課。

分析各自原生家庭里的不好部分和對我們有利部分，如何讓不好的部分不影響我們，好的部分如何利用好這些的資源，制定出一個(gè)有利于再生家庭的雙邊協(xié)議，最后如何一起成功實(shí)施雙方達(dá)成的協(xié)議。

很多人都具有某些特別敏感的殺傷力和痛點(diǎn)，這些”殺傷力和痛點(diǎn)"往往最容易在親密關(guān)系中引爆，許多人在外面能夠心平氣和，但一回到家就會(huì)大發(fā)雷霆，情緒一點(diǎn)就暴。

日常生活中，這些”殺傷力和痛點(diǎn)"特別強(qiáng)烈，又一再出現(xiàn)的情緒，很可能背后掩藏著原生家庭里的“原生情結(jié)“。

我們在親密關(guān)系當(dāng)中，要分清哪些情緒是屬于過去的，千萬不要把屬于過去對父母的情緒摻雜進(jìn)來。投射并發(fā)泄在伴侶身上，你是受傷害，不要讓自己變成加害者，不要讓伴侶和孩子成為自己的情緒垃圾桶，這樣他們很無辜。

我們要建立起過去和當(dāng)下情緒之間的防火墻，不讓過去的情結(jié)繼續(xù)糾纏現(xiàn)在的婚姻里，破壞溫馨幸福的家庭。

每個(gè)家庭都會(huì)有它最基本的需求:價(jià)值感、安全感、需求感、親密感等。我們的再生家庭缺什么就可以補(bǔ)什么，把不需要的，對再生家庭不好的，就可以去掉，夫妻之間僅有的價(jià)值，感需求感是不夠的，還需要彼此間的的欣賞，尊重。

夫妻關(guān)系是再生家庭的核心，假設(shè)，彼此間對各自的原生家庭有 深入的了解之后，了解對方愛的表達(dá)方式。這樣不僅，不會(huì)讓自己有受傷的感覺，當(dāng)你感受不到伴侶的愛的時(shí)候，并不代表伴侶沒有把愛給你，而是他愛你的方式不是你想要的罷了，沒有按你想要的方式給到你。讓你覺得受傷，讓你覺得失落。

我們要知道每一個(gè)人表達(dá)愛的方式都不相同的，當(dāng)你受傷的時(shí)候，并不代表別人是有意傷害你。一個(gè)有智慧的人會(huì)清楚自己的需求，也清楚對方的需求，給對方想要的，同時(shí)也會(huì)引導(dǎo)對方給自己想要的，這樣的婚姻才會(huì)幸福，才會(huì)更長久。