失眠康復(fù)1000例系列，1000個(gè)失眠康復(fù)小故事

因?yàn)楦星槭艿酱碳?，逐漸演變得比較嚴(yán)重的軀體反應(yīng)，先是失眠，接著是脾氣更加暴躁，接著出現(xiàn)記憶斷層，前言不接后語(yǔ)，做事能力明顯下降太多，記憶斷層精神混亂時(shí)更是什么都做不了，家人都認(rèn)為我精神出現(xiàn)了問(wèn)題，就把我送到了本地的精神Hospital。

我覺(jué)得自己每整天只要當(dāng)晚睡不著，情緒會(huì)崩潰一次，我害怕這種精神萎靡的狀態(tài)帶到上班的過(guò)程中，每次工作總是有種焦慮的感覺(jué)，很小的工作總擔(dān)心勝任不了，想讓爸媽過(guò)來(lái)安慰，明知道這種做法是錯(cuò)的，可自己又突破不了，每天都在努力的做打卡訓(xùn)練，大當(dāng)家的說(shuō)，即便我們?cè)谠馐茏畲蟮耐纯?，可還是會(huì)努力學(xué)習(xí)，因?yàn)槟ルy是我們成長(zhǎng)的契機(jī)，失眠是我們身心重塑的開(kāi)始，換個(gè)思維來(lái)體驗(yàn)失眠，失眠不一定是壞事，失眠可能是我們生活的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

大當(dāng)家的給我講了“吸引力法則”，世界以及我們對(duì)世界的體驗(yàn)，是我們內(nèi)心的投射，如果你天天積極樂(lè)觀，就會(huì)吸引到好的人或者事，如果整天怨天尤人，人的氣場(chǎng)就是負(fù)面的，會(huì)吸引不好的信息，所以失眠的人要停止抱怨和訴苦，不要把心中的委屈四處給身邊的親人朋友說(shuō)，不但會(huì)影響他們還會(huì)讓我們對(duì)我們產(chǎn)生煩惱心，反過(guò)來(lái)影響我們的睡眠，這不是不見(jiàn)我們發(fā)泄負(fù)面情緒，而是要找到切當(dāng)?shù)陌l(fā)泄途徑，比如“大當(dāng)家的我想對(duì)你說(shuō)”就是鼓勵(lì)大家把委屈訴說(shuō)給他。

為什么失眠會(huì)防不勝防的襲擊我們而且長(zhǎng)時(shí)間伴隨我們呢，就是因?yàn)槲覀儚?qiáng)烈到有點(diǎn)強(qiáng)迫的意識(shí)，默默的念叨與擔(dān)憂總會(huì)把失眠的體驗(yàn)帶給我們，避免失眠的方式就是給我們身上多植入正面的念頭，比如朗誦睡眠信念十五條，多給自己積極的心錨設(shè)定，當(dāng)我們不擔(dān)心睡眠的時(shí)候，強(qiáng)烈的意念會(huì)形成一道防火墻，影響睡眠的負(fù)面情緒就不會(huì)干擾到我們，睡眠自然而然就好了起來(lái)，好的睡眠就要正心正念盡心盡意，這也是做人必備的基本心態(tài)管理素質(zhì)。

所以失眠的朋友，如果你此刻正遭受是失眠，千萬(wàn)不要給自己的感官控制，不管多難受我們都要保持積極，積極的人像太陽(yáng)，照耀別人溫暖自己的內(nèi)心，心中充滿光明一身正氣，失眠一定不會(huì)纏上我們。