華子有一位朋友也是一名藥師，在一家透析中心工作。她跟華子說，透析中心常來做透析的患者有20多位，其中有3位以前都是開公交車的老司機。她在與這3位老司機聊天中發(fā)現，造成他們腎臟損傷的都是同一個原因。

作為司機，最不方便的事就是上廁所。因為一條長一點的線路跑下來要好幾個小時，所以他們在車上有尿了也只能憋著，為了少排尿，只能盡量少喝水。但就是因為長期憋尿，讓自己的腎臟受到了傷害。

一、憋尿為什么會損傷腎臟

俗話常說“大活人不能被尿憋死”，但事實上，經常性的憋尿，會對自己的腎功能造成傷害，對自己的生命造成影響，最終真的有可能讓“大活人被尿憋死”。尿液從腎臟產生之后，經過輸尿管送到膀胱，并儲存在其中。

正常人體的膀胱容量大約為300~400毫升，當尿液達到200毫升時開始有尿意，如果此時不能立即排尿，膀胱會繼續(xù)膨脹。當膀胱中的尿液超過500毫升時，就會出現過度膨脹。會使膀胱頂部和后尿道部經常處于充血、水腫的狀態(tài)。

正常人的尿液中沒有細菌，但尿道口與外界相通，排尿時會沖洗尿道，使細菌不易繁殖。但長期憋尿會減少排尿次數，細菌就會趁機感染尿道。而且憋尿時又會使膀胱脹大，膀胱血管被壓迫，使膀胱黏膜缺血，抵抗力下降，細菌就會侵入膀胱造成膀胱炎。繼而還會順著輸尿管“逆流而上”，感染腎臟。

當腎臟受到細菌侵襲發(fā)炎，就會造成腎單位的損傷，影響腎臟功能。所以憋尿傷腎，就是因為人體的泌尿系統“上下互通”，在憋尿狀態(tài)下病原體會逆流而上，感染到腎臟。而且憋尿還容易引起腎結石，過大的結石會梗阻尿路，也會造成腎臟功能衰竭。

二、憋尿增加患膀胱癌概率

很多人都有憋尿的經歷，比如說華子自己，偶爾在工作繁忙的時候也顧不上去衛(wèi)生間。不過華子一次值班會有數天的休息時間，并不需要經常性的憋尿。這種偶爾一次的憋尿，對健康并不會造成很大的影響。

但是有人因為工作太忙，或是沉迷于玩游戲、打牌等活動中，經常性的憋尿，就會對健康造成影響了。經常性的憋尿，除了傷害腎臟，還會使控制排尿的肌肉變得松弛，容易出現尿頻、尿失禁的問題。尿液長時間停留在膀胱之中，其中的有害物質對膀胱的刺激，還會使患膀胱癌的概率比一般人高出3~5倍。

三、憋尿還對心血管有危害

人在憋尿的時候，會使交感神經興奮，使血壓升高、心跳加快。如果患有高血壓，則會使血壓控制起來更為困難。如果患有冠心病，則有可能誘發(fā)心絞痛和心律失常。而且在長時間憋尿的時候，一旦排尿，還可能會發(fā)生排尿暈厥綜合癥，使人摔倒以及誘發(fā)心腦血管意外。

所以說，憋尿對于有慢性病的老年人更危險。但老年人神經敏感性減弱，對尿意感覺不明顯。所以對于老年人來說，每天應該養(yǎng)成定時喝水，定時排尿的習慣。