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雖然說國外健身已經(jīng)是普遍化，

但國內(nèi)的健身僅僅開始在發(fā)展而已。

很多人健身是為了健康跟減肥，

卻不知道健身也能讓你保持青春的容顏。

這位82的老奶奶，堅持健身25年，

讓容貌停留在她最美的樣子。

她的名字叫歐內(nèi)斯汀，

瞧她這一身肌肉線條，比少女還要好看。

在女性健美運動員中，她的是年齡大的。

她大學畢業(yè)后任職秘書，是份很安穩(wěn)的工作。

直到58歲，她終于和這樣枯燥的生活說不。

開始在健身房健身，已堅持就是24年，

從未間斷，身體比一般人健壯得多，皮膚也很緊致。

她基本每天都會拉著丈夫出去跑步，

每周累計能跑130公里。

她每周去健身房鍛煉4次，

體脂肪在10%左右，熱愛力量訓練。

71歲時，她邁向健美舞臺，

而同臺競爭的都是一些年紀很小的健美美女。

競爭如此激烈，她卻拿到2次健美大賽冠軍，

并打破了最高齡女子健美者的世界吉尼斯紀錄。

老奶奶還參加馬拉松

學年輕人玩平板支撐

歐內(nèi)斯汀每天早上3點就起床，飲食也非常節(jié)制，

基本都是雞蛋清，雞胸肉，綠色蔬菜和面包，不吃健身補劑。

她喜歡帶上她的孫子孫女們一起健身，

享受健身鍛煉帶來的改變，

孫子孫女也是活力十足。

健身的她就像吃了防腐劑，

身體素質(zhì)也特別好，只是偶爾感冒發(fā)燒，

不過她的老伴兒卻早已坐上輪椅。

雖然她老公才比她大2歲，但6年前卻中風癱瘓。

為了她老伴，歐內(nèi)斯汀會堅持健身，用自己的能力照料他！

如今她健身，50%是為了自己，

50%是為了她老公！

健身沒有年齡的限制，

只在于你是否想開始。

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