最近河南鄭州有個(gè)老奶奶火了，因?yàn)?6歲的她，能輕松下一字馬，倒掛金鉤......一項(xiàng)項(xiàng)的健身器材，玩的比小姑娘還6。

老奶奶的柔韌性非常好，在健身器材上游刃有余。

據(jù)悉，老奶奶是江蘇常熟支援內(nèi)陸的紡織工人。因?yàn)槌Ｄ陝谧鳎瑑煽谧佣悸湎乱簧聿　?/span>

為了讓身體健康一點(diǎn)，老奶奶開始健身。她曾極力邀請老伴一起參與，老伴沒答應(yīng)，如今老伴已去世多年。

86歲高齡的老奶奶，算起來已經(jīng)健身33年了。她自己說，一天不練，就會(huì)覺得身體難受。

每天早上，老奶奶都會(huì)來到家附近的公園，開始熱身，做仰臥起坐，然后把公園里每個(gè)健身器材輪流做一遍。

等到把身體各個(gè)部位關(guān)節(jié)拉伸開，老奶奶就開始做一字馬、倒掛金鉤等高難度健身動(dòng)作。

在大家看的瞠目結(jié)舌的時(shí)候，老奶奶邀請大家一起參與，還熱情指導(dǎo)大家運(yùn)動(dòng)不能著急，要從簡單到困難，一步一步慢慢來。

陳奶奶說，健身的好處很多，不麻煩兒女、自己舒服不受罪，大家只要堅(jiān)持鍛煉，達(dá)到她的水平?jīng)]一點(diǎn)問題。

除了這位奶奶，還有好幾個(gè)老爺都用實(shí)際行動(dòng)向年輕人展示了：健身沒有年齡的門檻！

2015年15年有一位七十多歲的老大爺因?yàn)門臺(tái)走秀火了，他就是王德順。

八十多歲的他看起來并沒有別的老人都有的老態(tài)龍鐘，看起來分外精神抖擻。這位老人多才多藝，會(huì)演啞劇，創(chuàng)造了“活雕塑”，會(huì)演電影。

更重要的是，這位八十歲的老大爺從五十歲開始健身，現(xiàn)在的身材把一堆小伙子比了下去！

外表可能看不太出來，但這一位已經(jīng)70多歲的大叔，已經(jīng)健身27年了。

他原本是想要用運(yùn)動(dòng)來排解自己婚姻破碎的痛苦，可慢慢的發(fā)現(xiàn)，自己已深深愛上了健身。

而且因?yàn)樯聿谋?，Sam 大叔還成為了健身界的網(wǎng)紅，收獲了一堆的迷妹。

許學(xué)潛，今年70歲。上世紀(jì)80年代初，健美運(yùn)動(dòng)在國內(nèi)剛開始流行，40多歲老許成了走進(jìn)健身館成為第一批健美教練。

對(duì)健身產(chǎn)生興趣的許學(xué)潛靠閱讀書籍和影像資料學(xué)習(xí)健身知識(shí)，后來成為了省內(nèi)第一批健美教練，并把這個(gè)習(xí)慣延續(xù)到現(xiàn)在。

現(xiàn)在70歲的許學(xué)潛每周一、三、五，他都會(huì)去練上一、兩個(gè)小時(shí)，歲月不會(huì)辜負(fù)努力的人。相比較白發(fā)蒼蒼的同學(xué)，許學(xué)潛無疑留住了時(shí)光。

Ernestine 是金氏世界紀(jì)錄認(rèn)證的最老女子健美運(yùn)動(dòng)員,75歲，擁有一身完美的肌肉線條，還贏果很多健美比賽冠軍。

她自己坦言，70歲健身的她比40歲不健身的她，感覺好多了。對(duì)于健身來說，年齡只是數(shù)字。

老奶奶都能一字馬了

你還窩宿舍不動(dòng)彈？