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大寶幼兒園組織小朋友們一起量身高，看完老師發(fā)到群里的身高記錄，大寶屬于正常，老母親的擔(dān)憂暫時(shí)放下了。但他們班皓皓的身高，卻引起了我的注意。接送孩子見過皓皓爸媽身高都不低，爸爸有一米八，媽媽有一米七的樣子，可皓皓的身高在同齡孩子里，卻是偏矮的。別的小朋友都130cm多，他只有120出頭，年齡都一樣啊，先天條件也不差，怎么會(huì)有這么大的差別呢？ 正納悶怎么回事呢，皓皓媽給我發(fā)來消息：“我兒子怎么就不長個(gè)兒呢？” “一般來說，孩子的身高是會(huì)遺傳父母的，但還有別的因素會(huì)干擾，孩子的身高發(fā)育。”我如實(shí)說道，“比如飲食問題或孩子自身體質(zhì)因素等。”  “皓皓吃飯的確是個(gè)問題，你看每次老師發(fā)的‘光盤寶寶’照片，從來沒有我兒子?！别尳又l(fā)了一條消息。我也從中窺到了一二，原來皓皓個(gè)頭不高，也是有原因的。 在大眾認(rèn)知中，父母個(gè)子高，孩子就一定會(huì)長大高個(gè)兒。就像皓皓媽理所當(dāng)然的認(rèn)為，自己家孩子個(gè)子肯定低不了。因此，即使皓皓不好好吃飯，她也覺得不會(huì)影響身高的問題，頂多是有點(diǎn)瘦。但事實(shí)卻讓人大跌眼鏡，皓皓的身高明顯比同齡人的平均身高低了一大一截。 所以說，父母的身高，一定會(huì)遺傳給孩子嗎？  兒女身高和遺傳有沒有直接關(guān)系？ 在遺傳學(xué)上來說，父母展現(xiàn)出來的特點(diǎn)被稱為顯性基因，也就是容易被寶寶遺傳的部分。比如大眼睛，長睫毛，高鼻梁，大高個(gè)等，如果父母具備這些特征，孩子一般是會(huì)繼承父母的優(yōu)勢。但是也不乏父母驚呼想要讓娃“回爐重造”的例子，孩子遺傳了父母的缺點(diǎn)，完美避開了優(yōu)點(diǎn)。這也是經(jīng)常發(fā)生的遺傳現(xiàn)象。 那么在各種遺傳概率中，父母的身高會(huì)決定孩子的身高是大家普遍認(rèn)為的大概率。  研究表明，人的身高遺傳因素會(huì)占到70%，而后天的努力占到30%。 事實(shí)上也的確如此，高個(gè)子的父母，孩子一般都不會(huì)低。我有個(gè)朋友，他們兩口子身高和皓皓爸媽差不多，他娃不到四歲，就已經(jīng)一米一了。每每看到他們一家人出行，大家都會(huì)說：“爹媽個(gè)子高，孩子一定是個(gè)大長腿！” 可反觀皓皓的身高，為什么會(huì)比同齡人矮一截呢？相反，一些身高普通的父母，養(yǎng)育的孩子，身高反而處于中上等的水平。這是為什么呢？ 想要孩子長高，這些才是關(guān)鍵 提到孩子身高的問題，除了七成遺傳因素外，想要孩子靠后天的三成努力拔高，就得從睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)這三方面入手。  A. 睡眠 保證睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間，讓生長激素能夠充分發(fā)揮它的作用。我們一般建議孩子在9點(diǎn)上床睡覺，因?yàn)樯L激素會(huì)在晚上十點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)之間發(fā)揮作用。 B. 運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)拔高是很科學(xué)的方式，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，起到拉伸作用。  C. 飲食 一提到飲食，父母首先想到的是“增加營養(yǎng)”，但是問題恰恰出現(xiàn)在“增加營養(yǎng)”上。這是為什么呢？難道是在說父母不會(huì)做飯，不懂得營養(yǎng)搭配嗎？并非如此。想要給孩子增加營養(yǎng)，就得了解孩子的先天生理特點(diǎn)：臟腑嬌嫩，脾胃虛弱。 如何給孩子增加營養(yǎng)？ 大魚大肉，燕窩魚翅適合孩子嗎？我不止聽到一位寶媽說，為了補(bǔ)充營養(yǎng)，在給娃吃燕窩。但是孩子的生理特點(diǎn)決定了有些大補(bǔ)之物，并不適合他們。這樣做非但無法吸收，甚至還會(huì)造成別的傷害。  在人的身體中，起到運(yùn)化作用的是脾，它會(huì)將吃進(jìn)體內(nèi)的食物化為氣血，滋養(yǎng)五臟。換言之，它起到了消化吸收的作用。如果孩子脾不好，吃再有營養(yǎng)的食物，也無法被吸收利用，何談營養(yǎng)？反而吃的越營養(yǎng)，越會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，給脾胃造成傷害。 長此以往，孩子非但長不高，抵抗力也不好。所以，給孩子增加營養(yǎng)，單純的從攝取營養(yǎng)元素出發(fā)是不可取的，我們真正要關(guān)心的是孩子的消化吸收和脾胃的功能怎么樣。 兒童膳食講科學(xué)，孩子長得更高！
孩子如果消化吸收能力好，即使是粗茶淡飯就能滿足身體營養(yǎng)所需。但是如果脾胃出現(xiàn)問題，即使每天補(bǔ)充各種營養(yǎng)，孩子可能依然瘦小不長個(gè)。皓皓就是這樣的情況，雖然遺傳基因好，但是三天兩頭生病請(qǐng)假，吃飯情況也不好，身高就成了問題。而有的父母身高普通，孩子卻長勢很猛，那么寶寶的消化吸收能力一定不錯(cuò)。所以，想讓孩子長個(gè)子，膳食講科學(xué)，調(diào)理好脾胃才是關(guān)鍵。  1、 做到營養(yǎng)均衡 孩子基本都喜歡吃肉，家長為了滿足孩子的需求，就會(huì)頓頓大魚大肉的給娃吃。這種做法只能傷孩子的脾胃，造成積食難受。因此在孩子的飲食中，要注意做到營養(yǎng)均衡，蔬菜、肉類、膳食纖維都要全面攝取到位。 2、 三餐按時(shí)，控制零食攝取量 家里通常會(huì)準(zhǔn)備一些孩子愛吃的零食，如果把零食當(dāng)成主食吃，到了飯點(diǎn)的時(shí)候孩子沒有饑餓感，就不想吃飯。但是零食中又沒有孩子身體發(fā)育所需的足夠營養(yǎng)物質(zhì)，一旦形成這種飲食習(xí)慣，就會(huì)造成娃營養(yǎng)不良，脾胃受損。
3、 控制水果量 水果雖好，但是屬于涼性，可以適當(dāng)?shù)臄z取。如果攝入量過多可能就會(huì)引起腹瀉等腸胃疾病，影響腸胃功能。 枕邊育兒寄語： 很多人會(huì)認(rèn)為，只要給娃吃好了，再保證充足的睡眠，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，孩子的身高一定能再“竄一竄”！沒錯(cuò)，睡覺和運(yùn)動(dòng)的衡量指標(biāo)都是家長能看到的，而飲食卻常常讓人頭疼，“孩子吃的也不少，每頓都是挑著花樣做，怎么就是不長個(gè)呢？”當(dāng)家長出現(xiàn)這樣的疑問時(shí)，就要考慮孩子的脾胃是不是消化吸收能力出現(xiàn)了狀況。別再抱著“父母高，孩子矮不了”的想法了！ |
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