林志穎，中國臺灣著名男演員、歌手及賽車手。

說起娛樂圈里的不老男神，各位小伙伴們首先會想到誰呢？我想一定是那個45歲卻依舊童顏的林志穎了，我們仿佛就沒有看到歲月在他臉上劃過的痕跡。關(guān)于林志穎不老男神不得不提的一件事就是與郭德綱的對比圖了，在前不久也是非常的火，因為這兩個人年紀相差只有一歲，卻看起來像是隔了20多歲一樣。

林志穎，當年憑借一部《放羊的星星》火了，相信現(xiàn)在提起這部劇也一定能喚起許多人心中的記憶。現(xiàn)在林志穎已經(jīng)是三個孩子的父親了，我們對他的大兒子也是比較熟悉的，前不久大火的綜藝節(jié)目《爸爸去哪了》，林志穎的大兒子kimi真的是俘獲了眾多網(wǎng)友的心。

林志穎，娛樂圈里的不老男神，他的身材是如何保持的呢？一套營養(yǎng)又實用的瘦身食譜推薦給大家~

第一天

早餐：全麥面包1片/玉米半根/紫薯100克+無糖豆?jié){1杯/牛奶200克+白灼小白菜/油麥菜100克

加餐：水果1個拳頭大?。▋?yōu)選蘋果、柚子、草莓、圣女果、獼猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、櫻桃）

午餐：雞胸肉80克/牛肉80克/豬瘦肉80克+木耳（干）10克/菌菇200克/青椒200/韭菜200克+菠菜/小白菜/油麥菜100克+米飯100克/雜糧飯100克

加餐：牛奶200克/酸奶100克/雞蛋1個

晚餐：菌菇100克+筍/秋葵/豆芽/芹菜100克+小白菜/菠菜/苦菊100克+紅薯/紫薯100克。

第二天

早餐：全麥面包1片/紫薯紅薯100克/山藥100克+雞蛋1個+番茄/黃瓜/生菜/萵苣/西葫蘆100克

加餐：水果1個拳頭大?。▋?yōu)選蘋果、柚子、草莓、圣女果、獼猴桃、橘子、梨、桃子、櫻桃）

午餐：魚肉/蝦仁/豆腐/豬血/雞蛋100克+香菇/平菇/豆芽/豌豆苗100克+娃娃菜/小白菜/上海青/甜椒/青椒200克+米飯80克/雜糧飯100克

加餐：純牛奶200克/酸奶100克/豆?jié){1杯

晚餐：海帶/豆芽/豌豆苗/花椰菜/青椒100克+娃娃菜/小白菜/上海青/生菜/菠菜200克+玉米半根/全麥面包1片

第三天

早餐：燕麥30克/紫薯紅薯100克/芋頭100克+牛奶200克/豆?jié){1杯+生菜/小白菜/上海青/黃瓜/番茄100克

加餐：堅果帶殼30克（巴旦木、開心果、腰果、核桃、杏仁、花生）

午餐：牛肉80克/雞胸肉80克/豬肝80克/豆腐100克+絲瓜/花椰菜/韭菜/菠菜/青椒/苦瓜100克+娃娃菜/芹菜/萵苣/白蘿卜/小白菜+米飯80克/雜糧飯100克

加餐：水果1個拳頭大?。▋?yōu)選蘋果、柚子、草莓、圣女果、橘子、梨、桃子、櫻桃）

晚餐：蝦仁50克/豆腐50克/雞蛋1個+香菇/豆芽/海帶/100克+冬瓜/萵苣/黃瓜/番茄/白蘿卜200克+全麥面包1片

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