對于養(yǎng)生的話題，現(xiàn)如今已經(jīng)越來越深入人心，很多人都在提及關(guān)于養(yǎng)生的話題，可能有人覺得每天去散散步溜溜彎就是養(yǎng)生，也有人覺得每天做做身體按摩也是養(yǎng)生，當(dāng)然我們對于養(yǎng)生概念的理解各有不同，但根本意義上，我們都是將養(yǎng)生看作一種文化，一種哲學(xué)。一種文化的自信、一種哲學(xué)的自覺。即老子的《道德經(jīng)》中的“人法地，地法天，天法道，道法自然”的生命哲學(xué)觀。換句話說：真正的養(yǎng)生大道就是無為而治的道法自然。

那什么又是自然而然呢？自然而然就是忘掉了道德、義務(wù)、責(zé)任、關(guān)系、自我等一切，簡稱身心皆忘。也就是說不是刻意為了什么去做，就是自然而然。你不刻意而為，外界就不會要求你，生命里就沒有任何負擔(dān)，生活在自由自在的逍遙的境界里。

大道至簡，是宇宙萬物發(fā)展之規(guī)律，是中華文化之精髓，是中華道家哲學(xué)，大道理極其簡單，簡單到一兩句話就能說明白。所謂“真?zhèn)饕痪湓?，假傳萬卷書”。“萬物之始，大道至簡，衍化至繁”出自老子的《道德經(jīng)》。大道至簡，不僅被哲學(xué)流派道家、儒家等所重視，也是人生在世的生活境界。

人的一生，注定要經(jīng)歷很多。紅塵路上，有朗朗的笑聲，有委屈的淚水，懵懂的堅持著，有成功的自信，有失敗的警醒，每一段經(jīng)歷注定珍貴。生命的豐盈緣于心的慈悲，生活的美好緣于擁有一顆平常心，生活簡單讓人輕松快樂，想法簡單讓人平和寧靜。因為簡單，才深悟生命之輕，因為簡單，才洞悉心靈之靜。

莊子說：要真正做到逍遙自然，最根本的是通達“道”，道是宇宙的本源，人與萬物共同的東西，也就是自然而然的狀態(tài)。人回到這種狀態(tài)，就與萬物和諧一致了。這就是“天人合一”的生命的哲學(xué)觀、養(yǎng)生觀。