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相信閱讀的力量 ○ 果媽閱讀  果媽說： 增進兄弟姐妹之間的感情不是一件很容易就做到的事情，需要時間，需要沉淀，讓我們慢慢來，讓愛在家中流淌。     今天的課程中我們會探討情緒的話題，作為父母，我們有時候會爆發(fā)習慣性的情緒，這是無意識的，我們不要內疚、苛責自己，我們要做一個誠實的父母，認可自己的情緒，這樣也會將誠實、包容和自尊傳遞給孩子。 孩子接收到了，他也會有機會學會如何去處理這些憤怒、遺憾、愧疚、悲傷。一個學會面對和處理負面情緒的孩子，他的內心將會多么強大，這才是父母能帶給孩子的最大財富。 下面來看看今天的打卡指導。 D20 常見問題 老人和父母之間存在不斷的沖突 原因分析： 老人和父母在養(yǎng)育孩子上觀念不同，會存在很多的分歧和沖突，這是非常正常的現(xiàn)象。 我們先從心底里接納這樣的現(xiàn)實，然后使用一念之轉的工具，翻轉自己的想法。 實用技巧：一念之轉 拜倫.凱蒂的一念之轉是一種極其簡單的思維方式，當轉念之后，你會發(fā)現(xiàn)一切的愁云慘霧煙消云散，原來一切的根源都在于我。 當我們憤怒、痛苦、失望的時候，把我們的念頭寫下來，這是我們了解自己的最好機會。針對這個念頭，凱蒂向我們提出了四個問題。 （1）那是真的嗎？ （2）你敢確定那是真的嗎？ （3）當你持有那個念頭時，你會如何反應？ （4）沒有那個想法時，你會是怎樣的人呢？ 反向思考，問問自己是不是更真實，我會如何反應 （1）一百八十度翻轉：將“不”變?yōu)椤笆恰?/p> （2）角色互換：將“他”變?yōu)椤拔摇?，同時將“我”變?yōu)椤八?/p> （3）指向自己：僅將“他”變?yōu)椤拔摇?/p> 腦中浮現(xiàn)的一個個負面的念頭，是我認識自己的最好時機，當我們自然而然地將一個個負面念頭在腦中自動反轉，隨之而來的喜悅和明朗真的能無聲地流淌到對方的心中，夫妻關系、親子關系，甚至與父母關系中的沖突、矛盾真的少了很多。 ——馮穎  親子銀行存款 小貼士 當我們憤怒、痛苦、失望的時候， 把我們的念頭寫下來， 這是我們了解自己的最好機會。 針對這個念頭，問自己： 那是真的嗎？ 你敢確定那是真的嗎？ 當你持有那個念頭時，你會如何反應？ 沒有那個想法時，你會是怎樣的人呢？ 然后反向思考， 問問自己是不是更真實， 我會如何反應？  的確，養(yǎng)育路上，我們不缺技術，不缺道理， 也許，我們缺個伴！ 當你知道身邊人在經(jīng)歷什么，你也許更淡定！ 養(yǎng)育孩子，靠觀察、記錄、反思，還有堅持！ 愛，需要刻意練習！誠邀您加入：果媽閱讀親子銀行愛的存款30天訓練營活動。 果媽閱讀多子女養(yǎng)育主題系列課程全新上線！ 誠邀更多父母加入多子女養(yǎng)育系列課程 |
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