這個(gè)朋友在教會(huì)孩子的同時(shí)，自己也學(xué)會(huì)了玩這款游戲。既然一個(gè)從沒玩過足球游戲的我，也可以透過這種方式去掌握當(dāng)中的技能，其他事情，不也是可以這樣做嗎？ 也就是說，先學(xué)一點(diǎn)簡單的東西，然后用這些東西來滿足我們小小的需求；被滿足后，我們肯定會(huì)收獲愉悅感，然后就可以以此加大力度，再進(jìn)一步學(xué)習(xí)一些相對比較復(fù)雜的東西。完了后我們又用這些東西去滿足我們更深的需求，獲得愉悅感的我們，又能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)更加困難的東西。循環(huán)往復(fù)，直到完全掌握這個(gè)東西為止。所以，不管是鍛煉口才，或是其他事情，把大的目標(biāo)切片，一點(diǎn)點(diǎn)一些些的完成。當(dāng)我們從完成切片的任務(wù)當(dāng)中，收獲到愉悅的獎(jiǎng)勵(lì)，有了相應(yīng)的動(dòng)力，我們又可以繼續(xù)投入去做下一個(gè)任務(wù)。 畢竟你想鍛煉自己的口才能力，從平常的對話中提高獲得的愉悅感，肯定比從與客戶的交談中獲得的，會(huì)更多也更容易吧！ 越容易上手，你就越能夠克服懶惰了。

我們要建立觸發(fā)機(jī)制 。缺少觸發(fā)機(jī)制，我們就算有再多的動(dòng)力，也很難會(huì)行動(dòng)。 根據(jù)Fogg教授的研究，觸發(fā)機(jī)制的產(chǎn)生，需要滿足三個(gè)條件： 第一.觸發(fā)機(jī)制要被我們成功的捕捉到； 第二.觸發(fā)機(jī)制要和我們的目標(biāo)行為建立聯(lián)系； 第三.我們要同時(shí)具有相應(yīng)的行為動(dòng)力和能力。

這樣的觸發(fā)機(jī)制可以是外部的，如設(shè)置鬧鐘提醒，到了某個(gè)時(shí)間鈴聲一響，你就知道應(yīng)該要干什么了；也可以是內(nèi)部的，一想到自己一事無成，就立刻坐直身子去看書。這種觸發(fā)機(jī)制，成功被我們捕捉到，又跟我們目標(biāo)相關(guān)聯(lián)，而且我們也有相應(yīng)的能力去做，那我們就可以行動(dòng)起來。同時(shí)，建立觸發(fā)機(jī)制，就是習(xí)慣的養(yǎng)成。比如把自己關(guān)在一間沒有任何娛樂設(shè)施的房間里，你會(huì)更容易投入到工作之中，那么這個(gè)房間，就是行動(dòng)的觸發(fā)機(jī)制。透過這個(gè)房間，你就可以養(yǎng)成認(rèn)真工作的習(xí)慣。

我寫文章就是這樣子。有強(qiáng)烈的寫作動(dòng)機(jī)，也有相應(yīng)的寫作能力，最后在特定的時(shí)間坐到電腦前，打開WPS，就可以觸發(fā)到我開始寫作。每個(gè)人的觸發(fā)機(jī)制不一樣，找到并建立屬于自己的觸發(fā)機(jī)制，你就能夠慢慢養(yǎng)成行動(dòng)的習(xí)慣，擺脫身上的懶惰了。最后 沒有人做什么可以一蹴而就，想要達(dá)到目標(biāo)，必須經(jīng)過一段漫長而痛苦的過程。但空有上進(jìn)心，卻滿身是什么都不做的懶惰，到頭來，我們的人生只會(huì)得到痛苦而漫長的折磨。想要先苦后甜，還是先甜后苦，誰都無法替你選擇。真正讓你變好的，只有你自己。想清楚自己努力的動(dòng)機(jī)，慢慢培養(yǎng)出可以行動(dòng)的能力，最后不斷透過觸發(fā)機(jī)制，養(yǎng)成進(jìn)步的習(xí)慣，你就能夠收獲一個(gè)不一樣的自己，甚至是不一樣的人生。我在努力著，希望你也是。

我是一位70歲以上的老人！本站主要是些學(xué)習(xí)體驗(yàn)與分享(其中會(huì)引用一些作品的原話并結(jié)合我的一生體會(huì)與經(jīng)驗(yàn)加工整理而成！在此一并感謝！如有不妥之處敬請與我聯(lián)系,我會(huì)妥善處理，謝謝！)我寫的主要是中老年人各方面應(yīng)注意的事兒！退休后我希望通過這個(gè)平臺(tái)廣交朋友，互助交流，共筑美好生活?。。。。。?更多文章請參看趙站長的博客。期待大家的光臨與指教哦^0^！歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)！