出爾反爾、變更諾言。

言行不一。Ta對(duì)自己的描述與Ta實(shí)際情況不符。比如，Ta經(jīng)常對(duì)別人說(shuō)自己是個(gè)寬容的人，但你觀察到Ta其實(shí)斤斤計(jì)較、非常記仇。

共情能力差。很難體諒、理解他人的情感，總是漠視他人的情緒，比如當(dāng)你難過(guò)的時(shí)候，Ta會(huì)說(shuō)“我真不明白你有什么好難過(guò)的”。

惡意對(duì)待他人。比如無(wú)緣無(wú)故地說(shuō)一個(gè)人的壞話。當(dāng)你不在場(chǎng)時(shí)，也許Ta也同樣會(huì)惡意地評(píng)價(jià)你。

無(wú)緣無(wú)故不信任你，認(rèn)為你欺騙Ta。如果一個(gè)人總是懷疑你欺騙Ta，而你并沒(méi)有。那么Ta很有可能是將自己不誠(chéng)實(shí)的特質(zhì)投射到你身上。人們傾向于用自己的情況來(lái)揣測(cè)他人，如果對(duì)方總覺(jué)得你欺騙Ta，很有可能對(duì)方經(jīng)常欺騙他人。

和伴侶討論如何提升Ta的信任感，比如詢問(wèn)對(duì)方：“我做什么可以讓你更相信我？”

不承諾做不到的事。不要為了討好伴侶而答應(yīng)自己做不到的事、讓對(duì)方產(chǎn)生虛假期望；不然一旦你在將來(lái)達(dá)不到伴侶提出的這個(gè)要求，伴侶會(huì)因此感到你不可靠，反而降低了對(duì)你的信任。

一貫在小事上保持誠(chéng)實(shí)。伴侶只在大事上保持誠(chéng)實(shí)是不夠的。如果伴侶在關(guān)系中時(shí)不時(shí)撒個(gè)小謊，次數(shù)多了后，我們也會(huì)認(rèn)為伴侶是個(gè)不可靠、不誠(chéng)實(shí)的人（Rempel et al., 1985）。

如果你撒了謊并被伴侶被戳穿，承認(rèn)你撒了謊，不要過(guò)多抵賴。我們都有可能在生活中撒謊。在承認(rèn)撒謊后，你需要真誠(chéng)地道歉，并需要解釋自己說(shuō)謊時(shí)的動(dòng)機(jī)與考量，讓伴侶明白你是個(gè)總體可靠的人、不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地撒謊。

在伴侶對(duì)你進(jìn)行自我暴露時(shí)，傾聽(tīng)并作出回應(yīng)。這樣，伴侶會(huì)漸漸相信“如果我對(duì)你展現(xiàn)真實(shí)的一面，你也會(huì)對(duì)我作出尊重、善意的回應(yīng)”，于是更敢于對(duì)你坦誠(chéng)。

為伴侶保守秘密。伴侶在私下里告訴你的、關(guān)于Ta個(gè)人的事，你要為伴侶保密，不要隨意地告訴他人，就算那個(gè)人是你們的共同好友也不行。在公開(kāi)場(chǎng)合中，除非你的伴侶主動(dòng)向別人提起關(guān)于Ta自己的事，不然你不要提起伴侶的私事。否則伴侶不敢相信你會(huì)為Ta保守秘密，于是只好選擇對(duì)你隱瞞一些事。