 海苔熊：異地戀常說的信任到底是什么樣一種信任？ 面對無法擁抱的距離，我們真正需要的信任并不是一昧地相信對方不會出軌，而是相信彼此，其實(shí)是有辦法一起去面對和討論心中的那只“不安的鬼”。 講到異地戀，大部分人第一個(gè)想到的問題都是：“天啊，這靠譜嗎？真的能夠維持嗎？” 雖然“異地戀能不能長久”這個(gè)問題已經(jīng)被問爛了，不過我還是簡單回顧一下過去心理學(xué)家們所做的結(jié)果作為開始吧。研究顯示，異地戀分手概率是27%，非異地戀則是30%。事實(shí)上，有些時(shí)候正是因?yàn)閮蓚€(gè)人分隔兩地，才讓彼此更加努力地去維持雙方的關(guān)系，例如花更多時(shí)間通電話、網(wǎng)絡(luò)視頻聊天，時(shí)不時(shí)用微信關(guān)心一下對方的狀態(tài)等等，這些其實(shí)都是所謂的“關(guān)系維系”。 老實(shí)說，過往有關(guān)異地戀的擔(dān)心都忽略了一項(xiàng)重要的事情：人不是機(jī)器，我們會隨著感情的狀況去做調(diào)整，并不會完全讓距離左右。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)感情有些疏遠(yuǎn)了，會嘗試和對方聯(lián)絡(luò)、傳遞關(guān)系，或是討論出一個(gè)雙方都可以接受的相處方式。 你可能會問：“那為什么我朋友只是深圳成都的異地戀，卻仍然分開了呢？他們明明很認(rèn)真的經(jīng)營，每天微信、視頻聊天，女方甚至還拿績效獎金坐飛機(jī)去找男方?？墒撬麄?，卻還是敵不過距離。說好今年一起回男方家過年，卻在春運(yùn)前一星期傳來說不回去了。更可氣的是，女方事后才知道，其實(shí)男方找了公司另一個(gè)女同事回家過年了……”。 異地戀的三大特點(diǎn) 如果我們真的會因?yàn)楫惖囟w就，那為什么有些人還是敵不過遠(yuǎn)距離？其實(shí)，在愛情里面，那些讓你們愛得濃烈的事情或行為，往往最后也可能是反咬你一口的行為。一般來說，異地戀的情侶會有下面幾個(gè)特點(diǎn)： 1.增進(jìn)親密： “寶寶想你了……我看到一個(gè)很棒的對杯，一時(shí)興起就買了，用空運(yùn)寄一個(gè)回去給你”，女孩說。 通過每天固定時(shí)間講電話，在異地看到好玩的事物就拍照和對方分享，異地戀情侶仍可以分享彼此的生活，知道現(xiàn)在他身邊有哪些人，最近在意的事情等等。簡單地說，那些空間挖走的，就拿時(shí)間和心力來彌補(bǔ)。 2.報(bào)喜不報(bào)憂： “我本來想說見面再說，可是看到你這么興奮，又四處帶我去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我實(shí)在是開不了口?！蹦泻⒃诨厣虾Ｇ暗椭^說，他這趟來本來是想討論兩人的關(guān)系的，因?yàn)樗诠居錾狭艘粋€(gè)心儀的對象，但他又不想背叛女孩。 發(fā)現(xiàn)了嗎？雖然異地戀可能會做出更多的積極的行為來維護(hù)關(guān)系，但是兩個(gè)人也因?yàn)檫h(yuǎn)距離而學(xué)會說謊，逃避某些敏感的話題，匆匆略過和其他異性相處的描述，甚至避免談及過往戀愛經(jīng)歷，佯裝對于對方話題有興趣實(shí)際上一邊在玩手機(jī)，假裝很開心等等 。 3. 理想化伴侶： 但是，這還不是最糟糕的。研究異地戀多年的斯塔福德（Stafford）指出，距離造成的最大影響就是──我們朝思暮想的那個(gè)人，可能根本不存在。等等，這不科學(xué)啊，那人明明跟我在一起（只是不在我身邊而已）怎么會說不存在呢？讓我們看看下面的對話。 “你知道嗎，老板說我這次表現(xiàn)得不錯(cuò)喔，說不定下半年就可以升職，到時(shí)就可以調(diào)回去跟你一起工作了”，男孩說。其實(shí)他今天的匯報(bào)很糟糕，但他怕她聽了會難過，所以巧妙地轉(zhuǎn)了個(gè)彎。 女孩覺得很開心，因?yàn)檫^去她總是擔(dān)心這樣的異地戀究竟要維持多久，不過男孩這樣說，又讓她重燃信心，覺得自己算是找到了一個(gè)可靠的對象。 可以預(yù)見，如果到時(shí)男孩沒有升職，女孩會有多么失望。同樣的情況可能發(fā)生在吹噓自己的收入；雖然 生活得很辛苦，但卻說在這里的生活很開心；明明沒有那么思念對方，卻還是為了避免吵架傳送很多親密的圖案說很多我愛你等等。久而久之，這些“假裝”的行為會營造出一個(gè)不存在的異地伴侶，當(dāng)你們重逢或見面的時(shí)候才會突然驚呆：天啊，他真的是我當(dāng)初認(rèn)識的那個(gè)人嗎？為什么變得如此生疏？而在這樣的理想化破滅之后，隨之而來的是很多的懊悔、難過與自我懷疑。  異地戀最重要的核心：兩種信任 那么，該怎么化解這些“異地戀特色”呢？臺灣的異地戀研究者鄧郁馨和王嵩音曾深度訪談了5位異地戀者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)幾乎所有的人都提到“信任”是最基本的技能。 異地戀的情侶很容易因?yàn)榫嚯x、時(shí)差、甚至通信質(zhì)量不良等等，而產(chǎn)生不安的感覺。例如，當(dāng)對方一邊吃飯一邊跟你聊天的時(shí)候，你聽到有異性的聲音，問他說那是誰？他可能回答是視頻里面的聲音，你雖然嘴上說相信他，可是心理還是有一塊疙瘩。久而久之，如果還有其他證據(jù)，很容易就會陷入猜疑當(dāng)中。 說起來簡單，但要怎么樣才能真正信任對方呢？如果你本來就是一個(gè)“很容易亂想”的人，怎么辦？其實(shí)，關(guān)于信任，我們可以從以下兩點(diǎn)做起： 找回自己的安全感 缺乏安全感的人，比較容易在遭受壓力時(shí)朝消極的方向去思考或行動。Ta會想“我們這段感情大概無法再繼續(xù)了吧？”，“反正也只能這樣了”或是“我們只是在等待彼此激情消退殆盡的那一刻吧？”也就是說，缺乏安全感的人，ta的感情也更脆弱、更容易受傷。 為什么你會變成一個(gè)沒有安全感的人？過去的研究指出，一個(gè)人的安全感就像存款，是由過去的一點(diǎn)一滴積累而來的。換言之，如果你小時(shí)候曾被遺棄、寄人籬下，或是父母對待你的方式過于強(qiáng)硬，可能就會種下不安的種子，讓你在后來的戀愛過程中更為艱辛，對自己沒自信、不容易信任伴侶、也不敢相信自己是值得被愛的。 不過，你并不一定會被過去所決定。2013年一位研究者回顧了近年的伴侶研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)“情侶雙方的互動”也可以影響你們的關(guān)系，你也可以在覺察到自己“被不安支配”的時(shí)候，不要讓過去的經(jīng)歷再來糾結(jié)你和ta的戀愛。畢竟，異地戀已經(jīng)夠辛苦了，實(shí)在是不需要你的舊情傷、父母植入的價(jià)值觀來攪局。如果你真的無法控制自己不安的想法，老是想著他在異地會不會出軌，尋求心理咨詢也是可以考慮的方式。 相信彼此是可以處理沖突的 很多專家給異地戀伴侶的建議都關(guān)注在“相信對方不會出軌、要彼此信任才能走下去”等方面，卻忘了真正讓一段戀情出軌終結(jié)的導(dǎo)火線并不是新的對象的出現(xiàn)，而是兩人的感情早在先前就已經(jīng)乏善可陳。真正的信任并不是無條件相信對方很好很專情很棒，而是要相信彼此是有能力處理好沖突的，才不會落入前面的報(bào)喜不報(bào)憂或理想化破滅的窘境。 我們常常會因?yàn)楹ε聽幊扯颖軠贤?，這樣的現(xiàn)象在異地戀更為明顯。其實(shí)，當(dāng)一個(gè)人愿意跟你好好吵架，也代表ta重視這段關(guān)系，并且相信彼此是有機(jī)會解決問題的。表達(dá)生氣的確在當(dāng)下會有比較低的滿意度，但長期來說，對關(guān)系的影響是積極的。不敢表達(dá)的伴侶并不是沒有問題，更可能是不敢相信彼此有能力解決問題。 我們都討厭沖突，但在下次爭吵的時(shí)候請默默告訴自己：真正心灰意冷的人，根本轉(zhuǎn)身就走了。面對無法擁抱的距離，我們真正需要的信任并不是一昧地相信對方不會出軌，而是相信彼此，其實(shí)是有辦法一起去面對和討論心中的那只“不安的鬼”。
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