圖文 ∣ 小面姨

生菜百吃不膩的做法，我家一周做3次，鮮美多汁，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)！今天給大家推薦一道“耗油生菜”的做法。說(shuō)起來(lái)這種生菜的做法太簡(jiǎn)單了，但往往最簡(jiǎn)單的做法才是最好吃的美味。生菜大家一般只有在吃火鍋，或者日韓料理的時(shí)候吃的比較多，很少有人在家里做這道沒(méi)有廚藝水準(zhǔn)的美味。實(shí)際上，生菜和耗油放在一起最好吃，這是一道最家常的也最快捷的美味。它是“天然的減肥菜”，才3塊錢(qián)，過(guò)足嘴癮，敞開(kāi)吃不長(zhǎng)肉還變瘦。

今天我給兒子和老公用了十分鐘就做了一道“蠔油生菜”，父子倆吃的一個(gè)底朝天。這菜天然清香，營(yíng)養(yǎng)豐富低脂肪，吃一盤(pán)沒(méi)負(fù)擔(dān)，減肥瘦身還潤(rùn)膚！生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多余脂肪的作用，還有改善胃腸血液循環(huán)的作用，生菜脆嫩爽口，略甜，清炒，白灼，打湯都好吃，蠔油生菜，非常簡(jiǎn)單而健康。蒜香配上耗油的鮮香，百吃不厭。現(xiàn)在我把這道“耗油生菜”的做法分享給大家，喜歡這道菜的朋友們可以照著菜譜做起來(lái)。