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乒乓球反手拉下旋球重點(diǎn)不在手腕,要兩個(gè)部位同時(shí)降低

 冬不拉拉 2020-06-18

乒乓球反手技術(shù)始終在實(shí)戰(zhàn)中占有一席之地,特別是相持拉鋸階段,反手發(fā)揮的作用往往 大于正手,通過(guò)積極的防守給正手創(chuàng)造機(jī)會(huì),某些運(yùn)動(dòng)員反手突破極限的防守本能反應(yīng)制造的效果令對(duì)方瞠目結(jié)舌。林高遠(yuǎn)反手能防住奧恰4、5板驟雨般的狂攻,張本智和最狡黠之處在于他突然間反手回?fù)?,無(wú)法定義張本是在頂還是抹,總之十拿九穩(wěn)的攻球被他神奇般的回到極其刁鉆的位置,望塵莫及。平野美宇不甘心僅憑本能進(jìn)行相持,反手積極搶攻,化解了對(duì)方的旋轉(zhuǎn),動(dòng)作弧線優(yōu)美,堪稱業(yè)余的教科書。

乒乓球反手拉下旋球重點(diǎn)不在手腕,要兩個(gè)部位同時(shí)降低

業(yè)余中簡(jiǎn)單的反手推擋簡(jiǎn)單易學(xué),只需像握一只火把一樣,在來(lái)球高點(diǎn)期把球推出去即可,一些低年級(jí)小球友打反手得心應(yīng)手,習(xí)慣用反手打球,另一方面限制了正手技術(shù)的進(jìn)步。可以推斷一個(gè)結(jié)果,小球友大部分是從反手推擋學(xué)起,忽視了正手基本功這個(gè)乒乓球的核心,造成本末倒置。根本沒(méi)有必要專門去練習(xí)反手技術(shù),正手決定反手,一脈相承,融會(huì)貫通。

還有一個(gè)問(wèn)題值得研究,上面的反手推擋作為證據(jù),可以輕易推翻江湖術(shù)士的謬論:打反手時(shí)手腕一定要內(nèi)曲。這種謬論橫行幾十年,專業(yè)上不得而知,給業(yè)余學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)很大的困擾,甚至一定程度上造成手腕的傷害,最后不得不放棄反手技術(shù)。反手技術(shù)手腕不是關(guān)鍵,所謂的手腕內(nèi)曲不過(guò)是指在握拍的時(shí)候,手腕向身體彎曲,過(guò)于強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn),對(duì)反手技術(shù)絲毫起不到作用。每個(gè)動(dòng)作必然有目的,手腕的內(nèi)曲能帶來(lái)什么?是為了摩擦嗎?還是利用手腕的復(fù)原獲得力量?手腕只是一個(gè)支點(diǎn),起到連接小臂和手的作用,并向手部傳遞肢體的力量(小臂)。

回顧一下正手攻球時(shí)的動(dòng)作框架,稍作改變,就演變成反手攻球技術(shù),正手時(shí)并沒(méi)有過(guò)于強(qiáng)調(diào)手腕的作用,起主要功能的是小臂?,F(xiàn)在先將右側(cè)的身體還原成自然狀,小臂保持不變,然后將小臂橫向在身體前,肘部和握球拍的手部形成了兩個(gè)向下的重力,由于肘部要保持固定,手部就會(huì)在重力作用下自然落下,拍頭稍垂直指向地面,拍面與地面呈90度垂直,這就是反手攻球時(shí)正確的準(zhǔn)備姿勢(shì),絲毫與'手腕內(nèi)曲'無(wú)關(guān)。攻球時(shí)球拍垂直迎球,小臂向內(nèi)引拍后再去擊球,向右上揮出,在時(shí)針12點(diǎn)方向停止。

乒乓球反手拉下旋球重點(diǎn)不在手腕,要兩個(gè)部位同時(shí)降低

越是簡(jiǎn)單的事實(shí),越接近于真理。老子不有云,大道至簡(jiǎn),衣食住行,市井田間皆是道。反手技術(shù)就是如此的簡(jiǎn)單,卻被江湖術(shù)士弄得千奇百怪,故作神秘,推撥、橫撥、反撕,彈擊、反手攻球、反手拉球等等各種花樣名詞,打乒乓球的技術(shù)不外兩個(gè)方面,如何擊球,如何發(fā)力,招式無(wú)定式,動(dòng)作無(wú)定式,弄懂一個(gè)基本動(dòng)作就可以一以貫之。

乒乓球反手拉下旋球重點(diǎn)不在手腕,要兩個(gè)部位同時(shí)降低

最后涉及到反手技術(shù)的難點(diǎn)-----反手拉下旋球,開始練習(xí)時(shí)盡量緩速行事,直到找到手感上臺(tái)率達(dá)到一定程度后再加大力量和速度。其中的訣竅與正手拉下旋球有不同的地方,反手拉下旋球重心降低后,還需注意小臂的正確位置,避免整條小臂斜著指向地面,肘部抬的過(guò)高或者肘部就是高點(diǎn),這是初學(xué)者最不容易把握住的,一到反手肘部就抬高指向天空了。肘部抬高后,會(huì)反向阻止小臂力量的發(fā)出,所以當(dāng)肘部與小臂一起下沉到球臺(tái)下方,再去擊球作各種動(dòng)作就輕而易舉了。

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