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作者：林溪心理 我是一個(gè)媽媽，一個(gè)22歲女孩的媽媽。 我的孩子，正在讀研一，同時(shí)還在計(jì)劃考博。她的夢(mèng)想，是當(dāng)一個(gè)大學(xué)老師。對(duì)此，我感到很欣慰。 我欣慰的不是她有一個(gè)做大學(xué)老師的夢(mèng)想，而是她有夢(mèng)想。 心中有夢(mèng)想，腳下就有力量，眼前就不迷茫。 不得不說，現(xiàn)在還有很多孩子，在臨近大學(xué)畢業(yè)時(shí)，都不知道自己喜歡什么，不知道自己擅長(zhǎng)什么，不知道自己的未來該干點(diǎn)什么。 所以，我欣慰我的女兒有自己的人生目標(biāo)，有自己的努力方向。 女兒能夠有現(xiàn)在這樣的狀態(tài)，毋庸置疑離不開父母的幫助。 我作為母親，是如何幫助她的呢？ 回想這22年做母親的歷程，我發(fā)現(xiàn)，我真正對(duì)孩子的幫助，始于三個(gè)關(guān)鍵詞：了解、共情與贊美。 一，了解，是理解和接納的前提 心理學(xué)和教育學(xué)的專家們都在說，要理解孩子，要接納孩子的不完美。 專家們說得很對(duì)，如果一個(gè)孩子有一雙能夠理解他、接納他的父母，那么這個(gè)孩子是非常幸運(yùn)的。 怎么才能理解孩子，接納孩子呢？ 我認(rèn)為最重要的是要先了解自己和孩子。 沒錯(cuò)，是要先了解自己和孩子。 理解和接納孩子為什么還要先了解自己呢？ 接下來，我講一下我的故事，大家就容易明白這點(diǎn)了。 我曾是一個(gè)強(qiáng)勢(shì)的母親，我的強(qiáng)勢(shì)是兩個(gè)因素相互作用的結(jié)果。 哪兩個(gè)？ 一個(gè)是天性特質(zhì)，一個(gè)是后天環(huán)境。  溪姐的天性圖 天性特質(zhì)方面，看看上圖，我的自我覺識(shí)智能95分多，在八大原智里排第二。 這樣的分?jǐn)?shù)和排序，在IGS天賦智能測(cè)評(píng)的描述里，關(guān)鍵詞有六個(gè)： 自我、堅(jiān)定、有膽識(shí)、獨(dú)處、有主見、耐挫性強(qiáng)。 看，排在第一的就是“自我”這個(gè)詞。 這樣的人對(duì)自己的要求高，對(duì)家人的要求也高，還固執(zhí)己見。 更要命的是，我的人際關(guān)系智能排第7，代表我關(guān)注的焦點(diǎn)常在自己身上，容易忽視旁人的感受，顯得強(qiáng)勢(shì)。 后天環(huán)境方面，我出生在農(nóng)民家庭，小時(shí)候很窮，記憶里每到五六月，家里的糧食就青黃不接，要找別家借。 所以，稍微懂事的時(shí)候，我就明白，我需要通過自己的努力，來過上美好的生活，因此我很要強(qiáng)。 其實(shí)，一個(gè)人之所以要強(qiáng)，根源還是因?yàn)樽晕矣X識(shí)智能高，時(shí)時(shí)感到自己不夠優(yōu)秀和強(qiáng)大，會(huì)不斷地鞭策自己——努力，努力，再努力。 這樣，也就能解釋為什么我的童年伙伴，家里也窮，但他們讀書并沒有我那么努力。 天性特質(zhì)是一把雙刃劍， 在它的指引下，我在努力實(shí)現(xiàn)自我的同時(shí)，強(qiáng)勢(shì)也成了我的一個(gè)“標(biāo)簽”。 陌生人可能不覺得，他們看到的是修煉中的我。 我的家人以及那些與我關(guān)系不錯(cuò)的朋友，就會(huì)經(jīng)常見到我原形畢露的樣子——又霸道又倔強(qiáng)。 說實(shí)話，與自我覺識(shí)智能高，而人際關(guān)系智能又低的人做家人、做朋友，真心不容易。明白了這點(diǎn)，我非常感謝我的家人和我的朋友對(duì)我的包容——尤其是過去，我現(xiàn)在已經(jīng)修煉得好多了。 回想起來，在女兒的童年時(shí)期，我霸道、倔強(qiáng)而不自知，哪里會(huì)尊重她的想法考慮她的感受呢？ 我根據(jù)從原生家庭里學(xué)到的養(yǎng)育方式，以及成長(zhǎng)過程中的所見所聞、所感所懼，打著愛的旗號(hào)，自以為是的做母親，要求女兒必須這樣這樣，必須那樣那樣。 孩子很怕我，我還洋洋自得，以為自己有威信。 一個(gè)不了解自己的母親，會(huì)沉浸在自己的教養(yǎng)方式里，在錯(cuò)誤中越走越遠(yuǎn)。 了解自己，了解女兒，是我成為合格母親所邁出的很關(guān)鍵的一步。 是什么原因，促使我開始去了解自己和女兒的呢？ 是內(nèi)心的焦慮。 女兒念初中時(shí)，學(xué)習(xí)中等，學(xué)校作業(yè)多，經(jīng)常做到晚上12點(diǎn)多，疲憊不堪，仿佛力不從心，離我期待中的朝氣蓬勃甚遠(yuǎn)。 我的內(nèi)心越來越焦慮，此時(shí)，我是教育記者，做過老師，自認(rèn)為懂一點(diǎn)教育學(xué)。于是我選擇開始學(xué)習(xí)心理學(xué)，試圖緩解自己的焦慮，幫助女兒順利成長(zhǎng)。 心理學(xué)的學(xué)習(xí)，讓我有了自我覺察的習(xí)慣，我看到了自己的要強(qiáng)、倔強(qiáng)和固執(zhí)，也看到女兒的壓抑、無助和艱難。 我意識(shí)到自己需要改變，需要學(xué)著和青春期的女兒做朋友，理解她，接納她。 然而，做起來很艱難。 比如，看到她慢吞吞地做作業(yè)； 比如，問她個(gè)事情，她老半天才做回應(yīng)； 比如，成績(jī)中等，學(xué)習(xí)沒動(dòng)力，中考5A6A怕是無望…… 老母親的焦慮與火氣，常常騰的一下就被點(diǎn)燃了。 這讓我如何理解和接納？ 接納她做作業(yè)慢？ 接納她回應(yīng)慢？ 接納她學(xué)習(xí)沒動(dòng)力？ 這太考驗(yàn)人了！ 我最多能做到妥協(xié)，不跟她生氣，不跟她發(fā)火，但我知道這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是真正的接納，因?yàn)槲腋緹o法理解她為什么這樣。 理解不了，就無法接納。 直到我催眠班的同學(xué)把IGS天賦智能測(cè)評(píng)推薦給我，對(duì)于這個(gè)測(cè)評(píng)，剛開始我是不怎么信任的，礙于同學(xué)情面，我就給自己測(cè)了一下。 看到那六個(gè)描述我天性特質(zhì)的關(guān)鍵詞： 自我、堅(jiān)定、有膽識(shí)、獨(dú)處、有主見、耐挫性強(qiáng)； 看到關(guān)于我人際關(guān)系的那句話： 你關(guān)注的焦點(diǎn)常在自己身上，容易忽視旁人的感受——我感到自己被擊中了。 于是，我給女兒也測(cè)評(píng)了一下。 一張圖，讓我對(duì)女兒的所有不解，豁然開朗。 多年后的今天，女兒跟我描述當(dāng)初念小學(xué)和中學(xué)時(shí)的情境。 念小學(xué)時(shí)，她很少聽課，總是在玩自己的，或者發(fā)呆，好在科目少，成績(jī)也還不錯(cuò)。 念中學(xué)時(shí)，以為還可以像小學(xué)時(shí)一樣，沒想到成績(jī)就到了班級(jí)的三十多名。 初二時(shí)，她意識(shí)到聽課和不聽課對(duì)知識(shí)的掌握有很大的差別，于是開始提醒自己盡量集中注意力聽課，成績(jī)開始提升，但感覺自己接受知識(shí)沒有有些同學(xué)快，老師提問，她還在思考，就已經(jīng)有不少同學(xué)舉手了。 有時(shí)，老師、父母問她一件事，她還在思考，還沒來得及回答，老師父母就已經(jīng)不耐煩了。 考試的時(shí)候，別人提前交卷，她老擔(dān)心自己做不完，常常是剛答完，交卷的鈴聲就想起了，檢查的時(shí)間都沒有。 哎，我的疑惑可不就在這里嘛，當(dāng)時(shí)她自己也感覺到了！ 那到底是因?yàn)槭裁茨兀?/span>  女兒的天性圖 看上圖，我女兒的肢體動(dòng)覺智能排第一，高達(dá)111.73，感覺模式是體覺型的。 這種類型的孩子，上課不容易坐得住，比聽覺型和視覺型的孩子，接受知識(shí)要慢一些，因?yàn)樗枰H身體驗(yàn)過后才能理解。 而且，女兒的邏輯數(shù)理智能也是超過100分。 處理外界信息的時(shí)候，信息從肢體動(dòng)覺這邊輸入（見下圖），沿著體覺線往邏輯數(shù)理智能那邊跑，經(jīng)過大腦處理，然后再返回跑出來。  因此，女兒的這條線特別長(zhǎng)，一個(gè)外界信息，需要在她的大腦里跑（111.73＋101.19）≈213，更要命的是還要原路返回，213需要乘以2≈426。 看到這個(gè)圖的時(shí)候，她自己笑稱反射弧特別長(zhǎng)。 我也是體覺型的人，但信息只需要在我的大腦里跑（95.96＋82.33）×2＝356.6。 她處理信息的“跑道”，比我長(zhǎng)多了，因此，她的反應(yīng)就比我慢。 換個(gè)聽覺型的人，來看看。 下圖是一個(gè)聽覺型的人。  聽覺型的朋友的天性圖 外界信息從耳朵輸入（音樂品質(zhì)智能那里），沿著聽覺線往上跑，跑到語(yǔ)文智能那邊，就通過語(yǔ)言輸出了。 她的跑道是單邊的，97.22＋84.84＝182，那這個(gè)人處理信息的速度，比我的356.6和女兒的426就要快很多很多。 但肢體動(dòng)覺智能很高+邏輯數(shù)理智能很高的女兒，是不是就一定是學(xué)渣呢？ 當(dāng)然不是。女兒在她英語(yǔ)過四級(jí)，比達(dá)標(biāo)線超出120多分的時(shí)候，她對(duì)我說，媽媽，我終于有了學(xué)霸的感覺。 考研究生的那年，她的初試分?jǐn)?shù)也上了四百，復(fù)試后的綜合分是那個(gè)專業(yè)的全校第一。 體覺型的人，雖然接受知識(shí)比視覺型、聽覺型和多種感官型的人慢一些，但比他們掌握得要牢固一些，知識(shí)留存的時(shí)間長(zhǎng)一些。 上天在造人的時(shí)候，關(guān)一扇門會(huì)打開一扇窗。 IGS天賦智能測(cè)評(píng)，讓我了解了女兒為什么慢——做作業(yè)慢，回答問題慢，考試答卷慢。 了解了之后，就能理解和接納她的慢了，其實(shí)這個(gè)慢，也只是相對(duì)而言，用不是很快來描述或許更貼切。 了解，也讓我消除了對(duì)她的誤會(huì)，她的慢，是她的天性特質(zhì)，不是態(tài)度上的對(duì)抗。 根據(jù)這種特質(zhì)，我們采取了一些應(yīng)對(duì)的辦法，比如，允許上課時(shí)手腳動(dòng)一動(dòng)（這可與老師的要求不一樣哦，小學(xué)生要求雙手背在身后，坐得端端正正，所以女兒小時(shí)候容易發(fā)呆），有必要的時(shí)候上上小課，效果特別好。 教育家蘇霍姆林斯基曾說： “每瞬間，你看到孩子，也就看到了自己，你教育孩子，也是在教育自己，并檢驗(yàn)自己的人格。” 基于對(duì)自己和孩子的看到，我從一個(gè)急性子?jì)寢?，慢慢變成了一個(gè)情緒比較穩(wěn)定的人，女兒的成長(zhǎng)也還算順利。 二，父母能共情，孩子不叛逆 女兒的青春期基本沒怎么叛逆過，前半段，家里有只母老虎，不敢叛逆；后半段，母老虎在學(xué)習(xí)共情，不大需要叛逆。 我對(duì)女兒的第二個(gè)幫助，就是學(xué)會(huì)與她共情。 與他人共情，是心理咨詢師的職業(yè)要求，一輩子都有學(xué)習(xí)提升的空間。 對(duì)于一個(gè)比較“自我”和“強(qiáng)勢(shì)”的人來說，學(xué)習(xí)共情，其實(shí)是不容易的，需要有意識(shí)的訓(xùn)練。 哪些人比較容易呢？ 人際關(guān)系智能在88-94之間的人，他們天生就有溫暖、善解人意的特質(zhì)。 什么是共情呢？ 《共情的力量》一書的作者是這樣定義的：理解他人特有的經(jīng)歷并相應(yīng)地作出回應(yīng)的能力。 我們來拆解一下這個(gè)定義： 一是理解他人特有的經(jīng)歷。這里的關(guān)鍵詞，是理解，理解什么？他人特有的經(jīng)歷。因此，理解是前提。如果不能理解他人特有的經(jīng)歷，那就無法共情。 二是并相應(yīng)地作出回應(yīng)。什么叫相應(yīng)地作出回應(yīng)？他人高興，你做出祝福的回應(yīng)；他人痛苦，你做出撫慰的回應(yīng)，這就是相應(yīng)。 以我女兒為例，她特有的經(jīng)歷是做作業(yè)比較慢。 當(dāng)初，我不能理解她的這種慢，所以我的回應(yīng)就是批評(píng)、指責(zé)、催促；而一旦我了解了她的慢是因?yàn)榉瓷浠￠L(zhǎng)，我就能理解她的特有經(jīng)歷了，做出相應(yīng)的回應(yīng)就是撫慰她、鼓勵(lì)她。 在學(xué)習(xí)共情方面，我分享幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。 一要學(xué)會(huì)傾聽。傾聽孩子通過語(yǔ)言和肢體所表達(dá)的內(nèi)容。 聽和傾聽有什么區(qū)別？ 傾聽比聽多一份尊重，當(dāng)你尊重孩子的時(shí)候，聽他講話，就會(huì)做到不打斷他的敘述，不忙著去做評(píng)價(jià)，聽他（她）把話說完。聽的過程中，只做簡(jiǎn)單的回應(yīng)，表示你在聽，比如，“嗯”“哦”“嗯？”“哦？”“這樣啊”。 傾聽，是了解一件事的過程。 只有了解了，才可能理解；只有理解了，才可能具備相應(yīng)地做出回應(yīng)的能力。 有一年暑假，我們回到老家，念初中的女兒在逗狗狗玩，這時(shí)有個(gè)老人找她說話，她沒有回應(yīng)，我當(dāng)時(shí)覺得她那樣很沒有禮貌，就批評(píng)了她一頓。 她解釋說，沒有聽到。 我認(rèn)為她撒謊，因?yàn)槲译x老人的距離遠(yuǎn)一些，都聽到了。 于是就不愿意聽她說了，她委屈得不行。 這就不是傾聽的態(tài)度。 二要學(xué)會(huì)理解孩子。 共情的核心是理解，因?yàn)槟挲g的不同閱歷的不同性別的不同，我們常常缺乏對(duì)他人感同身受的能力，常常無法理解孩子的遭遇帶給他的情緒體驗(yàn)。 “哭什么哭，哭能解決問題嗎？” “生什么氣呢？這一點(diǎn)點(diǎn)小事也值得生氣？” 當(dāng)我們這么說的時(shí)候，就表現(xiàn)了我們無法理解孩子。 有一次女兒跟我說一句話，我正在忙，沒有聽到，她就提起那次逗狗狗沒有聽到老人問話的事，“現(xiàn)在你可以相信我是真沒聽到了吧？” 看，時(shí)隔多年，她還沒有忘記，說明那件事是對(duì)她有傷害的。 我自己有了這經(jīng)歷，也就理解了孩子是真沒聽到。 并與她共情，“我當(dāng)時(shí)不相信你還批評(píng)你，你應(yīng)該很難過吧？真對(duì)不起，讓你受委屈了?！?/span> 理解孩子，我們就需要突破年齡、閱歷、性別的局限。 相信孩子的感受是真切的。 三要樂于表達(dá)。 共情始于理解，但不止于理解，還要表達(dá)出來，即在理解了孩子的特有經(jīng)歷之后，還要作出相應(yīng)的回應(yīng)。 有時(shí)候，我們明明通過傾聽，了解了事情的原委，并且理解了孩子特有的感受，但卻沒有做出相應(yīng)的回應(yīng)。只說“好啦好啦我知道啦”，或者習(xí)慣于把對(duì)孩子的愛，深藏于心，沒有讓孩子感受到。 不管多大的孩子，都希望在哭的時(shí)候得到安撫，笑的時(shí)候聽到父母的笑聲。 如果這個(gè)父母總是不能正確地對(duì)待他們，或毫不關(guān)心他們的感受，那他們最后就會(huì)意識(shí)到，繼續(xù)嘗試沒有意義，然后就開始關(guān)閉自己的情緒。 所以，共情孩子需要父母把心中對(duì)他的那份理解說出來。 在女兒的童年時(shí)期，我未能與她很好的共情，后來，當(dāng)我學(xué)習(xí)了如何共情之后，我除了對(duì)她當(dāng)下的“知情意行”表達(dá)共情，還經(jīng)常對(duì)她耿耿于懷的往事共情并道歉。 通過這樣的做法，讓她過去受到過的傷害得到療愈。 三，贊美孩子，讓她越來越自信 我對(duì)女兒的第三個(gè)幫助，是變嚴(yán)苛為贊美。 中國(guó)的父母，習(xí)慣對(duì)孩子嚴(yán)格要求，普遍缺乏對(duì)孩子的肯定贊美認(rèn)同。 孩子表現(xiàn)不好，要嚴(yán)厲批評(píng)； 孩子表現(xiàn)得好，也不能表?yè)P(yáng)，怕他驕傲。 這樣的做法，使孩子的自我價(jià)值感很低，活得很壓抑。壓抑久了，就會(huì)爆發(fā)。輕則叛逆，重則自殺，或者殺父殺母。 最近，青島的一個(gè)律師媽媽就被她的高中女兒給勒死了。 這樣的事情，近幾年，看新聞，年年都有發(fā)生。 一個(gè)在美國(guó)常春藤大學(xué)讀博士的女孩，非常優(yōu)秀。然而，在她的母親眼中，似乎遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠好。 這個(gè)母親在國(guó)內(nèi)是一位事業(yè)有成的藝術(shù)家，對(duì)于自己唯一的女兒也異常的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求。 一次，她去美國(guó)看望女兒。跟以往一樣，母女倆沒說兩句話，媽媽又開始了她對(duì)女兒的“鞭策”。 面對(duì)母親的挑剔，女兒忍不住問：我是不是永遠(yuǎn)都沒法讓你滿意？ 母親依然沒有正面回答女兒的問題，而是反問：你覺得自己做得很好嗎？ 聽完母親這句話，女兒轉(zhuǎn)身，決然地從陽(yáng)臺(tái)跳了下去。 這些都是個(gè)案，不必恐慌。 但我們也要從這些案件中看到，如果孩子長(zhǎng)期缺乏肯定贊美認(rèn)同，一味嚴(yán)格要求，是肯定會(huì)出問題的，只是問題的嚴(yán)重程度不一罷了。 學(xué)習(xí)心理學(xué)之前，我跟大多數(shù)要強(qiáng)的母親一樣，嚴(yán)厲有余，溫和不足。 意識(shí)到贊美的巨大力量，是跟臺(tái)灣師大的許維素老師學(xué)習(xí)的時(shí)候，她是國(guó)內(nèi)焦點(diǎn)解決短期療法的第一人。 記得那天，學(xué)習(xí)的內(nèi)容是贊美的原則和方法，許老師給學(xué)員們布置了一道作業(yè)，晚上與家人聯(lián)系，贊美一下他們。 我通過QQ聯(lián)系上了女兒，問她在干嘛，她說在記英語(yǔ)單詞。 我又問，她同宿舍的人在干嘛，她說在玩游戲，有的在電腦上玩，有的在手機(jī)上。 得到這樣的素材，我開始學(xué)以致用，用“啟動(dòng)自我贊美”的句式，去贊美女兒，“你的同學(xué)都在玩游戲，輕松自在，你卻在記英語(yǔ)單詞，你是怎么做到的？” 沒想到，她回如此認(rèn)真的回答：媽媽，你這么說，我還有點(diǎn)不好意思哦。 我之所以不玩游戲記單詞，是因?yàn)椋?/span> 1.我以后想當(dāng)大學(xué)老師，得現(xiàn)在就開始努力； 2.現(xiàn)在花很多時(shí)間玩游戲，是在浪費(fèi)青春，玩游戲追劇是老年人干的事情； 3.現(xiàn)在上小課，每次都要花幾百元，學(xué)了不鞏固是浪費(fèi)錢； 4.我給自己訂了計(jì)劃，每天要完成多少任務(wù)，就一定要完成，我希望自己是一個(gè)有毅力的人； 5.學(xué)英語(yǔ)其實(shí)也很有意思，每天完成了任務(wù)之后，我都有成就感。 我當(dāng)時(shí)很是震撼，真的沒想到贊美有這么大的力量。 這五條，不正是我朝思暮想要對(duì)女兒說的嗎？ 如果是我對(duì)她說，她可能會(huì)覺得我啰里八嗦。 但由她自己說出來，她就看到了自己的資源，就看到了自己蓬勃向上的力量，就給自己賦予了去實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的能量。 從那以后，我越來越有積極性去使用肯定贊美與認(rèn)同了，女兒也越來越自信。 不僅如此，我看人看事也越來越樂觀了。 女兒決定考研的方向是“古箏的教學(xué)與演奏”，她學(xué)古箏，十多歲才開始，沒有童子功。 要考這個(gè)專業(yè)的研究生，實(shí)在是難度不小啊。 她自從有了目標(biāo)之后，每天早上都去琴房練琴。 其他季節(jié)還好，長(zhǎng)沙的冬天很冷，琴房沒有暖氣也沒有空調(diào)，練琴的手凍得紅腫，她依然堅(jiān)持。 那段歲月，常常是我剛醒來，就收到她錄的琴聲，聽著聽著，就熱淚盈眶。 她的琴聲，已經(jīng)超越了我能評(píng)價(jià)的水平，但我不管，即便是外行，我依然會(huì)說出我內(nèi)心的感動(dòng)。 用我的感動(dòng)，去表達(dá)我對(duì)女兒的肯定和欣賞。 女兒的生命，屬于未來，我無法陪她一直走下去，所以當(dāng)下，我更加愿意用贊美去為她祝福，讓她獲得長(zhǎng)久的力量。 （來源：娃的世界咱要懂）   '’'’  |
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