完美主義者的人際關(guān)系特點(diǎn)

雖然完美主義者渴望與他人搞好人際關(guān)系，但他們卻難以信任這個(gè)世界，因?yàn)槿藗兯坪踅?jīng)?？谑切姆?。

他們也覺(jué)得因?yàn)樽约翰煌昝?，所以不值得擁有友誼。

他們與他人開(kāi)始親密接觸之后，具有退縮的傾向，想看看對(duì)方是否看重這段友誼，以及此人是否值得交往。

如果對(duì)方和他們繼續(xù)聯(lián)系，以上兩者才得到證實(shí)。加上他們時(shí)常表現(xiàn)出疏遠(yuǎn)或譏諷的一面，可能會(huì)導(dǎo)致失去潛在的親密友人的痛苦。

完美主義者必須被朋友熱烈約見(jiàn)，因?yàn)檫@顯示出對(duì)方同樣投入。

這對(duì)完美主義者來(lái)說(shuō)，意味著他們被看重，而且對(duì)方很享受和他們相處。

可信賴(lài)的朋友會(huì)幫助他們，表達(dá)那些可能會(huì)嚇跑別人而不敢表達(dá)的深層情緒，而不了解他們時(shí)常暗中勃然大怒，在困惑中受到傷害。

他們可能沒(méi)覺(jué)察到，如果關(guān)系到他們挑剔的一面，情況會(huì)變得很糟糕。完美主義者認(rèn)為，朋友應(yīng)該實(shí)現(xiàn)最高的潛力，所以他們時(shí)常以愛(ài)的意圖，提供具有建設(shè)性的批評(píng)。

這點(diǎn)容易被誤解，但如果這點(diǎn)能被了解，他們會(huì)活躍在互為良師益友的關(guān)系中，讓雙方彼此學(xué)習(xí)、互相造福。

關(guān)系親密的完美主義者常常會(huì)造成某些問(wèn)題的誤會(huì)，除非基本原則能妥善設(shè)定。完美主義者企求完美的關(guān)系，當(dāng)缺點(diǎn)如他們所愿、不可避免地出現(xiàn)時(shí)，他們會(huì)去看看自己是否哪里做錯(cuò)。

如果沒(méi)有，他們很容易憎恨并責(zé)備他們的伴侶。

“控制是必要的，這樣我才能確保一切會(huì)完美呈現(xiàn)。我發(fā)現(xiàn)設(shè)定清楚的基本原則很重要，就算不夠明確，那也是規(guī)則的一部分。必須界定好誰(shuí)該做這個(gè)，誰(shuí)負(fù)責(zé)什么，否則我將會(huì)負(fù)起責(zé)任，事情才能完美。

如果雙方同意那不是我的責(zé)任，我也可以放手不管?！?/span>

完美主義者經(jīng)常會(huì)這樣說(shuō)。

在社交場(chǎng)合中，完美主義者大致可以分為兩類(lèi)：

一類(lèi)是壓制型，一類(lèi)是宣泄型。

壓制型的人努力克制自己的感情，很和氣地對(duì)待他人，不管心里有多么憤怒、痛苦或沮喪，他們都笑臉迎人，而他們的社交魅力也因此而顯現(xiàn)出來(lái)。

宣泄型完全相反，他們把對(duì)自己和對(duì)別人的失望刻在臉上，一副郁郁不樂(lè)的樣子，而且易激動(dòng)、易焦躁、動(dòng)不動(dòng)就指責(zé)別人。

他們并不是沒(méi)有克制自己的情感，而是心有余而力不足。

無(wú)論在什么場(chǎng)合，他們都是一副愁眉不展的樣子，與那種胸中燃燒著怒火而臉上仍綻開(kāi)微笑的人相比，他們顯得不夠成熟老練。

并且，他們這種樣子并不能換來(lái)別人的同情，反而增加他人心中的厭惡感。

完美主義者如何自我調(diào)節(jié)心理？

在生活中，我們常說(shuō)：“人無(wú)完人。”既然人都不是完美的，那么人就會(huì)犯錯(cuò)誤。然而，對(duì)于九型人格中的完美主義者來(lái)說(shuō)，他們卻不允許自己犯錯(cuò)誤，也不允許他人犯錯(cuò)誤，過(guò)分追求完美的個(gè)性常常使得他們看起來(lái)木訥、呆板，過(guò)于自律也使得他們忽視了自己內(nèi)心的快樂(lè)。因此，我們發(fā)現(xiàn)，作為完美主義者，為了不讓自己活得累，他們需要適度調(diào)節(jié)自己的心理。具體來(lái)說(shuō)，他們可以根據(jù)以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1．承認(rèn)錯(cuò)誤的存在，讓自己安心。

完美主義者常常糾結(jié)于自己和他人犯的錯(cuò)，一旦自己犯了錯(cuò)，他們便陷入深深的自責(zé)之中；而他人犯錯(cuò)，也會(huì)遭到他的批評(píng)。為此，他們不僅內(nèi)心受到煎熬，人際關(guān)系也可能變得緊張起來(lái)。

對(duì)此，聰明的解決辦法就是讓自己安心，承認(rèn)過(guò)去的錯(cuò)誤，好好研究它。“那是過(guò)去的事，現(xiàn)在是現(xiàn)在，但是沒(méi)錯(cuò)，我記得?！?/span>
美國(guó)作家哈羅德·斯庫(kù)辛寫(xiě)的一篇《你不必完美》的文章中，有這樣一則故事：

一次，他在孩子面前犯了個(gè)錯(cuò)，他很擔(dān)心自己曾經(jīng)在孩子心中建立起來(lái)的偉大形象因此而被摧毀，所以，他不愿意承認(rèn)錯(cuò)誤。就這樣，他每天都受著內(nèi)心的煎熬，日子過(guò)得十分痛苦，后來(lái)，終于有一天，他鼓起了勇氣，給孩子們道了歉，承認(rèn)了自己的錯(cuò)誤。

結(jié)果，令他感到驚喜的是，孩子并沒(méi)們因此而不再愛(ài)他，反而對(duì)他更崇敬了。

從這件事中，他感嘆道：人犯錯(cuò)誤在所難免，那些經(jīng)常有些錯(cuò)失的人往往是可愛(ài)的，沒(méi)有人期待你是圣人。

這個(gè)故事告訴我們：正視錯(cuò)誤，拒絕完美，才令我們完整。因此，對(duì)于1號(hào)性格的人來(lái)說(shuō)，你們不要太苛求自己了，允許自己犯錯(cuò)，才會(huì)活得輕松。

2．偶爾可以宣泄自己的情緒。

對(duì)于完美主義者而言，他們是不允許自己表達(dá)糟糕的情緒的，因?yàn)樗麄儾辉试S自己失控。實(shí)際上，正是因?yàn)檫^(guò)分自律，才讓他們的壓力更大。所以，完美主義者不妨嘗試偶爾宣泄一下自己的情緒，并嘗試一些放松練習(xí)，如唱歌、聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等，并且，要抱著一種享受的心情發(fā)泄，這樣，很快會(huì)感受到快樂(lè)。

3．這個(gè)世界并不是非黑即白的。

在完美主義者的內(nèi)心，他們相信這個(gè)世界不是黑就是白，沒(méi)有灰色地帶。例如，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)愛(ài)人的某個(gè)缺點(diǎn)后，他們就會(huì)全盤(pán)否定愛(ài)人。他們認(rèn)為，工作如果不是無(wú)瑕疵的，就是令人尷尬的。

對(duì)此，完美主義者必須要調(diào)整好自己的心態(tài)，很多事情都不是絕對(duì)的黑或者白，周?chē)娜艘捕际莾?yōu)缺點(diǎn)并存的，即使找尋了很久的愛(ài)人也是如此。
因此，完美主義者必須要拋棄這樣的想法：“如果我的感覺(jué)不好，我要么選擇了錯(cuò)誤的愛(ài)情，要么就是我自己有問(wèn)題。”完美主義者應(yīng)該學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)看到痛苦的價(jià)值。

4．別害怕被拒絕，主動(dòng)開(kāi)口。

完美主義者很多時(shí)候都不愿意主動(dòng)開(kāi)口，他們害怕被拒絕。無(wú)論是他的愛(ài)人還是朋友，常常會(huì)被他的一些外在行為而困擾，這是因?yàn)樗辉敢庵鲃?dòng)溝通。

所以，完美主義者必須學(xué)會(huì)主動(dòng)把自己的想法說(shuō)出來(lái)與他人溝通。

完美主義者應(yīng)勉勵(lì)自己：人生是沒(méi)有完美可言的，完美只是在理想中存在，生活中處處都有遺憾，這才是真實(shí)的人生。事實(shí)上，追求完美是盲目的?！巴昝馈笔峭耆拿篮?，這可能嗎？“凡事無(wú)絕對(duì)”，哪里來(lái)的“完全”？更不要提“完美”了。