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48歲的王女士，一直有胸悶氣短的毛病，每次爬樓梯都上喘。 親戚朋友提醒她，注意下自己的肺，王女士不以為然，解釋說，自己一直有心臟病，又從來不抽煙，應(yīng)該是心臟不好導(dǎo)致的，肺應(yīng)該沒啥毛病。 最近，王女士的肩膀莫名疼了起來，而且是劇痛，無法忍受。 王女士到醫(yī)院做了檢查，以為是肩周炎之類的，沒想到醫(yī)生卻讓她查查肺。 將信將疑，王女士去做了肺部CT，結(jié)果顯示，肺尖部有一個碩大的腫瘤，王女士被立即辦理了住院手續(xù)。 進(jìn)一步檢查確認(rèn)，王女士是肺癌無疑，且已經(jīng)不是早期了，需要進(jìn)行手術(shù)和術(shù)后放化療聯(lián)合治療。 躺在病床上的王女士一直想不通，自己只是肩膀痛，平時很少咳嗽，咋就是肺癌了呢？再說自己平時也不抽煙啊？ 這些疑問，在隨后的治療中，醫(yī)生都給出了解答。 提醒：身上一個地方莫名發(fā)痛，及時查查肺 生活中，很少有人會把肩膀痛和肺癌聯(lián)系在一起，人們往往認(rèn)為胸痛才是肺癌前兆。 事實上，胸悶胸痛確實是肺癌比較常見的表現(xiàn)，是由于癌組織浸潤胸膜所致。但同時，肩膀莫名劇痛，也應(yīng)該注意是不是肺出了大問題。 肺尖部的上方是胸腔出口，周邊區(qū)域有很多神經(jīng)。當(dāng)肺尖部出現(xiàn)腫瘤并且腫瘤不斷增大時，會壓迫到肺尖及周圍組織，出現(xiàn)肩痛癥狀。 不只吸煙誘發(fā)肺癌，廚房油煙也是罪魁禍?zhǔn)?/span> 提到肺癌，很多人會自然地聯(lián)想到吸煙。沒錯，吸煙是導(dǎo)致肺癌的重要因素之一。 已在幾十個國家進(jìn)行過三十多次流行病學(xué)的回顧性調(diào)查和七次的大規(guī)模的前瞻性調(diào)查，盡管調(diào)查的國家不同，時間、對象、研究途徑不同，但都證實吸煙是引起肺癌的最主要因素。 但是，我們也要知道，吸煙不是導(dǎo)致肺癌的唯一因素，和吸煙同樣會導(dǎo)致肺癌的，還有廚房油煙。那些長期接觸廚房油煙，而從不吸煙的女士，也更容易出現(xiàn)肺癌風(fēng)險。 王女士就是這樣，她平時做飯時，偏愛油炸、爆炒，而家里的油煙機是老款的，平時很少用，相當(dāng)于是個擺設(shè)，每次王女士炒菜時，廚房都是煙霧繚繞的。 研究發(fā)現(xiàn)，油炸或熱油炒菜時，PM2.5能迅速飆升幾十倍。而長期遭受PM2.5的侵害，會增加患肺癌的危險性。 并且，廚房油煙中還含有一種被稱為苯并芘的致癌物，苯并芘可導(dǎo)致人體細(xì)胞染色體的損傷，長期吸入可誘發(fā)肺臟組織癌變。 保護(hù)肺部，堅持這樣做： 1：多補水，潤肺排毒 水是生命之源，更是滌蕩身體垃圾毒素最好的載體。日常養(yǎng)成勤喝水、多補水的習(xí)慣，可以幫助我們潤肺排毒。 早晚建議飲用白開水，兩餐間，可以多喝點茶水，更利于肺部健康。 曲荬菜茶，泡水喝，可清熱解毒，祛痰利咽，對抗煙毒，保護(hù)肺部。 曲荬菜，味苦，性涼，可清熱解毒， 涼血利濕，消腫排膿，祛痰止痛，補虛止咳，可改善咽喉不適。 現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，曲荬菜的提取物對肺炎克雷伯桿菌等均有一定的抑制作用。可清毒素，提升免疫力，改善咽喉不適，都十分有益。 紅蘇子葉茶，泡水喝，潤肺排毒，還可止咳、宣肺、消炎。 我國古書《綱目》中記載：紅蘇子葉行氣寬中，消痰利肺，和血，溫中，止痛，定喘，安胎。 現(xiàn)代探究發(fā)現(xiàn)，紅蘇子葉入肺經(jīng)，有宣肺，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的作用。 紅蘇子葉對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射，利于止咳和祛痰。 2：多吃白，滋補肺臟 中醫(yī)講，五色入五臟，白色入肺，多吃白色食物，有益肺部健康。 銀耳，又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補腦強心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。 要注意的是感冒初起口干者忌用，或風(fēng)寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。 梨子，自古被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。 若因氣候過度干燥，繼而出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等；或因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可多食梨。若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。 白蘿卜，富含芥子油、淀粉酶以及粗纖維，具有止咳化痰的功效。 3、多運動，強健肺功 適當(dāng)?shù)倪\動，可增強心肺功能，有益強健肺功能。 一天之中，養(yǎng)肺的最佳時間，是早上7點至9點。
此時，肺臟功能最強，若是進(jìn)行慢跑、深呼吸等有氧運動，能強健肺功能。 此外，多做擴胸運動，對肺部健康，也大有益處。 擴胸，可疏通肺部經(jīng)絡(luò)，松弛肌肉組織，促進(jìn)肺部血液循環(huán)，有利于肺泡雜質(zhì)排出。 每天堅持鍛煉10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。 4、心情要舒暢 精神調(diào)攝，對于肺部健康，也十分重要。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。 說的就是，過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或?qū)е路螝膺\行失常。 所以，調(diào)養(yǎng)肺部健康，在心態(tài)、情緒上，也要做好自我調(diào)整。 保持舒暢的心情，盡量避免悲憂傷感，對肺部健康，尤為重要。 5：常大笑，可宣肺
常笑宣肺，經(jīng)常大笑，也有助于肺部健康。 大笑能使肺擴張，人在笑的同時，還會不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，有益肺部健康。
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