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相對(duì)于其他感官,我們的嗅覺(jué)是最敏感和最具應(yīng)激性的,這也是香味能如此引人共鳴的原因。風(fēng)味中的化學(xué)物質(zhì)能夠觸發(fā)生理反應(yīng),從而影響我們的精神狀態(tài)。這些影響協(xié)同作用于人體思想、身體和精神,給人們帶來(lái)寧?kù)o、祥和、強(qiáng)烈的幸福感。 情緒 精油有助于改善情緒。例如,具有刺激性的 精油可用于提高注意力,而舒緩性的精油則有助于放松心情,并幫助我們減緩壓力。 增強(qiáng)幸福感，精油含有多種能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響的化學(xué)成分,可以提神醒腦,促進(jìn)健康。例如,薰衣草和快樂(lè)鼠尾草精油中的芳樟醇可以減輕焦慮;柑橘類(lèi)果實(shí)精油中的檸檬烯可以緩解焦慮和抑郁;母菊和佛手柑精油中的α、β-蒎烯同樣具有抗抑郁功效,可提神醒腦,增強(qiáng)幸福感。 每當(dāng)我們感到焦慮或情緒低落時(shí),受影響的不僅是大腦,還有身體,例如焦慮時(shí)肌肉會(huì)處于緊張狀態(tài)。許多精油都具有提升情緒和增加體魄的雙重功效,它們可以緩解精神上的壓力和焦慮,也能處理一些生理上的不適。芳香理療中的按摩利用觸摸技法增強(qiáng)了精油固有的放松效果。 此外即使沒(méi)有按摩的輔助,僅僅是聞到令人愉快的香味,,如沙柑或香莢蘭的香氣,就可以緩解由壓力引起的肌肉緊張。  精油對(duì)身體的作用 與傳統(tǒng)植物相關(guān)的藥物特性相似,精油是天然的輔助治療劑。例如,精油大都具有抗炎、防腐和抗真菌等功效,有助于殺死有害微生物,保護(hù)機(jī)體免受疾病侵?jǐn)_。 防腐 許多精油能有效殺滅引起感染的細(xì)菌、病毒和真菌。例如,茶樹(shù)精油是一種著名的防腐精油,是治療運(yùn)動(dòng)員足部的常規(guī)有效成分。近年來(lái),研究表明用茶樹(shù)精油愈合因金黃色葡萄球菌感染的傷口比傳統(tǒng)治療方法更有效。 精油中的某些化學(xué)成分具有強(qiáng)大的抗菌效果,如百里香精油中的百里香酚、歐薄荷精油中的薄荷醇和丁香精油中的丁子香酚等。研究表明,吸入這些抗菌精油與將它們 直接應(yīng)用于皮膚一樣有效,精油吸入式治療已被長(zhǎng)期用于治療支氣管炎和急性鼻竇炎。 在許多菌株對(duì)常規(guī)抗生素產(chǎn)生抗性的情況下,精油可逐漸作為理想的抗生素替代品。 減輕疼痛和炎癥 精油因具有溫和的麻痹特性,常常用于緩解局部疼痛。諸如百里香、大馬士革玫瑰、尤加利、丁香、佛手柑和甜茴香等精油以類(lèi)似于非甾體抗炎藥的機(jī)制發(fā)揮作用,如布洛芬,一種典型的 NSAIDS,它通過(guò)抑制引起炎癥、腫脹和疼痛的酶而緩解癥狀。 這種止痛機(jī)制可使這些精油適用于舒緩肌肉和關(guān)節(jié)疼痛，也可用于緩解來(lái)自緊張性頭痛和扭傷引起的局部疼痛。 疼痛是由炎癥引起的。許多精油具有抗炎性質(zhì),如乳香精油中的某些成分已被證實(shí)可以抑制炎性蛋白質(zhì)細(xì)胞因子的產(chǎn)生,并防止白血球滲漏到組織中,從而緩解二者引起的炎癥反應(yīng)。 凈化身體 當(dāng)身體正常工作時(shí),我們的肺、肝臟、消化系統(tǒng)、肝臟和皮膚相互協(xié)調(diào),幫助機(jī)體清除廢物和毒素。一些負(fù)面因素,如壓力、焦慮、飲食不良和睡眠不足都會(huì)干擾這一過(guò)程。精油通常具有解毒特性,有助于清潔身體,維持排泄系統(tǒng)的正常運(yùn)行。 例如,柑橘類(lèi)水果如柳橙、檸檬、沙柑、萊檬和葡萄柚中發(fā)現(xiàn)的種化學(xué)物質(zhì)D-檸檬烯就能維護(hù)肝臟的功能,并有助于調(diào)節(jié)食欲和 降低膽固醇;杜松、葡萄柚、迷迭香、甜茴香和絲柏等精油有輕微的利尿作用,通過(guò)促進(jìn)機(jī)體排除過(guò)多的水分來(lái)保證腎臟的正常運(yùn)行。將具有功能性的精油與柔和的按摩相結(jié)合,可促進(jìn)血液和淋巴液的健康循環(huán),進(jìn)而有利于排除機(jī)體廢物。  提高免疫力 精油通過(guò)增強(qiáng)對(duì)疾病的免疫反應(yīng)來(lái)促進(jìn)機(jī)體健康,一些精油可刺激對(duì)防御和免疫疾病 至關(guān)重要的白細(xì)胞的產(chǎn)生,例如,吞噬細(xì)胞、T細(xì)胞和B細(xì)胞。特別是尤加利和綠花白千層精油可促進(jìn)吞噬作用,即提高吞噬細(xì)胞對(duì)細(xì)菌和病毒的吞噬功能,以使其裂解或失活。 在薰衣草、鼠尾草、月桂和尤加利等精油中都含有豐富的芳樟醇化合物,這種化合物能提高機(jī)體白細(xì)胞的工作效率。 影響激素 內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的激素素能調(diào)節(jié)身體代謝過(guò)程。精油可以影響激素的作用,并消除激素失衡。例如,具有舒緩作用的迷迭香能降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平;吸入具有鎮(zhèn)定作用的大馬士革玫瑰精油可以幫助降低腎上腺素的水平。此外,多種精油有助于調(diào)節(jié)處于不同生殖期階段的婦女的激素。例如,薰衣草精油可控制由激素引起的情緒波動(dòng);快樂(lè)鼠尾草、甜茴香、羅勒、鼠尾草、絲柏和香葉天竺葵等精油具有類(lèi)似的平衡作用。 精油之間協(xié)同作用概念 將不同精油混合有時(shí)可加強(qiáng)作用效果,例如將抗病毒精油與抗炎精油混合可以更有效地緩解咳嗽和感冒,這種現(xiàn)象被稱為協(xié)同作用。但協(xié)同作用的概念往往比簡(jiǎn)單混合更加深入和復(fù)雜,它不僅僅是指簡(jiǎn)單的效果疊加。 通常,精油的療效歸因于其主要組分中的一種或兩種。例如,百里香的主要成分百里香酚,精油中的百里香酚比分離得到的百里香酚抗菌效果更好。關(guān)于精油是如何起協(xié)同作用的,仍有許多難點(diǎn)需要探索,但很顯然目前很多研究針對(duì)的只是單一化合物的功能,精油整體的功效則很難在實(shí)驗(yàn)室中重復(fù)。  精神 精油被用于提升精神和凈化心靈已有上千年的歷史,將它們應(yīng)用在傳統(tǒng)的儀式中,可以輔助個(gè)人的精神修行,如冥想等。 提升精神追求 幾千年來(lái),乳香、沒(méi)藥、錫蘭肉桂、大西洋雪松和大馬士革玫瑰等精油被廣泛用于禱告等儀式。一種精心挑選的香味,一次平靜的呼吸,便可促人安定、凝神聚氣。 增強(qiáng)正念 在練習(xí)冥想、瑜伽和呼吸等技巧時(shí),可以使用薰衣草、欖香脂和佛手柑等精油,這些精油中含有能使人平心靜氣或提神醒腦的芳香物質(zhì),能集中使用者的注意力。  |
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