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來自: 昵稱18991982 > 《待分類》
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如何練氣沉入丹田
如何練氣沉入丹田。逆腹式呼吸,深吸一口氣,閉氣,最少1分鐘,然后呼氣,同時(shí)意想氣從胸口沉入丹田。丹田在臍下三寸,氣沉丹田,就是要求練拳時(shí)盡量保持自然,不要有意識地強(qiáng)行向下壓氣。后天之氣指的...
鐘呂祖師氣功丹道功法:道家三成丹法
鐘呂祖師氣功丹道功法:道家三成丹法。聚火還元法。小河車法。大河車法。精氣自尾閭(下關(guān)),經(jīng)督脈,過夾脊(中關(guān)),上玉枕(上關(guān)),人泥...
丹道修煉中精氣神的轉(zhuǎn)化秘密,明白了這個(gè),才不會盲修瞎煉!
倘使真正由于精力充沛,身心寂靜的效果而下神閑,達(dá)到“煉精化氣”的境界,必有的第一步現(xiàn)象,便是全身柔軟而猶如乏力一樣,再進(jìn)一層自...
《內(nèi)景圖》注解(下)
所謂正丹田,就是下丹田,只有武當(dāng)山版本的《內(nèi)經(jīng)圖》中有“正丹田”的標(biāo)注,而其他版本的《內(nèi)景圖》中均無此標(biāo)注。丹鼎,指丹道修煉過...
入門的功法:在有閑空的時(shí)間,端坐在椅子上,兩腿垂地,兩手放在膝蓋
入門的功法:在有閑空的時(shí)間,端坐在椅子上,兩腿垂地,兩手放在膝蓋入門的功法:在有閑空的時(shí)間,端坐在椅子上,兩腿垂地,兩手放在膝蓋上,兩眼平視,目光凝視前方一個(gè)中心點(diǎn),用意不用力,再慢慢地...
形意拳的“返先天”和丹田內(nèi)功
形意拳的“返先天”和丹田內(nèi)功。如果連內(nèi)氣、內(nèi)勁、內(nèi)意和內(nèi)視外警都練不出來,就難以練出丹田內(nèi)功——如果沒有丹田內(nèi)功,那還叫形意拳嗎?如何驗(yàn)證丹田內(nèi)功?③行拳隨著丹田呼吸而束展、起落、鉆翻,...
意通周天,氣通周天,丹道周天,大周天的個(gè)人見解
意通周天,氣通周天,丹道周天,大周天的個(gè)人見解有人總是問:我小周天都通了,為什么病還不好啊. 首先得說一下:這小周天通就有不同的概念,各個(gè)門派的定義就不一樣,有的說意念通就是通了,那么這種通...
在聲樂方面怎樣用丹田氣發(fā)音(程琳君360答題)
在聲樂方面它是用丹田氣發(fā)出的音,(先吸氣后發(fā)音感覺下丹田在抽蓄硬邦邦的)追問:這個(gè)我知道,那能告訴我一下丹田氣怎么練嗎??補(bǔ)充:收腹不放多長時(shí)間,發(fā)音的氣息就多長時(shí)間,練收腹發(fā)音不能偷懶...
丹田養(yǎng)氣十步口訣
丹田養(yǎng)氣十步口訣。丹田養(yǎng)氣怎么練?直到氣順腹部吸,吸氣腹鼓屏住氣,丹田呼吸需要練,日積月累天天練,意守丹田先開始,慢慢意到氣也...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容