夏季一到，天氣轉(zhuǎn)熱，人體出汗量會(huì)變多。出汗量變多，體內(nèi)的水分流失快，身體容易缺水。為了健康，應(yīng)該多喝水，及時(shí)幫助身體補(bǔ)充水分，以免身體缺水。

水喝入體內(nèi)，經(jīng)過身體代謝之后，會(huì)變成尿，多喝水意味著尿會(huì)變多。生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一種情況，就是有些人喝水之后，很快就會(huì)有尿，有些人喝了很多水后，但卻長時(shí)間都不想排尿。那么，正常情況下，喝進(jìn)體內(nèi)的水需要多久會(huì)變成尿呢？

喝進(jìn)體內(nèi)的水，需要多久會(huì)變成尿？

水進(jìn)入人體之后，需要先經(jīng)過食道進(jìn)入腸胃，然后經(jīng)過消化系統(tǒng)的吸收，進(jìn)入血液中。

水進(jìn)入到血液中后，會(huì)由腎臟進(jìn)入過濾，變成原尿，原尿再由腎臟進(jìn)行吸收，把其中的營養(yǎng)物質(zhì)吸收進(jìn)血液中，然后把含有氨的代謝物和含有鹽類的水溶液排出，這就是尿。尿再經(jīng)由輸尿管、膀胱和尿道，排出體外。

水變成尿的時(shí)間并不固定，水需要多長時(shí)間變成尿，會(huì)受到人體內(nèi)是否缺水、氣候、溫度、情緒、活動(dòng)量等諸多因素的影響。變成尿之后，尿會(huì)儲(chǔ)藏在膀胱中，排出的是快是慢，還要看膀胱的大小。

水變成尿液，正常一般需要30—45分鐘，但是由于尿的形成會(huì)受到諸多因素的影響，有些人會(huì)快一些，有些人會(huì)慢一些，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，水在體內(nèi)變成尿的時(shí)間，最短只需要6—8分鐘，最長則需120分鐘左右，這也就是說，水喝入體內(nèi)，大約需要6—120分鐘變成尿液，不同的人，尿液形成速度不同。

有些人喝完水后很快就會(huì)有尿意，有些人喝完水后很長時(shí)間都沒有尿意，其實(shí)這兩種情況沒有好壞之分，都是正常的。

之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，主要是因?yàn)椴煌娜?，膀胱大小、出汗量和排尿?xí)慣不同所致。

膀胱大的人，膀胱儲(chǔ)存的尿液多，尿液需要形成一定量后，尿液才會(huì)刺激到括約肌，才會(huì)產(chǎn)生尿意。而膀胱小的人，膀胱儲(chǔ)存的尿液少，尿液形成后，會(huì)很快的刺激到膀胱，很快的產(chǎn)生尿意，一喝水就會(huì)有尿。

有些人的汗腺很發(fā)達(dá)，容易出汗，體內(nèi)的水會(huì)更多地以汗液的形式被排出，喝水多出汗量也會(huì)跟著變多，這樣尿液的量就會(huì)減少，可以很長時(shí)間不排尿。而有些人汗腺不發(fā)達(dá)，整天不怎么出汗，體內(nèi)的水更多的會(huì)以尿液的形式被排出，尿量比較多，一喝水就會(huì)有尿。

每個(gè)人的排尿習(xí)慣不同，有人習(xí)慣憋尿，經(jīng)常憋尿的人，膀胱往往都比較大，喝完水后不容易有尿。而有些人對尿意比較敏感，有了尿意，就忍不住想尿尿，幾乎沒有憋過尿，這樣的人，膀胱往往比較小，一喝水就會(huì)有尿。

有人說一喝水就有尿，是腎臟不好的表現(xiàn)，其實(shí)這種說法是沒有依據(jù)的。腎臟的好壞可以從排尿的情況看出，但需要看多個(gè)方面，需要看排尿頻率、尿液中是否有血液、尿液中是否有泡沫等多種表現(xiàn)，單從尿液形成速度上來看，并不能看出腎臟的好壞。

水是生命之源，人每天需要喝1500毫升—2500毫升左右的水，喝水太少對腎臟、血管等部位的健康是不利的，要喝足量的水，不能因?yàn)椴幌腩l繁上廁所就故意少喝水，這樣對健康不利。正常情況下，人一天會(huì)排4—8次尿左右，只要每天排尿在這個(gè)范圍內(nèi)，一般都是正常的，若排尿次數(shù)少于4次或者多于8次，說明身體可能出問題了，要引起重視。