看看下面的圖片：這些孩子都是六年級(jí)學(xué)生，12歲，中間的高個(gè)是張子宇，沒錯(cuò)-12歲身高2.21米！她可不是得了巨人癥，而是受了父母的影響。

張子宇12歲這么高，是受了她父母的影響，她父母都是籃球運(yùn)動(dòng)員，她自己籃球也打得很好，學(xué)習(xí)成績(jī)也很不錯(cuò)！

她這個(gè)是遺傳，是羨慕也羨慕不來(lái)的，但孩子的身高則是“7分天定，3分打拼”，后天因素影響雖然沒有 遺傳那么大的影響，但還是不能忽略的。

讓我們一起來(lái)看看1到18歲小朋友的身高統(tǒng)計(jì)對(duì)照表，看看你家孩子的身高，現(xiàn)在有沒有達(dá)標(biāo)？

1到18歲男孩子身高參照表（單位：厘米）

1到18歲女孩身高參照表（單位：厘米）

表中的“中位數(shù)”代表這個(gè)年齡孩子的平均身高水平，±1sd范圍內(nèi)屬于正常范圍， 沒有問(wèn)題，照常喂養(yǎng)即可；

而如果是在+1sd~+2sd或-2sd~-1sd區(qū)間內(nèi)，那便是偏高或偏矮了，需要提高注意；

如果是在+2sd~+3sd或-3sd~-2sd區(qū)間內(nèi)，則差得有點(diǎn)大，家長(zhǎng)要帶小朋友去醫(yī)院檢查檢查了。

不要以為孩子比同齡孩子 高就是一件好事，小朋友比同齡人高太多非常有可能是性早熟，如果不及時(shí)治療，骨骺線有可能提前閉合，身高生長(zhǎng)就會(huì)提前停止， 成年后比正常水平低不少的。

在孩子身體發(fā)育的過(guò)程中，有 四個(gè)不能踩的“雷區(qū)”，家長(zhǎng)可要引起重視哦！??！

雷區(qū)一、營(yíng)養(yǎng)不均衡

現(xiàn)在每個(gè)家庭生活條件好了很多，但營(yíng)養(yǎng)不均衡問(wèn)題是普遍存在的，不是簡(jiǎn)單的讓小朋友吃飽喝足就可以 了。

有的寶媽堅(jiān)持給孩子母乳喂養(yǎng)，這個(gè)非常好，但是不知道早就到了添加輔助食物的時(shí)候，導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩，比同齡人矮了很多。

有很多家長(zhǎng)沒有控制好小朋友的飲食搭配，以至于小朋友營(yíng)養(yǎng)不均衡，身體肥胖還缺少必要的微量元素，這樣個(gè)頭是長(zhǎng)不高的。

雷區(qū)二、缺少睡眠

生長(zhǎng)激素對(duì)小朋友的身高發(fā)育的影響是非常大的，而生長(zhǎng)激素在人體內(nèi)的分泌時(shí)間上是有規(guī)律的，晚上是身體生長(zhǎng)激素分泌的高峰時(shí)間段，要比白天時(shí)間高上兩倍。

如果孩子經(jīng)常早起、熬夜、晚睡，錯(cuò)過(guò)生長(zhǎng)激素大量分泌的時(shí)間段，這就更容易長(zhǎng)不高。

所以讓小朋友有充足的睡眠、好的睡眠質(zhì)量，是小朋友長(zhǎng)高的非常重要的因素之一。

雷區(qū)三、缺少運(yùn)動(dòng)；

常言道：生命在于運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)是可以刺激生長(zhǎng)激素分泌的，這樣能讓孩子長(zhǎng)得更高。

那些總喜歡呆在家里、不喜歡意出門運(yùn)動(dòng)的孩子，不僅身體嬌弱，而且身高往往也長(zhǎng)不高。

想要孩子長(zhǎng)得高，家長(zhǎng)要提醒孩子多運(yùn)動(dòng)：像跑步、打籃球等運(yùn)動(dòng)都很好的可以增加身高的運(yùn)動(dòng)。

雷區(qū)四、補(bǔ)鈣過(guò)多

大家都知道：孩子的身高離不開骨骼的生長(zhǎng)，而骨骼生長(zhǎng)離不開足夠的鈣物質(zhì)，這已經(jīng)成了大家的常識(shí)：想要孩子長(zhǎng)得高，那就要多補(bǔ)鈣。

但是，很多家長(zhǎng)拼命給孩子補(bǔ)鈣，卻不知道：補(bǔ)鈣過(guò)多、孩子吸收不了，也會(huì)帶來(lái)很多害處。

補(bǔ)鈣過(guò)多不但會(huì)造成孩子便秘，還會(huì)引起骨骼和外器官鈣化，我國(guó)著名兒科醫(yī)生崔玉濤就對(duì)廣大家長(zhǎng)朋友們發(fā)出過(guò)警告：日常飲食通常已經(jīng)能給孩子提供充足的鈣物質(zhì)，如無(wú)醫(yī)囑，還請(qǐng)不要隨隨便便給孩子吃補(bǔ)鈣產(chǎn)品了。

親愛的家長(zhǎng)朋友們，你家孩子今年多少歲了？長(zhǎng)多高了呢？歡迎大家曬一曬！??！