近年來，人們的生活水平雖然提高了，可是，一些慢性疾病也開始慢慢的困擾身體健康，特別是人過了中年以后，身體機(jī)能不斷下降，更容易成為一些慢性疾病的高發(fā)者。中年以后，就要警惕心腦血管疾病的發(fā)生了，特別是腦梗，是一種威脅人身體健康，甚至是威脅人生命的一種疾病，一定要引起足夠的重視。

腦梗，又稱缺血性腦中風(fēng)，是腦血管出現(xiàn)了嚴(yán)重的堵塞，導(dǎo)致腦部部分血管缺血缺氧，從而引起一系列的不良反應(yīng)，腦梗已經(jīng)成為了危害人類健康的一大殺手，它的致殘率和致亡率還是非常高的。而腦梗來臨前，并不是“悄無聲息”的，尤其是當(dāng)身體出現(xiàn)了這些信號(hào)，一定要引起重視，是腦梗的前兆。

腦梗并非“悄無聲息”，身體向你發(fā)出4種暗號(hào)，勸你別熟視無睹

1、劇烈頭痛

腦梗來臨前會(huì)有明顯的征兆，如果出現(xiàn)了無緣無故的劇烈頭痛，一定要引起重視，最好及時(shí)就醫(yī)檢查，這可能是腦梗的信號(hào)，當(dāng)腦部血管出現(xiàn)了嚴(yán)重的堵塞，就會(huì)使部分血管出現(xiàn)缺血缺氧的現(xiàn)象，這時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)劇烈頭痛的反應(yīng)，同時(shí)，還可能會(huì)伴有惡心、嘔吐等表現(xiàn)，如果出現(xiàn)了這樣的信號(hào)，別熟視無睹，抓緊就醫(yī)。

2、口齒不清

眾所周知，人在說話時(shí)，舌頭是起到非常重要的作用的，但是，在一段時(shí)間內(nèi)，你經(jīng)常覺得口齒不清，舌頭變得僵硬，想要表達(dá)的話無法及時(shí)的表達(dá)清楚，說話也變得不利索，甚至還可能會(huì)出現(xiàn)口角流涎的情況，這就一定要引起重視了，這可能是腦梗的前兆，當(dāng)腦部血管出現(xiàn)嚴(yán)重的堵塞，就會(huì)使部分神經(jīng)無法正常工作，一旦出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)，建議你及時(shí)就醫(yī)檢查、治療。

3、肢體麻木

人的四肢是距離心臟較遠(yuǎn)的部位，健康的人，四肢是比較靈活的，血液循環(huán)也是比較好的，但是，如果血管出現(xiàn)了堵塞，特別是腦血管堵塞時(shí)，可能會(huì)引起四肢麻木的情況，尤其是當(dāng)身體單側(cè)肢體麻木，一定要引起足夠的重視，這可能是腦梗來臨的前兆，別傻傻忽視了。

4、視力下降

人到了中年以后，視力會(huì)有所下降，很多人認(rèn)為這是正常的生理現(xiàn)象，是衰老的信號(hào)，但與此同時(shí)，它也可能是腦梗的前兆，很多人忽視了。如果在一段時(shí)間內(nèi)，你的視力出現(xiàn)了突然的下降，視物變得模糊，甚至可能會(huì)出現(xiàn)短暫性的失明，這就要小心了，這可能是腦部血管出現(xiàn)了嚴(yán)重的堵塞，壓迫了視神經(jīng)，因此，一旦出現(xiàn)了這樣的表現(xiàn)，最好及時(shí)就醫(yī)檢查，千萬別忽視。

人過了中年以后，患上腦梗的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加，所以，在日常生活中，我們要多多注意觀察自己身體的變化，避免腦梗的突發(fā)，造成嚴(yán)重的后果，平時(shí)在飲食和生活習(xí)慣上，也要做出積極的調(diào)整。

1、清淡飲食

生活中，人們要盡量做到清淡飲食，減輕身體和血管的負(fù)擔(dān)，使血液垃圾減少，避免血管的堵塞，所以，清淡飲食對(duì)血管健康和身體健康都是有利的，希望你能長期堅(jiān)持。

2、多多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以更好的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，預(yù)防血液垃圾的沉積，增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)，所以，平時(shí)避免經(jīng)常久坐，患上腦梗的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大降低。

3、戒煙戒酒

經(jīng)常吸煙飲酒，會(huì)產(chǎn)生大量的毒素，這些毒素不僅會(huì)造成血管的堵塞，同時(shí)，還容易導(dǎo)致血管出現(xiàn)硬化，增加腦梗等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以，特別是人過了中年以后，一定要積極的戒煙戒酒。