根據(jù)衛(wèi)生組織的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國因心腦血管疾病而離世的人數(shù)高達458萬人，所占比例達到了43%，這項數(shù)據(jù)也反應一個問題：心腦血管疾病已經(jīng)成為了國民健康的最大殺手。

在各種類型的心腦血管疾病中，腦梗是最為可怕的，其發(fā)病率高，而且致死率、致殘率都是位列前茅的，即使挽回了生命，復發(fā)的可能性也很大。但大多數(shù)腦梗都不是驟然形成的，一般是由高血脂或高血壓，發(fā)展到血粘稠、血栓、血管堵塞或破裂之后才會出現(xiàn)。在腦梗發(fā)生之前，身體也會發(fā)出一些信號提醒你，所以及時發(fā)現(xiàn)，或許可以避開。

腦梗登門之前，身體早有提醒，這3個信號一出現(xiàn)，希望你別忽視

1、嗜睡

人在科學且規(guī)律的睡眠習慣下，每天只要睡足6-8個小時，基本上都會充滿活力。但對于腦梗的人來說卻不是這樣，當腦部血管梗塞之后，大腦容易供血不足，從而處于缺血缺氧的狀態(tài)，所以精神就會變得渙散，頭部昏昏沉沉的。

大腦為了獲取更多的氧氣，還會頻繁發(fā)出打哈欠的指令，所以總讓人感覺自己沒睡夠，困倦感很強烈，因而變得十分嗜睡。

2、眩暈

很多中老年人出現(xiàn)頭暈目眩的情況時，總以為是勞累過度或是感冒引起的，但其實，頻繁地出現(xiàn)眩暈，很可能與腦梗有關。當血壓驟然升高之后，血管變硬，血循環(huán)速度下降，就會導致大腦的供血量減少。

這種情況下，大腦會出現(xiàn)明顯的暈眩感，早晨起床時尤為多見，雖然持續(xù)時間不長，但一天中會反復出現(xiàn)多次。當發(fā)現(xiàn)自己頻繁有暈眩感時，最好及時檢查一下腦部CT。

3、小中風

人的運動神經(jīng)系統(tǒng)是受大腦的中樞系統(tǒng)神經(jīng)控制的，當腦部血管堵塞或梗死的時候，中樞神經(jīng)會嚴重缺少血氧，那么就有可能導致運動神經(jīng)受損，從而引發(fā)小中風現(xiàn)象。

最常見的表現(xiàn)就是單側(cè)肢體麻木、手部持物易掉落，不能輕松握住水杯、走路時雙腿沉重，抬不起腳。若病情持續(xù)發(fā)展，還有可能出現(xiàn)語言功能障礙，比如吐字不清、嘴歪眼斜、舌根發(fā)硬、流口水等。

腦梗的高危人群有哪些？這6類人，要特別注意

• 高血脂人群（甘油三酯高、總膽固醇高、低密度脂蛋白高）
• 血液粘稠度較高的人，可做血流速度測試來確認
• 飲食偏向重口味的人（高油脂、高糖分、高鹽）
• 情緒比較容易暴躁，容易激動，精神緊張，易焦慮的人
• 長期熬夜晚睡，日夜顛倒，睡眠嚴重不足的人
• 經(jīng)常從事體力勞動，勞累過度，身體經(jīng)常透支的人

除了飲食之外，預防腦梗，生活中也要堅持這4件事

• 勤運動——提升新陳代謝速率，減輕血管負擔；
• 早睡覺——讓血管得到放松，減緩血管老化；
• 控體重——避免體內(nèi)脂肪過多，降低高血脂風險；
• 常體檢——定期體檢，可以及時了解血管的異常。