大腦是人體的司令官，負(fù)責(zé)全身器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，一旦大腦出現(xiàn)了什么問(wèn)題，身體其他部位也很難運(yùn)行。而腦梗則是較易發(fā)生的一種腦血管疾??！

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腦梗死發(fā)作之前經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些征兆，這些征兆常常是一過(guò)性的，也就是突然性的。很多人都會(huì)忽略這些一過(guò)性的癥狀，因此而導(dǎo)致最終發(fā)病難以挽救。

所以，醫(yī)生忠告：不想被“腦?！鼻瞄T(mén)，5個(gè)前兆信號(hào)你要早知道！

信號(hào)1、突然發(fā)生頭痛

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很多疾病都可以引發(fā)頭痛，比如一般的高血壓患者、動(dòng)脈硬化患者，由于心腦血管的問(wèn)題，就經(jīng)常會(huì)發(fā)生頭痛的情況。但如果心腦血管疾病患者突然發(fā)生頭痛，或者平時(shí)的頭痛突然變得劇烈，甚至?xí)盒?、嘔吐，這就要當(dāng)心可能是腦梗塞發(fā)作了。因?yàn)榕R床上很多腦梗塞患者在發(fā)病之前，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的頭痛。

信號(hào)2、睡覺(jué)流口水

經(jīng)常在夜間不自覺(jué)的流口水，甚至有可能在睡覺(jué)的時(shí)候被嗆醒，其次流口水的方向不變，不會(huì)因?yàn)轭^側(cè)向枕頭哪一邊就往哪一邊流。最后，部分流口水的病人還會(huì)伴有面癱，如口角歪斜或者言語(yǔ)不清，單側(cè)肢體不適等表現(xiàn)?；颊呖山Y(jié)合自身癥狀綜合分析。

信號(hào)3、步態(tài)異常

走路發(fā)現(xiàn)自己腿腳無(wú)力，步履蹣跚是腦梗的前兆信號(hào)，如果這時(shí)還伴有肢體麻木，則要趕緊前往醫(yī)院就診。

信號(hào)4、愛(ài)打哈欠

我們普通人也會(huì)打哈欠，打哈欠一般都是血管中缺氧的表現(xiàn)。而有心血管基礎(chǔ)疾病的人，如果出現(xiàn)了頻繁的打哈欠，很有可能是由于血管越來(lái)越狹窄，腦供血不足，從而導(dǎo)致腦缺血逐漸嚴(yán)重。一般腦梗塞出現(xiàn)之前，大概有八成左右的患者都會(huì)出現(xiàn)不斷打哈欠的情況，一定要警惕。

信號(hào)5：出現(xiàn)行為障礙

比如看東西突然模糊，眼前突然發(fā)黑，手拿東西不穩(wěn)等，但是一會(huì)就恢復(fù)了。還有一些患者會(huì)出現(xiàn)突然說(shuō)不出話，舌頭不受自己控制，吐字不清等情況，這也是因?yàn)槟X內(nèi)出現(xiàn)供血不足，而引發(fā)語(yǔ)言中樞的障礙。

生活中不想被腦梗塞纏身，一定堅(jiān)持4件事！

一、飲食清淡，少脂少鹽

造成腦梗的主要原因就是腦血管出現(xiàn)阻塞，血液中的固醇和甘油三脂含量太多，漸漸淤積在血管壁上，使得血液粘稠，血管腔狹窄，導(dǎo)致供血不足，或者血液中的“垃圾”堵在腦血管中，造成腦梗的出現(xiàn)。

因此飲食調(diào)節(jié)十分關(guān)鍵。從食物的攝入這一源頭上控制固醇和油脂的含量。平時(shí)避免高蛋白、高油脂的食物過(guò)量攝入，會(huì)威脅血管健康的食鹽也要減少攝入，養(yǎng)成清淡的飲食口味十分重要。

二、不急起床，靜坐三分

臨床發(fā)現(xiàn)，不少腦梗是在夜間或清晨從睡眠中醒來(lái)一剎那發(fā)生的。特別是從臥位變?yōu)樽粫r(shí)，更容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。因此，醒來(lái)后，要養(yǎng)神三分鐘，再起床，給血管充分的適應(yīng)時(shí)間。

三、多吃預(yù)防腦梗的食物

巧克力

食用一塊巧克力可以直接影響大腦，并可能降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

此前的研究已顯示適量食用黑巧克力對(duì)人有益，格拉斯哥大學(xué)的研究者測(cè)量了被試者平躺食用巧克力時(shí)最大腦動(dòng)脈中的血液速度。他們發(fā)現(xiàn)巧克力會(huì)影響血管中的二氧化碳水平，這些二氧化碳會(huì)作用于血管，加速血液流動(dòng)，并由此為腦細(xì)胞帶來(lái)正面作用。

蘇子油

蘇子油富含66.7%的α-亞麻酸。α-亞麻酸是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要組成部分，在體內(nèi)參與脂肪代謝，糖代謝等，經(jīng)常食用還有助于清除血液垃圾，增強(qiáng)血管彈性，能預(yù)防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。，增加攝入α-亞麻酸，可以顯著地改變血脂狀態(tài)，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預(yù)防慢性疾病的作用。

玉蘭根茶

很多老年人易患便秘，經(jīng)常是用力解大便，但一用力就易誘發(fā)心血管病。玉蘭根富含大量菊粉。菊粉是一種可溶性膳食纖維，是目前發(fā)現(xiàn)的最易溶解的膳食纖維之一，有助于老人緩解便秘。同時(shí)有降血脂、降血糖、促進(jìn)礦物質(zhì)鈣吸收的功效。

四、積極鍛煉右腦

人的大腦中，左半腦血管發(fā)達(dá)，右半腦血管少，且相對(duì)脆弱。因此，在相同因素刺激下，右半腦更容易發(fā)生腦出血。所以，經(jīng)常使用左手，多聽(tīng)純音樂(lè)，從而良性的刺激右腦，對(duì)于預(yù)防腦出血有一定好處。