【國家隊教練的“健康騎行指南”,讓身體“騎”出6個改變】今年的冬天,似乎特別長。久居家中,仿佛時間也靜止了,翻看日歷才發(fā)現(xiàn)已是春天。伴隨春天而來的還有復(fù)工浪潮,公共交通人多密閉,開車又擔心堵車,騎車則成了最佳選擇?!渡鼤r報》邀請國家隊教練,總結(jié)一份“健康騎行指南”↓↓ 騎自行車為出行帶來便捷,也是運動專家眼里的“黃金有氧運動”。它能不僅能改善心肺功能、下肢肌肉力量,還能減輕壓力、延年益壽?!渡鼤r報》邀請醫(yī)學(xué)和運動專家,教你最健康的騎車方法。↓↓ (來源:生命時報) |
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