清血八味片，國藥清訌血

水是生命之源，人體中有70％都是由水分組成的，水分參與人體的體溫調(diào)節(jié)、熱電解質(zhì)的平衡、維持正常的消化吸收、身體的血液循環(huán)和新陳代謝，水分供給各個器官以營養(yǎng)成分，所以，水對于身體健康來說至關重要，生活中，誰都離不開水，多喝水，對身體健康有利，可以說是人體的天然“長壽藥”，多喝水好處多多。

喝水都有哪些好處呢？

1、喝水可以排毒養(yǎng)顏

平時多喝水，能很好的沖刷毒素和垃圾，可以有效的促進身體內(nèi)毒素的排泄，避免體內(nèi)脂肪、毒素、垃圾的囤積，對身體健康更有益處。特別是女性朋友多喝水，還能起到補充皮膚水分，預防衰老，美容養(yǎng)顏的作用。

2、喝水可以預防便秘

平時多喝水，可以更好的促進腸道的蠕動，使毒素和垃圾能更好的代謝到體外，從而預防便秘的發(fā)生，使你的腸道更健康。

3、喝水可以預防結石

人吃進身體內(nèi)的食物，一部分礦物質(zhì)不能被很好的消化、吸收和排泄，久而久之，就容易在體內(nèi)形成結石，而經(jīng)常喝水，可以更好的沖刷體內(nèi)小的結石，避免結石慢慢的堆積變大，產(chǎn)生嚴重的后果。

4、喝水可以預防心腦血管病

人隨著年齡的增長，或是飲食、久坐等不良習慣，容易導致人的血液黏稠，血管垃圾增多，造成人的血管堵塞、血管硬化等心腦血管健康問題，從而引發(fā)一系列的心腦血管疾病，威脅人的身體健康，而平時多喝水，可以起到稀釋血液的作用，能在最大程度上預防心腦血管疾病的發(fā)生。

白開水是天然的“長壽藥”，但有2個時間段不要喝，很多人喝錯了

1、睡覺之前少喝水

很多人會有晚上睡覺之前喝水的習慣，如果喝完水就去睡覺，人體會處于相對靜止的狀態(tài)，人的新陳代謝速度減慢，水分不容易被吸收和代謝，容易使水分在體內(nèi)囤積的時間過長，從而成人的臉部、眼部或是四肢出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，對身體的健康不利，因此，人在睡覺最好是少喝或是不喝水，即使要喝水，也最好能在睡前的半小時之前喝水。

2、飯后不要馬上喝水

很多人在吃過飯以后，因為吃的太干或太咸，習慣馬上喝水，這個時間喝水，對身體的健康是不利的，因為人吃過飯以后，胃部會分泌大量的胃酸來消化食物，如果這時喝水，就會沖淡胃酸，從而影響食物的消化，久而久之，就會影響到人的消化系統(tǒng)健康，容易誘發(fā)疾病。

喝水雖好，但也要注意好時間，否則，不但不會對身體健康產(chǎn)生影響，反而會對身體造成傷害，正常的飲水，可以更好的促進人的血液循環(huán)和新陳代謝，對身體的健康更有益，人們也把它稱為天然的“長壽藥”。

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