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導(dǎo)讀 水是人體的生命之源，很難想象一個(gè)人一天不喝水會(huì)變成什么樣，我們?nèi)粘Ｉ钪泻鹊淖疃嗟木褪前组_水，功效最好的也數(shù)白開水。特別是對于中老年人來說，多喝水還能夠稀釋血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，年輕人多喝水也能夠起到利尿解渴的租用。白開水既然有這么多好處，我們是不是什么時(shí)候喝都可以呢？  水是維持我們新陳代謝的重要組成成分，有很多生理功能。喝水能幫助消化，幫助腸胃排出毒素和垃圾。有研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患上結(jié)腸癌的機(jī)會(huì)將會(huì)少近一半。如果每天能喝8杯水或以上，則有更佳成效。但是，這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)不宜飲水，否則就是給身體找罪受，現(xiàn)在知道還不晚。 第一個(gè)時(shí)間段 睡覺之前的一小時(shí)內(nèi)不宜飲水。睡覺的時(shí)候，人們體內(nèi)的新陳代謝也會(huì)減緩，這個(gè)時(shí)候喝水，容易在體內(nèi)囤積，不宜排出。會(huì)導(dǎo)致第二天水腫。睡前喝水還可能導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)，這個(gè)時(shí)間段最好別喝。  第二個(gè)時(shí)間段 吃完飯別馬上喝水。很多時(shí)候飲食辛辣或吃的太干，人們總是吃完飯后馬上喝水。剛吃完飯后喝水可能會(huì)減少和稀釋我們腸胃中的消化酶，不利于食物的消化，引起消化不良，甚至可能會(huì)引發(fā)腸胃疾病，因此，建議你最好在吃完飯后的半小時(shí)后再喝水。 白開水雖然被很多人稱為“天然的長壽藥”，但是上面這兩個(gè)時(shí)間段最好是不要吃，否則就是給身體找罪。 |
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