本文導(dǎo)讀：

中醫(yī)學(xué)習(xí)中一個很重要的原則：任何一個局部的問題，都是關(guān)于整體的。只有在學(xué)完了每個部分，建立起整體性認(rèn)識之后，才能真正的認(rèn)識局部。推敲脾經(jīng)的同時，我們也要串個門去拜訪一下肝經(jīng)了。

①想要補(bǔ)脾，你問過肝了嗎？

肝主怒，是彪悍的，脾主思，是柔緩的。

當(dāng)肝氣太急的時候，靜下來客觀的思考一下，肝氣馬上就緩和了，當(dāng)脾思而氣結(jié)的時候，肝氣動了，一沖而散。

所以說，肝和脾相克又相依。

當(dāng)一個人肝氣不舒，疏泄能力就下降了，脾胃失去了肝的幫助，好像失去了伴侶一樣，變的呆呆的（如納呆）沒有了勁頭工作。

這種肝失疏泄，脾失健運(yùn)的狀態(tài)，我們就叫做肝郁脾虛

理論上來說，出現(xiàn)肝郁脾虛的問題即可能出在肝身上，也可能出在脾身上。

如果一個人過分的胡吃海喝，或者超負(fù)荷勞動累壞了身體，會由脾失健運(yùn)，濕雍木郁而導(dǎo)致肝失疏泄。

但實(shí)際上，大多數(shù)情況下都是肝在拖累脾。

很多與脾相關(guān)的飲食，肌肉，二便而那天，真正得以解決是通過圍魏救趙的方法：去找肝。

這也應(yīng)了中醫(yī)上一句大白話：調(diào)脾不調(diào)肝，等于瞎胡干！

（這句話果然夠白的........)

說到這個，我們不由得長嘆一聲：還不是因?yàn)閴毫Υ?，心情差，生悶氣嘛?/span>

用中醫(yī)術(shù)語來講就是“情志不遂，郁怒傷肝”想要的得不到，敢怒又不敢言。

記得曾經(jīng)一位中醫(yī)大師說過：“這個大的時代背景下，我們不太容易隨時開心，每天好心都有各種事情，工作上的，生活上的，還有替別人操心的，尤其是職場上的人，有時還要壓抑自己，導(dǎo)致肝郁脾虛?！?/p>

這個原因不會平白消失，它會繼續(xù)存在，但我們能否通過一些中醫(yī)的方法來調(diào)節(jié)呢？

是否通過身體的，物質(zhì)的方法來帶動精神走出肝郁脾虛的怪圈呢？

（往下看吧----）

②如何判別肝郁脾虛

肝郁脾虛的典型舌象

先看下是不是真的肝郁脾虛，判斷肝郁脾虛的一個簡便方法就是舌象。

舌頭尖尖的，舌邊偏紅，舌中間有一條或者多條縱紋，好像舌頭是被折疊起來一樣，是肝郁脾虛的表現(xiàn)。

舌質(zhì)淡，舌體胖，舌尖是圓的，（水濕積聚在舌尖，使舌尖變圓），有齒痕，也是肝郁脾濕的表現(xiàn)。

肝郁脾虛的癥狀：

主癥：

1、與情緒密切相關(guān)的大便溏薄，少腹脹痛；2、情緒焦慮或者精神抑郁，3、食少納呆，神疲懶言，體倦乏力。

次癥：

兩肋附近脹滿，竄痛，胃脘滿悶；口苦，咽干；咽部異物感；噯氣，泛酸；腸鳴，矢氣；脈弦或緩；失眠，多夢。

主癥123中只有一個符合，就可以斷定為肝郁脾虛，一般也會有次癥相隨。

肝郁脾虛，肝胃不和，胃腸氣滯區(qū)別：

前兩者是肝氣郁結(jié)，表現(xiàn)出胸脅脹滿疼痛，情志抑郁或者煩躁等癥狀。

肝郁脾虛證兼脾失健運(yùn)，常有食少，腹脹，便溏等癥；肝胃不和兼胃失和降，常有胃脘脹痛，噯氣，呃逆等問題。

如果是腸胃氣滯，則肝氣郁結(jié)的癥狀不明顯，只有胃腸氣機(jī)郁滯的癥狀，以脘腹脹痛走竄，噯氣，腸鳴，矢氣等為主要癥狀。

③肝郁如何疏通

敲肝經(jīng)和膽經(jīng)容易堵穴位

肝郁的人，肝膽經(jīng)的穴位一定有很多痛點(diǎn)，從以下幾個穴位入手認(rèn)真查找，找到后就敲起來吧。

膽經(jīng)：可敲擊，按摩，艾灸肩井穴，風(fēng)市穴，懸鐘穴，足臨泣穴。

肝經(jīng)：可敲擊，按揉，艾灸陰包穴，太沖穴，期門穴。

中成藥推薦：

1、舒肝和胃丸----具有疏肝解郁，和胃止痛之功效，主治肝胃不合，兩脅脹痛，胃脘脹痛，食欲不振，呃逆嘔吐，大便失調(diào)。

注意：請?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下服用

2、黃芪建中湯---用于氣虛里寒，腹中拘急疼痛，自汗。

注意：請?jiān)卺t(yī)師開方后服用。

④脾虛如何調(diào)補(bǔ)

敲脾經(jīng)和胃經(jīng)易堵穴位

脾虛的人，脾胃經(jīng)上一定有瘀堵的地方，查看以下幾個穴位附近是否有酸，痛點(diǎn)。

胃經(jīng)：可敲擊，按揉，艾灸髀關(guān)穴，梁丘穴，豐隆穴。

脾經(jīng)：可敲擊，按揉，艾灸地機(jī)穴，三陰交穴，太白穴，公孫穴

食療補(bǔ)益

脾虛也可以通過食療的方法，一邊吃一邊補(bǔ)，藥食同源的四味藥材一樣都不能少，共同組成這個諸多醫(yī)家推薦使用的食療補(bǔ)脾配方：赤小豆+芡實(shí)+薏米+淮山，具體配方及用量可以添加文章末端的二維碼找醫(yī)生咨詢。

如今我見到的都市人，特別是南方人，有一半都是肝郁脾虛的舌象，可見情志不暢，肝脾不和是一個通病。

既然是通病，就沒必要擔(dān)驚受怕，如鯁在喉，跟著一起調(diào)理就行了。相信明天一定會更好。

愿您及您家人都健康幸福！愿天下人都健康幸福！

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三良醫(yī)者