脾虛怎么辦？相信大多數(shù)人都會認(rèn)為：脾虛就應(yīng)該針對性的調(diào)脾！但一些老中醫(yī)卻不這么認(rèn)為，在他們看來：調(diào)脾不調(diào)肝，等于瞎胡干！

為什么說調(diào)脾不調(diào)肝，等于瞎胡干呢？那是因?yàn)?strong>大多數(shù)的脾虛都是被肝（肝郁）給拖累的，要想從根源上解決脾虛問題，必須從肝入手。

脾與肝既相克又相依，它們是如何相依的呢？肝氣對脾胃有輔助作用，如果一個(gè)人肝氣不暢，就會影響肝的疏瀉能力，脾胃也會因?yàn)槭チ烁螝獾膸椭鵁o法正常工作。這種現(xiàn)象就是中醫(yī)所說的：肝失疏泄、脾失健運(yùn)——肝郁脾虛。

哪些因素會導(dǎo)致肝出現(xiàn)問題（肝郁）呢？中醫(yī)認(rèn)為，肝主怒，“情志不遂，郁怒傷肝”！情緒是導(dǎo)致肝郁的主要因素之一，此外，睡眠不足、熬夜、壓力、不良的飲食習(xí)慣、酗酒等同樣會影響肝氣，導(dǎo)致肝郁。

中醫(yī)養(yǎng)生，健康一生（bcsw777）！

如何判別脾虛是由肝郁引起的？

1、看癥狀

肝郁脾虛的人，會出現(xiàn)情緒焦慮或抑郁、體倦乏力、少腹脹痛、大便溏薄、食少納呆等主要癥狀，以及胃脘滿悶、失眠多夢、口苦咽干等次要癥狀。

2、看舌頭

舌頭尖、舌邊偏紅、舌中有縱紋是肝郁脾虛的表現(xiàn)之一；舌體胖、舌質(zhì)淡、舌尖圓且有齒痕，是肝郁脾虛的另一個(gè)表現(xiàn)。

如何疏通肝郁，調(diào)養(yǎng)脾虛？

1、敲擊或按揉肝經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)上的穴位，如肝經(jīng)上的太沖穴、期門穴、陰包穴等；膽經(jīng)上的懸鐘穴、肩井穴等；胃經(jīng)上的豐隆穴、梁丘穴等；脾經(jīng)上的公孫穴、太白穴等。

2、通過食補(bǔ)進(jìn)行調(diào)理。如適量多吃黃芪、芡實(shí)、薏米、赤小豆、懷山、山藥、南瓜等。

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