在特殊時(shí)期，我們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)中相遇，盡管沒有見面，但是心的相見，才是最圓滿的。
在這次疫情中，許多人很慌亂，而這慌亂來(lái)的完全沒有理由，因?yàn)檎奶幚砗芗皶r(shí)，管控很嚴(yán)厲，成效很明顯。由于很多不良媒體散播大量無(wú)法考證的負(fù)面信息，出于好意，許多人隨意轉(zhuǎn)發(fā)，給人們的心理帶來(lái)莫名的焦慮和恐慌。另外大家整天憋在家里不能出門，平時(shí)積攢下來(lái)的各種情緒和壓力，一直想獲得理解而又得不到的心情綜合起來(lái)就集中爆發(fā)了。這就導(dǎo)致部分人在朋友圈、各種網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)表現(xiàn)得很憤怒，甚至惡毒。從心理學(xué)層面來(lái)講，這些跟疫情并無(wú)多大關(guān)系，只是暴露了許多人平時(shí)的心理修養(yǎng)和生活中長(zhǎng)期形成的心理缺陷。因?yàn)槿嗽跇O度慌亂或者壓力極大的情況下，人就容易變得憤怒與惡毒。
我在識(shí)命谷和國(guó)醫(yī)傳習(xí)所的課程里，都講過中國(guó)傳統(tǒng)文化是如何正確看待生命的。中國(guó)人的智慧，在看待生命方面，和很多流行的觀點(diǎn)并不一樣。
不太年輕的朋友，應(yīng)該都經(jīng)歷過十七年前的SARS。這一次疫情，從致死率來(lái)講，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上當(dāng)年的SARS，甚至比不上嚴(yán)重一點(diǎn)的流感。為什么全國(guó)上下影響如此激烈，甚至于國(guó)際社會(huì)的反應(yīng)？我想最重要的原因是對(duì)于未知的恐懼。西醫(yī)認(rèn)為這是一種全新的病毒，目前無(wú)特效藥。在中國(guó)傳統(tǒng)的生命智慧里，有哪一件事情不是未知的？除了死亡我們能確定，明天乃至于未來(lái)的計(jì)劃，都能夠如期實(shí)現(xiàn)嗎？在生命當(dāng)中，唯一能確定的事情，就是我們每個(gè)人都會(huì)死亡。生命是一場(chǎng)未知之旅，除了死亡是確定的，其他都不確定。許多人聽了十分悲觀，其實(shí)應(yīng)該樂觀。在中國(guó)傳統(tǒng)文化看來(lái)，死亡不是一件令人恐懼的事情。如果我們不能把握好這短暫的一生，過好這一生，活的爽，活的過癮，活的了無(wú)遺憾，那才是真正值得恐懼的。
大多數(shù)人，周圍的恐懼氣氛一旦起來(lái)，就容易迷失自己，隨著滾滾洪流，盲目的失去自己生命的立足之地。
莊子寫過一則故事:一次他在野外睡覺，找到一個(gè)骷髏當(dāng)枕頭。晚上，骷髏老兄來(lái)找他聊天，跟他說(shuō)現(xiàn)在自己過得很好。莊子問他：活著這么好，要不要復(fù)活？骷髏竟然變得很愁苦，再也不跟莊子玩了。莊子在《逍遙游》里談到：舉世譽(yù)之而不加勸，舉世非之而不加沮。莊子這么強(qiáng)大的心理，現(xiàn)在又有多少人具備呢？希望大家在以后的生命里，發(fā)展出這種定力。 生命，是一個(gè)自身的感受，其整個(gè)歷程和不斷進(jìn)化的過程就體現(xiàn)在能否扛得住時(shí)代的洪流，能否在周圍的人都無(wú)意識(shí)的恐慌或者無(wú)意識(shí)狂歡的時(shí)候定得住自己。無(wú)論是西方的哲人，還是中國(guó)的古人，都強(qiáng)調(diào)生命的定力。道家說(shuō)人體自有三大藥：精、氣、神。如果定力發(fā)生在自己的生命當(dāng)中，就會(huì)給自己的生命帶來(lái)這三大藥。如果沒有一顆淡定的內(nèi)心，沒有對(duì)自己的生命有一個(gè)清晰的把握，這三大藥，就會(huì)在滾滾紅塵中白白流失，非常可惜。
這段時(shí)間，大家都有充分的時(shí)間宅在家里。但是大多數(shù)人的時(shí)間都被疫情的消息充斥著，占據(jù)著，而沒有去做自己平時(shí)想做，卻沒有時(shí)間做的事情。
例如平時(shí)想種一盆花，練一練字，和愛的人談?wù)勑?，陪孩子，陪老人，所有的這些美好的事情，只有極少數(shù)人做了。絕大部分人的時(shí)間就被那樣浪費(fèi)著，裹挾在疫情的恐慌中。 希望還有時(shí)間宅在家里的朋友，把自己從疫情的焦慮和信息中撤離出來(lái)，不要在上面浪費(fèi)太多時(shí)間，活著的每一天都很寶貴，抓緊時(shí)間做那些心愛的事情。 憐其眼前人，看淡天下事。天下事，我們做不了主。當(dāng)宅在家就是為祖國(guó)做貢獻(xiàn)的時(shí)候，確實(shí)沒有必要轉(zhuǎn)發(fā)一些自己不了解且無(wú)法確認(rèn)其真實(shí)性的消息，除非你能認(rèn)定真實(shí)發(fā)生，確確實(shí)實(shí)需要更多人了解。 單身的朋友，可以靜下來(lái)跟自己聊一聊，探索一下自己的內(nèi)心世界。從這場(chǎng)疫情來(lái)說(shuō)，值得我們探索自己在疫情面前的反應(yīng)，從而發(fā)現(xiàn)自己需要進(jìn)步的地方，同時(shí)發(fā)現(xiàn)一些令人贊嘆的特質(zhì)。如果有伴侶，有老人，有孩子在身邊，這些都是生命里最重要的人。在這段時(shí)間，關(guān)心他們，了解他們，陪伴他們，開始去做生命中最美好的事情。
無(wú)論任何時(shí)候，我們都能保持對(duì)生命的覺知是如此重要。
在任何災(zāi)難或者喜悅面前，如果我們迷失了這種覺知，這一刻，我們就沒有真正的活著。生命的本質(zhì)就是覺知，無(wú)察無(wú)覺，就喪失了生命的意義。 保持清晰的覺知，關(guān)心身邊的人，做一些充滿溫暖，充滿愛的事情，讓這次疫情給生命帶來(lái)真正的轉(zhuǎn)機(jī)。 中國(guó)的文化，危機(jī)，既是危險(xiǎn)，又是機(jī)會(huì)，是我們探索自己內(nèi)心世界的機(jī)會(huì)，也是培養(yǎng)愛好，培養(yǎng)和最重要的人的關(guān)系的機(jī)會(huì)。 疫情，對(duì)于普通人而言，只要遵守政府的預(yù)防措施和管理規(guī)則，關(guān)注多與少，對(duì)于疫情本身的發(fā)展并無(wú)多大影響。如果繼續(xù)過多關(guān)注疫情，除了擾亂自己之外，不會(huì)有太好的結(jié)果。 安定自心，帶著覺知，發(fā)展一個(gè)圓滿的生命，是疫情帶給我們最大的提醒和善意。既然活著的時(shí)候，有如此多的不確定，為什么很多事情，我們還不開始做？很多愛還不盡快表達(dá)？當(dāng)我們看到了生命的脆弱時(shí)，我們能否換一種語(yǔ)言、一種方式溝通處理問題呢？疫情之下，對(duì)于生命有追求的人來(lái)講，這一定是生命的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它會(huì)促使我們發(fā)現(xiàn)過去沒有發(fā)現(xiàn)的事情。 中國(guó)的傳統(tǒng)文化認(rèn)為，生命是一件非常美好的事情，以他的消失，使我們知道要珍惜。
病毒有自己的周期，疫情持續(xù)時(shí)間不會(huì)太久
有人統(tǒng)計(jì)，中醫(yī)在歷史上抗擊疫情共有400多次，如果沒有中醫(yī)，可能都會(huì)亡國(guó)滅種。從中醫(yī)來(lái)講，這次疫情并不嚴(yán)重，而且政府的管控措施很有效。
歷史表明中醫(yī)在抗擊疫情上面，有非常智慧的處理方法。中醫(yī)認(rèn)為疫情是虛邪賊風(fēng)，會(huì)消耗人的正氣。同時(shí)它也符合天生天煞、自然之道的規(guī)律。西醫(yī)說(shuō)是病原微生物，都是生命。中醫(yī)認(rèn)為生命本身有它自己的周期，病毒也是生命，它也符合生死之道。所以從來(lái)不講殺滅邪氣，只談改變環(huán)境，改變生命當(dāng)中的某些因素，病毒就會(huì)離開。 SARS的結(jié)束，不是西醫(yī)或者中醫(yī)有能力終止，而是天道如此，就像春天，一定會(huì)到來(lái)，并不會(huì)因?yàn)槲覀兿膊幌矚g。 這一次的疫情，相信持續(xù)時(shí)間不會(huì)太久，因?yàn)樗淖匀话l(fā)展規(guī)律使然。這次疫情，中醫(yī)認(rèn)為是以濕氣為特征的邪氣，而風(fēng)能勝濕。濕氣不會(huì)久留，因?yàn)轱L(fēng)可以勝之，而冬天也不會(huì)久留，因?yàn)榇禾煲欢〞?huì)來(lái)。立春前后，中國(guó)很多地方都起風(fēng)了，所以疫情有了變化。隨著春天的來(lái)臨，疫情也會(huì)慢慢消失。這是中醫(yī)對(duì)于天地自然的觀察和了知。 這次疫情，像SARS一樣，一些人找了許多敵人。其實(shí)這個(gè)世界上沒有敵人，我們需要的只是生命的等待。基督山伯爵說(shuō)了很有名的一句話：人類的全部智慧其實(shí)就是等待和希望。什么事情，都需要等待時(shí)機(jī)。在剛剛好的時(shí)間，做剛剛好的事情，這就是生命的智慧。3月20日，是春分節(jié)氣，前后時(shí)間，溫度升高，風(fēng)氣也漸旺，疫情會(huì)逐漸消失地更加明顯。
通過疫情，照見自己，給生命以啟發(fā)和轉(zhuǎn)機(jī)
這次疫情，國(guó)家管控非常得力，但是從我們自身來(lái)講，也要反思是否因恐懼而防控過度。
正常的隔離、戴口罩是必要的，但很多人天天在身上和家里過多地噴84消毒液，這是自己的焦慮不安和缺乏定力導(dǎo)致的。很多人搶購(gòu)雙黃連，亂喝各種藥，給身體造成了更大的傷害。這是自己的盲目給自己造成了不必要的損失。一個(gè)朋友平時(shí)很忙，最近終于有時(shí)間練一個(gè)七八年前和我一起學(xué)的道家功法，身體有了很大改善。 充滿覺知的生活，珍惜當(dāng)下的每一刻，這是對(duì)生命最好的態(tài)度。不管因?yàn)槭裁礃拥臑?zāi)難或者疾病，我們總是要離開這個(gè)世界。因此，活著的時(shí)候，要好好把握生命，感受生命帶來(lái)的一切東西。生命不但要看長(zhǎng)度，更要看質(zhì)量。 如果一個(gè)人每天都在焦慮和憤怒中生活，活得越長(zhǎng)，對(duì)他來(lái)說(shuō)越是一種懲罰。懷著清晰地覺知生活，享受生命，是這次疫情帶給我們很重要的啟發(fā)。 有個(gè)朋友不是醫(yī)療工作者，不在湖北，也沒有接觸確診病例，但天天噴消毒液，喝雙黃連，捧著手機(jī)每三分鐘看是否有新增病例。全家都反對(duì)他，并為此發(fā)生了幾次大的爭(zhēng)吵。我跟他說(shuō)，與其這樣，為什么不能跟全家人玩玩游戲，練練廚藝，做一些好吃的食物讓大家開心呢？所以，很多人不是被病毒打敗，而是被全社會(huì)帶來(lái)的焦慮打敗。 現(xiàn)在已經(jīng)到了疫情的中后期，如果全國(guó)能將中醫(yī)治療的比例提升到80%以上，疫情會(huì)更快結(jié)束，大家不用過于擔(dān)心。就像有人喜歡春天不喜歡秋天，但是喜歡和不喜歡，都跟客觀實(shí)際不相關(guān)。 生命當(dāng)中，不管好事還是壞事，最重要的是給生命以啟發(fā)和轉(zhuǎn)機(jī)，能有一種不同的態(tài)度面對(duì)生活，面對(duì)世界和他人。 一個(gè)朋友說(shuō)，情人節(jié)那天，疫情那么嚴(yán)重，沒心思給女朋友表達(dá)愛，從這一點(diǎn)來(lái)講，他的生命智慧需要增長(zhǎng)。 通過疫情，我們更應(yīng)該體會(huì)到生命的脆弱，更應(yīng)該及時(shí)做生命中最重要最美好的事情，而不是一味沉浸被裹挾在盲目的恐懼和焦慮中。 生命中所有的發(fā)生，都是在提醒我們要更有智慧，更有覺知，要以更平和的態(tài)度對(duì)待這個(gè)世界。 國(guó)醫(yī)傳習(xí)所遠(yuǎn)程義診昨天結(jié)束，一共持續(xù)22天。通過救助一些病例，發(fā)現(xiàn)最需要幫助和改變的，是我們的心，很多人跟疫情完全扯不上關(guān)系，只是處在完全盲目的恐慌當(dāng)中。 這次疫情給我個(gè)人的啟發(fā)：改變一個(gè)人生命的態(tài)度是如此重要和迫切。 國(guó)醫(yī)傳習(xí)所注冊(cè)的商標(biāo)名稱為“洞天回心”。洞天：洞察天地之道；回心：回心轉(zhuǎn)意。 很多人認(rèn)為道很玄妙，其實(shí)，保持覺知的生活，能夠享受生命當(dāng)中的每一刻，把生命當(dāng)中發(fā)生的每一件事情，變成啟發(fā)，變成轉(zhuǎn)機(jī)，變成學(xué)習(xí)，這就是最大的道。 我呼吁，所有人，把這次疫情，當(dāng)成生命的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，當(dāng)做一面鏡子，照見自己，增長(zhǎng)覺知，增加智慧，才不枉我們一起共過生死。
