小夢(mèng)嘚啵嘚嘚2020-01-20 13:01
便秘是指排便次數(shù)減少,同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。簡(jiǎn)單說(shuō)也就是3天以上不排便,排便困難,長(zhǎng)期便秘就會(huì)導(dǎo)致各種疾病,常見(jiàn)的有痔瘡、肛裂、大腸癌、口臭、肥胖等。
導(dǎo)致便秘的六個(gè)壞習(xí)慣
1、該排便的時(shí)候不排,總是忍著
2、平時(shí)很少喝水,缺少水分導(dǎo)致便秘
3、經(jīng)常穿束腰腰帶或塑身衣
4、總是拿著書(shū)或報(bào)紙如廁
5、認(rèn)為每天不大便是不行的
6、習(xí)慣性地服用便秘藥
長(zhǎng)期便秘該怎么辦?用它泡水喝,竟然能治好十年便秘!
《本草綱目》記載著一個(gè)偏方——火麻番石榴茶調(diào)理便秘
火麻番石榴茶:黑木耳,火麻仁,決明子,番石榴果,桑葚,葛根,槐米,黃精,萊菔子。
據(jù)《本草綱目》記載,火麻仁味甘,性平,歸脾、胃經(jīng),補(bǔ)中益氣,久服康健不老。大口大口喝以火麻仁為主料配制,能起到迅速補(bǔ)充津液的作用,從而刺激腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便?;鹇槭撬幨惩吹闹参铮僧?dāng)藥可當(dāng)食物,無(wú)需擔(dān)心副作用。老人如果大便干燥、排便困難,長(zhǎng)期便秘類型更適合長(zhǎng)期飲用。
此外,還含有番石榴果、桑葚、決明子等物質(zhì),與火麻仁搭配,適合需要降血壓、降血脂、降血糖的人喝。巴馬、鳳山一帶的老人平時(shí)也常喝康而福火麻番石榴茶,這也是當(dāng)?shù)乩先似毡殚L(zhǎng)壽的原因之一。
便秘平時(shí)可以吃洋蔥、蒜苗、黃豆、蘿卜等,吃多了可在體內(nèi)產(chǎn)氣,可促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快,有利于排便。這樣對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)是非常有幫助的本身就氣脹患者就不適合了。