剛剛從朋友家做客回來，吃頓飯真是累啊，看著累：家里的小盆友，吃頓飯能從樓下跑到樓上，奶奶就端著個(gè)飯碗追上樓，吃了幾口，小家伙又跑下來……這樣“運(yùn)動(dòng)”了大半個(gè)小時(shí)，才勉強(qiáng)吃掉一碗飯。

據(jù)說，還是常態(tài)，天吶！

喂飯真的是件吃力不討好的事情。

夸張？看完這篇，你還會(huì)這么認(rèn)為嗎？

喂飯的危害：

大人追著累，這個(gè)不在討論范圍內(nèi)。關(guān)鍵是對寶寶的影響大，還都是負(fù)面影響。

一個(gè)要追一個(gè)要跑，跑的那個(gè)能好好吃飯嗎？只能是狼吞虎咽一通，才能繼續(xù)跑呀——長期不能充分咀嚼食物，孩子的牙齒、臉部肌肉能正常發(fā)育嗎？

肯定不能呀，除了引發(fā)一些牙齒疾病，對寶寶的顏值也會(huì)有一定的影響呢，爸媽沒想到吧？

而且，囫圇吞飯不容易消化，久了寶寶的消化功能也會(huì)有影響。一口塞一口，還會(huì)喂養(yǎng)過度，肉肉就是這樣喂出來的。

追著喂飯時(shí)，有的爸媽呢會(huì)很不耐煩甚至呵斥寶寶，或者邊喂邊催寶寶快吃，這樣寶寶會(huì)壓力很大，久了還會(huì)覺得吃飯是種負(fù)擔(dān)，自然會(huì)有抵觸心理。挑食、厭食的壞習(xí)慣，就這么養(yǎng)成的。

也有的爸媽呢，邊喂邊和寶寶玩游戲，看似其樂融融，其實(shí)會(huì)把寶寶慣壞：沒有游戲了？小爺我就不吃飯了。

這樣的寶寶，長大了很容易注意力不集中，會(huì)影響到學(xué)習(xí)。

如果你家寶寶到了五六歲還要喂飯，手、嘴、眼的相互協(xié)調(diào)能力，怎么鍛煉？這不光影響到寶寶的動(dòng)作平衡與手眼協(xié)調(diào)，對智力也有會(huì)影響。

對了，老是喂飯的話，還等于剝奪了寶寶吃飯的樂趣，如果是寶寶自己吃飯，想吃啥吃啥，美滋滋。被人喂飯呢？給啥吃啥，塞啥咽啥。

還少了探索食物探索世界的機(jī)會(huì)和樂趣，吃飯也變成一項(xiàng)索然無味的任務(wù)了。

甚至有的長輩怕飯菜太燙，喂之前都會(huì)吹幾口，這樣很容易把飛沫也吹上去，寶寶就容易被感染幽門螺旋桿菌。

不喂飯寶寶會(huì)餓嗎？

有長輩就擔(dān)心“我們不喂，寶寶吃得飽嗎？”一副不追在屁股后面喂飯，寶貝孫子就會(huì)餓肚子的樣子。

放心，寶寶們聰明著呢，絕對不會(huì)讓自己餓著的，小肉團(tuán)一個(gè)的時(shí)候，眼睛都睜不開，就知道張大嘴巴找奶吃，大了還擔(dān)心他不會(huì)自己找東西吃？

這年頭，只有吃撐的寶寶，沒有餓著的寶寶。

但是，寶寶不會(huì)餓著自己，不代表著不需要學(xué)習(xí)啊各位爸媽。

學(xué)啥？取食、進(jìn)食、咀嚼、吞咽……這些技能，都需要寶寶自己去學(xué)。

爸媽不妨對照一下，自家娃有沒有掌握這些技能：

6個(gè)月左右能自己奶瓶吃奶（如上圖）。

所以，放心大膽地放手吧。

如何培養(yǎng)寶寶吃飯好習(xí)慣：

首先，停止喂飯，心和手再癢癢，也忍住、憋??！

然后，對于寶寶的一些壞習(xí)慣，要有針對性地糾正過來。

比如，小家伙吃飯磨嘰、不好好吃飯是吧，那就“時(shí)間到”（一般半小時(shí)比較合適），連碗帶飯菜端走，沒得吃了，讓寶寶感受一下餓的滋味。這樣，寶寶就知道，不好好吃飯會(huì)挨餓的。

這里要注意一點(diǎn)，全家人一定要達(dá)成共識(shí)，別你前腳飯菜都收走了，豬隊(duì)友或長輩后腳心疼了，一堆零食拿了出來。得，前功盡棄，寶寶就會(huì)覺得“沒飯吃沒關(guān)系呀，有零食”。

挑食的寶寶，爸媽除了告訴他每次每一種菜都要吃一點(diǎn)，每次還可以給最少的量，然后不斷讓他接觸這類食物。同時(shí)，爸媽也要一起吃，吃的時(shí)候還要興致勃勃一副美味佳肴的樣子（裝也要裝一下），讓寶寶對食物產(chǎn)生興趣。

對了，這類食物不要主動(dòng)給寶寶端過去，而是放在他們夠得到的地方，小家伙也喜歡“掌控”呢。

“可是我家寶寶一吃就打惡心”，那就撤走先，然后換上寶寶喜歡吃的東西。然后下一次，可以把一點(diǎn)點(diǎn)新食物和寶寶喜歡的食物混在一起，你中有我我中有你，讓寶寶分辨不出或挑不出，再一點(diǎn)點(diǎn)增加前者的比例。

還有就是常規(guī)操作，比如在固定的地方，讓寶寶坐固定的位置，用固定的餐具吃飯，讓他有個(gè)條件反射“呦吼，三件套嘛，吃飯啦吃飯啦”。

吃多少，由寶寶自己決定，不要強(qiáng)迫他。

吃飯環(huán)境要相對安靜，吃的時(shí)候不要看電視、玩手機(jī)、玩游戲，或者是把吃飯變成比賽。

對了，平時(shí)也要讓寶寶多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，能提高消化功能，吃飯更有胃口。

爸媽們，從今天開始，這樣去做試試？期待你家寶寶早日吃嘛嘛香！