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??不知道有沒(méi)有小姐妹和我一樣？手腳冰涼！特別是到了冬天，小冰腳一伸，暖男怕也捂不熱。姨媽期會(huì)肚子疼，臉色也暗黃戳戳的[流淚] ??其實(shí)都是體寒的癥狀，五紅湯算是個(gè)食療的補(bǔ)益氣血的方法，可以滋陰潤(rùn)燥，提氣去黃。很多生了小寶寶的新媽媽都喝它來(lái)調(diào)理身子。長(zhǎng)期堅(jiān)持喝，身體舒暢了、面色紅潤(rùn)了，皮膚看起來(lái)也就更健康。我的姐妹還等什么？幾千塊的臘梅，不如幾塊錢一碗甜湯來(lái)的直接！ ??我已經(jīng)連著兩個(gè)月每天喝2碗五紅湯，煲在電飯鍋里，早上起來(lái)一碗，晚上回家一碗。再加上每天堅(jiān)持泡腳，這個(gè)冬天整體的感覺(jué)就是不那么怕冷了！還要繼續(xù)堅(jiān)持? ??食材：紅豆：花生：大棗：枸杞：紅糖=5:5:3:1:1 比例是大致的，我基本就是抓一把紅豆、一把紅皮花生，5、6顆棗，一小撮枸杞，紅糖可以少來(lái)點(diǎn)，微微有點(diǎn)甜味兒就可了 ??步驟： 1??紅豆、花生提前泡一晚上 2??先放紅豆、花生、大棗、紅糖，電飯鍋煮2小時(shí)（其實(shí)可以不用這么久，我喜歡煮的久一點(diǎn)） 3??快出鍋前再放枸杞 紅豆：一定是圓圓的小紅豆，不是長(zhǎng)條的赤小豆； 花生：紅皮的生花生； 大棗：可以剪開(kāi)去核，不剪開(kāi)會(huì)甜一點(diǎn)； ??注意的是：大姨媽期間不要喝哦！          |
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來(lái)自： 竹林雨蝶 > 《養(yǎng)生》
