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古傳潭腿是拳腳的基本腿法和拳功，為諸功之母。 潭腿起源甚古，人說它創(chuàng)自龍?zhí)端碌奈渖?，或說它創(chuàng)自河南一位姓譚的武術(shù)家，又有說為唐末宋初的五代時(shí)期昆侖大師所創(chuàng)，名為臨清潭腿，共十路。后發(fā)展為教門彈腿和少林彈腿等。總之，各家均有增演。 據(jù)張?jiān)８壬榻B之精武潭腿，論及精武潭腿十二路，教門彈腿十路，而精武潭腿似乎與古傳潭腿更為接近，今將古傳潭腿錄出，以供愛好者參考。 預(yù)備式： 1.兩足并立，雙手自然下垂，頭直目正，平視前方，身體左轉(zhuǎn)，上左腿呈左弓步，左掌前伸，右掌置肋處，雙掌心向上（圖1、2）。 2.身體下蹲呈左虛步式，右手呈掌上架于頭上，左手呈鉤手向后出，隨即身體右轉(zhuǎn)左腳并步，兩手隨轉(zhuǎn)身前抄于胸前，兩肘相合（圖3、4）。 3.左腳橫開一步呈馬樁，兩拳向兩邊平擊出（圖5）。 第一趟 繩掛一條鞭 1.左拳回掛，置于胸處，目視左前方，左轉(zhuǎn)身，右拳前平擊，左拳后擊。右腿向前直踢，腳尖繃直（圖6～8）。 2.右腳落地，呈右弓步的同時(shí)，右拳隨落步向前打出，左轉(zhuǎn)身呈馬步，右拳回掛平胸，身體右擰，左拳向前打出，右拳向后平擊（圖9～11）。 3.左腳向前踢出，左拳回收于腰側(cè)。落左腳呈左弓步，左拳順勢向前打出，再右擰身呈馬步。左拳回掛，左擰身呈弓步，右拳向前打出，踢右腿，收右拳，再落右腿呈右弓步，右拳再向前打出（圖12～17）。
4.弓步不變，左拳變掌向右手扣住手腕，左腳偷步，置于右腳后側(cè)，右拳擰勁呈拳心向上收于右腰側(cè)。隨即身稍右轉(zhuǎn)，左掌向前打出，再打右拳（圖18～21）。
第二趟 十字繞三尖 1.身向左轉(zhuǎn)，左腳向前上步呈。左弓步，左手回?fù)В內(nèi)沼谘鼈?cè)，右拳向前打出，隨即沖左拳，踢右腿，右拳回收，左轉(zhuǎn)身，落右腳呈馬步，收左拳于腰間，沖右拳向右側(cè)打出（圖22～24）。
2.右轉(zhuǎn)身呈右弓步，沖左拳，收右拳于腰側(cè)，左腳向前直踢，腳尖回鉤，右拳向前打出，左拳收于腰側(cè)，左腳下落，右擰身呈馬步。沖左拳，收右拳于右腰側(cè)，再左擰身呈左弓步，沖右拳，左拳收于左腰側(cè)（圖25～28）。
3.踢右腿，腳尖回鉤。沖左拳，右拳收回置于右腰側(cè)。落左腳呈馬步，收左拳于腰側(cè)。左拳變掌，向右轉(zhuǎn)身呈右弓步，左掌扣于右手腕處，隨即收右拳于右腰側(cè)，左腳偷步于右腿后，雙手回帶，隨后左掌向前擊出，再收左掌置于肩側(cè)，出右拳平擊（圖29～34）。
第三趟 劈扎倒掖犁 1.左腳后撤一步，呈右弓步的同時(shí)，左掌向前變?nèi)虺?，右拳收于右腰?cè)，身體后轉(zhuǎn)呈左弓步，隨轉(zhuǎn)身左拳向后劈，右拳隨轉(zhuǎn)身向前正劈，雙拳虎口朝上（圖35、36）。
2.右腿向前踢出的同時(shí)，右手向肋間拐肘回壓，右腳下落呈右弓步，右拳隨落步向前打出，隨即身體后轉(zhuǎn)，呈左弓步，右手隨轉(zhuǎn)身回掛于腰側(cè)。左拳旋轉(zhuǎn)用仰拳向上向前打出（圖37～39）。
3.右轉(zhuǎn)身呈右弓步，右拳隨轉(zhuǎn)身向后反劈，左拳隨轉(zhuǎn)身向前正劈，雙拳虎口朝上，踢左腿，左肘向腰側(cè)拐壓，左腿前落呈左弓步，左拳隨落步向前打出。接著身體后轉(zhuǎn)，左手隨身轉(zhuǎn)，回帶下壓于腹部，右拳旋轉(zhuǎn)仰拳向前上打出（圖40～43）。
4.向后轉(zhuǎn)身呈左弓步，左拳隨轉(zhuǎn)身向后劈，右拳隨轉(zhuǎn)身向前劈，隨即踢右腿，右肘回壓。落步呈右弓步，右拳向前沖，左掌扣于右手腕處，偷左步，雙手回帶，出左掌，再出右拳，左掌收回貼于右肩側(cè)（圖44～5O）。
第四趟 撐花人難當(dāng) 1.向左后轉(zhuǎn)身，左腳隨轉(zhuǎn)（身上步呈左弓步，攤左掌，右拳向左翻轉(zhuǎn)變鉤手。踢右腿，兩手不動(dòng)，落步呈右弓步的同時(shí)，左手呈鉤手向左下方鉤出。右鉤手變掌向前推出。接上式，左轉(zhuǎn)身，右腳向后插步呈交叉步，左鉤手變掌護(hù)肩，右掌翻轉(zhuǎn)下鉤。再進(jìn)左步，后轉(zhuǎn)身，左掌下鉤，右鉤手變掌前擊（圖51～55）。
2.踢左腿，雙手不動(dòng)，左腿前落呈左弓步，右掌變鉤手向后斜鉤，左鉤手變掌向前推出。轉(zhuǎn)身，右腿向左腿后插步呈交叉步，右鉤手收回護(hù)肩部，左掌向下反鉤。撤左步呈右弓步，左鉤手變掌前推，右掌向后向下反鉤，隨即左轉(zhuǎn)身呈左弓步（圖56～60）。
3.右腿向前推出，雙手不動(dòng)，落右腳呈右弓步。右鉤手變掌向前推出，左掌變鉤手向后向下鉤出。轉(zhuǎn)身，左腿向右后插步，左鉤手變掌護(hù)于肩部，右掌反手下鉤（圖61～63）。
4.轉(zhuǎn)身，撤左步呈右弓步，右拳向前擊出，左掌向右手腕處下扣，收左腳呈坐盤式的同時(shí)，右拳擰轉(zhuǎn)仰收于胸前，左掌向前推出，右拳向后收于腰處。緊接著，右手出拳向前打出，左掌回護(hù)于右肩側(cè)（圖64～67）。
第五趟 舞花炮捶走 1.左轉(zhuǎn)身，左腳上步呈左弓步，右拳隨轉(zhuǎn)身向前打出，左手隨轉(zhuǎn)身變?nèi)霞埽S即踢右腿，右拳拐肘貼肋。再落右腳呈右弓步，右拳向前打出，左拳收于腰側(cè)（圖68～70）。
2.步法不動(dòng)，右拳上架，左拳由腰間向前打出，隨即收左拳拐肘貼肋，左腳向前踢出，落左腳呈左弓步，左拳向前打出，右拳拐肘貼肋；左拳再上架，右拳向前打出（圖71～74）。
3.踢右腿，右拳拐肘貼肋，落步呈左弓步，右拳向前打出，左拳收回腰側(cè)，左手呈掌抓住右手腕，左腳偷步呈坐盤式，雙手回帶，右手呈仰拳于腰側(cè)。推左掌，出右拳f如圖75～80）。
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