本文整理自「人生答疑館」精華回答

By  壹心理答主

弗洛伊德曾說：“人的一生都是童年的重復(fù)。”阿德勒曾說：＂幸運(yùn)的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。” 

所以，長大后我們所有的不幸都可以怪罪于原生家庭了么？

事實(shí)并非如此，心理學(xué)家們一遍一遍提及原生家庭的重要性，并不是為了激化親子矛盾，也不是告訴大家一個人的家庭就是他的宿命。

而是希望大家通過重建認(rèn)知了解自己的痛苦，越是能深刻地理解痛苦，就越能減輕痛苦的程度，也就越能找回自己的力量，學(xué)會建立自己的邊界，和不良的原生家庭分離開來。

所以你不必勉強(qiáng)自己非要去原諒或體諒對方，但務(wù)必要弄明白痛苦背后的含義，以及能夠改變自己的方法。

我們需要承擔(dān)起自己的人生，但也沒必要去承擔(dān)父母的不幸和痛苦。

>>>來自壹心理小蘑菇的提問：

（點(diǎn)擊文末“閱讀原文”，查看原問題詳情）

如何消化對父母的厭惡情緒，怎么做到理解父母？

讀書時期，我不滿于家人的不理解、不在意、不過問。想離家出走可是沒有生存計劃和行動力。

我經(jīng)常寫一堆指責(zé)父母的話，在沒有人的地方偷偷流淚，覺得自己特別苦，因?yàn)樾撵`上的缺失。

父母沒有包容小孩，小孩就能去包容父母，這怎么做到的？

直到成年，直到工作，我都認(rèn)為是先要父母對我好，我才能因此有改變，不然我怎么做得到改變？

為什么我做不到堅強(qiáng)？我都二十八歲還要被說是無病呻吟嗎？我該怎么辦？

換位思考，看到父母的付出

根據(jù)樓主的描述，有以下三方面分析供參考：

一、父母的付出。

與父母換位思考，可能會感受的更真切。如果樓主懷胎十月、承受劇痛分娩，然后無微不至的照顧孩子到7歲，后努力掙錢供上學(xué)，同時每日三餐、起居照顧，但因自己學(xué)識有限，不知該怎樣跟孩子溝通，有時卻只能不停地去道歉，希望孩子能快樂一點(diǎn)。

二、父母認(rèn)錯情景。

樓主二十八歲，算父母的歲數(shù)也得有50歲以上，不知父母身體如何，但就算是康健，生一次氣也會血壓升高吧。五十歲的人向樓主低頭認(rèn)錯、賠禮道歉，可是真的很好奇會說些什么呢，需要鞠躬么、需要寫認(rèn)錯書么。這樣的場景，應(yīng)該不希望外人看到吧。

三、父母不是鋼鐵俠。

上學(xué)那會可能父母理解、在意孩子等方面做的不好，那是因?yàn)檎谌Τ惺莛B(yǎng)孩子的經(jīng)濟(jì)壓力，每日6點(diǎn)甚至更早起床做飯、送孩子上學(xué)。如果方方面面都做的很好的父母，那應(yīng)該是鋼鐵俠般的存在吧。想知道28歲的樓主如果現(xiàn)在每月拿出同等的學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)給父母，每日6點(diǎn)起床給父母做早飯，能否365日做到。

樓主可能平時只看到父母沒做到或沒做好哪些，可是仔細(xì)想想，他們在其他方面卻付出了很多。一家人應(yīng)該相互包容和理解，父母越來越老，能做的也越來越少。最后愿樓主一家早日和睦。

抱怨并不能帶來成長

生命是一個成長過程，在這個過程中我們都需被愛。

在我們的成長過程中，如果父母不能再提供給我們更多的愛讓我們成長，甚至還會阻止我們繼續(xù)成長，這時如果我們自己能力不足，就會出現(xiàn)對父母怨恨與厭惡情緒。

成長有如歷史的車輪，這股洪流是無法阻擋的，但是成長也只與自己有關(guān)，當(dāng)我們看清實(shí)相，愿意并勇于承擔(dān)成長中的痛苦之時，努力去學(xué)習(xí)，積極面對解決問題。當(dāng)我們抵抗住痛苦和壓力后，再回首往事，那就是風(fēng)輕云淡，歲月靜好！

我們的父母輩受那時條件制約，思維固化，不能繼續(xù)成長，因此也不能為我們提供全部的成長需要。但是他們?yōu)槲覀兲峁┝松?，讓我們有機(jī)會去創(chuàng)造自己的世界，成為自己。

成為自己的過程是那才是一種快樂的享受。

理解情緒背后的意義

用成人的方式去解決

每一個厭惡父母的孩子背后，都有一顆孤獨(dú)的靈魂，都有一顆渴望獲得父母理解接納關(guān)愛的心。

消化對父母的厭惡情緒，可以先了解自己的這些情緒的價值意義，樓主用郁郁寡歡來表達(dá)自己對父母對自己的不理解、不在意和不過問的不滿，想要離家出走，想要離開自己所在的城市，或者樓主也沒有意識到自己是在想要用這樣的方式讓引起父母對自己的關(guān)注，但現(xiàn)實(shí)結(jié)果卻是自己這樣做不僅得不到自己想要的結(jié)果，反而讓父母更加的誤解自己，更加對自己的行為而感覺到擔(dān)憂焦慮，更加不放心了。

感覺到樓主的內(nèi)心非常的壓抑，內(nèi)心依然住著一個渴望被愛的孩子，只是自己現(xiàn)在已經(jīng)不再是從前的那個孤獨(dú)的小孩子了，已經(jīng)成為一個成年人了，以前很多做不到的事情現(xiàn)在是可以去做的，可以嘗試著學(xué)習(xí)用自己成年人的角度去看待理解釋放內(nèi)心的壓抑。

把自己內(nèi)心的真實(shí)想法和感受表達(dá)給父母，聽聽他們內(nèi)心對自己的想法和感受，情緒得到釋放，情感被滿足，那么也就不再會有這么多的困擾了。

成熟，就是要為自己負(fù)責(zé)

你好！

我覺得父母與子女的關(guān)系，一般都會經(jīng)過幾個階段吧，很小的時候很依賴依戀父母，從青春期開始，會發(fā)現(xiàn)父母其實(shí)也有很多問題，對父母開始會很很多的不滿，進(jìn)入社會之后，隨著自身的經(jīng)歷越來越多，特別是結(jié)婚生子后，可能才會慢慢懂父母。

我自己也經(jīng)歷過這樣一個過程，少年時期，看到了父母的很多問題，也有抱怨過，想著如果我要做了媽媽，我肯定會比他們做得好。

但是后來成家，生子，自己在帶孩子的過程中，發(fā)現(xiàn)自己并不能如自己所想象的那樣，做一個特別好的媽媽，甚至某些地方做得并不比父母更好。我才深切的感受到父母的不易。不滿依然還是會有，但是多了一份理解和接納。

看你的描述，我感覺，你與其是在責(zé)怪父母，其實(shí)更多的是對自己的不滿。可能你的現(xiàn)實(shí)生活還并不太如意，但是你又覺得有些無能為力，不知道該如何去改善。只能給自己找一些理由，來安慰自己，父母其實(shí)就成了一個很好的抱怨對象，因?yàn)閺哪撤N程度上說，確實(shí)是他們造就了現(xiàn)在的你，他們有責(zé)任。

但是，我覺得一個人長大成熟，一個很大的標(biāo)志就是，要學(xué)會為自己負(fù)責(zé)。世界上沒有完美的父母，每個孩子都帶著創(chuàng)傷，都需要各自努力去成長，修復(fù)，學(xué)會為自己的人生負(fù)責(zé)，而不是把責(zé)任都甩給父母，期待父母改變。這樣的期待只會落空，那我們就一直停留在抱怨階段不再前進(jìn)嗎？

你內(nèi)心有著比較強(qiáng)烈的沖突。一方面你想指責(zé)父母，一方面又覺得自己不應(yīng)該這樣?；蛟S你內(nèi)心里也是知道的，并不能完全怪父母。

成長的過程很辛苦，指責(zé)別人遠(yuǎn)比責(zé)怪自己更輕松，但是我們都必須走過這個階段。希望你能有勇氣走出來，努力改變自己，提升自己，為自己的人生負(fù)責(zé)任。

加油！

沒有完美的父母

他們也曾是受傷的孩子

樓主，你好！看了你的內(nèi)容，我想起了《永遠(yuǎn)成長的蘋果樹》中的一段話：

“父母是人，不是神，父母只是從祖父母那里習(xí)得了與子女相處的方式，他們不知道，在這個世界上，還有另一種更好的方式。更重要的是，父母可能還會有從他們的原生家庭那里遺留下來的自身問題。

他們有脆弱的一面，其實(shí)，他們也曾經(jīng)是個受傷的小孩。這一切，可能會在不知不覺中對子女產(chǎn)生傷害。但是，我們一定要相信，父母已經(jīng)給了我們他們自認(rèn)為最好的東西。

一個人從小長到大，不會從來沒有受過創(chuàng)傷；一對父母，把子女養(yǎng)育成人，也不可能從來沒有過失。在這個世界上，沒有最完美的父母。

有時候，些許的創(chuàng)傷，還可以促使著我們更好地反思自己的人生，改變自己的思維方式和行為方式，從而獲得喜悅而豐富的人生。比較理想的父母，做到60分就足夠”

一句話：父母對我們的行為，無論好壞，也只是一種“提醒”，不是“必然選項(xiàng)”！！試著放過你的父母吧！這也是放過你自己！