2018-08-31 06:56:01

情感勒索者常用的四種套路：二分法、病態(tài)化、聯(lián)合陣線、消極比較。

1、二分法

二分法簡(jiǎn)單來說就是非黑即白。情感勒索者是二分法的專家。他們永遠(yuǎn)是好人，我們永遠(yuǎn)是壞人。他們會(huì)粉飾自己的人格和動(dòng)機(jī)，讓他們的行為看起來十分高尚；同時(shí)，質(zhì)疑我們的行為，讓我們顯得污穢不堪。

當(dāng)情感勒索者要求我們做某件事或者要我們達(dá)到他們所定下的某個(gè)目標(biāo)，我們不肯配合時(shí)，他們就會(huì)讓我們覺得，他們希望我們做的事更令人愉悅、更開放、更成熟，所以我們應(yīng)該聽他們的。他們認(rèn)為自己提出的建議才是最棒的，他們有權(quán)讓我們照做。同時(shí)，無論是用直接還是委婉的方式，他們都會(huì)為我們貼上自私、拘謹(jǐn)、幼稚、愚昧、不知感恩、脆弱等標(biāo)簽。只要我們稍有不從，我們真正的需求就會(huì)被他們扭曲成人格上的缺陷，但是如果我們照做，他們之前對(duì)我們的批判就可以一筆勾銷。

這些刻板標(biāo)簽會(huì)令我們非常困惑。你注意到了嗎？情感勒索者會(huì)先對(duì)自己和勒索對(duì)象使用積極的形容，但是對(duì)方不肯順從時(shí)，他們就馬上搬出一堆消極的描述。他們會(huì)把所有的問題都怪在你的頭上，接著給你貼上標(biāo)簽來強(qiáng)化自己的立場(chǎng)。由于情感勒索者強(qiáng)加在我們身上的標(biāo)簽和我們自我認(rèn)知不同，沒過多久，我們就會(huì)對(duì)自己給事物貼的標(biāo)簽產(chǎn)生懷疑，開始將情感勒索者對(duì)我們的觀察力、人格、價(jià)值、欲望和觀念方面的質(zhì)疑內(nèi)化。然后，我們也開始懷疑，是不是他們說的是對(duì)的，我自己錯(cuò)了？我們可能會(huì)在這種情況之下，做出一些此前無法想象的行為。

在事情發(fā)展過程中，情感勒索者如果發(fā)現(xiàn)事與愿違，他們會(huì)認(rèn)為受害者背叛了自己。除了對(duì)受害者貼標(biāo)簽之外，他們最擅長(zhǎng)的套路就是：你這樣做就是為了傷害我，你一點(diǎn)也不關(guān)心我的感受。

特別是，諸如“你傷了我的心”“你讓我失望透頂”此類傷感情的話，是從最親近的家人口中說出來的時(shí)候，我們行為的內(nèi)在指南針將會(huì)失去功用，我們對(duì)自我的評(píng)價(jià)會(huì)開始動(dòng)搖。在這種情況下，我們會(huì)被情感勒索者貼上“冷酷”“沒用”“自私”的標(biāo)簽，但如果指控是來自父母，會(huì)更令人難以接受。因?yàn)楦改甘窃谖覀冃愿裥纬傻年P(guān)鍵期陪伴我們的人，是我們智慧與正直品質(zhì)的榜樣。對(duì)我們使用二分法這樣伎倆的父母，會(huì)比任何一個(gè)人都更快速地瓦解我們的自信，帶來更大的傷害。

2、病態(tài)化

病態(tài)化原指痛苦或深沉的感受，目前多半指的是疾病。當(dāng)我們不愿意順從情感勒索者時(shí)，他們就會(huì)給我們貼上神經(jīng)質(zhì)、心術(shù)不正、歇斯底里的標(biāo)簽，將我們病態(tài)化。

在一段親密關(guān)系中，病態(tài)化的起因通常是欲望無法得到平衡。一方要求要更多的愛，更多的時(shí)間，更多的關(guān)注，陪伴，承諾，另一方無法滿足時(shí)，他們就會(huì)開始質(zhì)疑我們愛人的能力，以此來進(jìn)行索取。

情感勒索者經(jīng)常指控我們無法愛人或維持友誼的原因，不過是因?yàn)槲覀儫o法像他們愛我們一樣，也投入同等的關(guān)心和親密。我們很多人都受不了病態(tài)化攻擊，特別是當(dāng)我們將親密關(guān)系當(dāng)作是對(duì)精神健康的一種測(cè)試時(shí)。雖然情感勒索者把我們的心理問題或缺點(diǎn)歸類為親密關(guān)系失敗的原因，這聽起來十分牽強(qiáng)，但是我們?nèi)匀贿€是會(huì)受到影響，因?yàn)檫@類指控直指內(nèi)心。

如果病態(tài)化診斷還來自一些權(quán)威人士，比如醫(yī)生，教授等，會(huì)更讓人相信“你到底有什么問題”，我們會(huì)更加嚴(yán)重懷疑自己。

病態(tài)化會(huì)讓我們對(duì)自己的記憶、判斷、智商和人格產(chǎn)生懷疑。這種手法危害性很高，它讓我們開始不信任自己的精神狀態(tài)。

3、聯(lián)合陣線

當(dāng)情感勒索者單打獨(dú)斗無法奏效的時(shí)候，他就會(huì)去搬救兵了，他們會(huì)找來家人、朋友為自己提供支持，證明自己是正確的。情感勒索者知道我們關(guān)心和尊敬誰，知道我們的軟肋，他們會(huì)將這些人全部籠絡(luò)過去，直擊我們的軟肋，讓我們倍感孤獨(dú)和挫敗。這些人都成為情感勒索者的新盟友，當(dāng)我們從我們信任和尊敬的長(zhǎng)輩口中聽到和情感勒索者一樣的話語時(shí)，我們會(huì)有更大的壓力。

當(dāng)搬出朋友和家人都無法逼你屈服的時(shí)候，勒索者就可能會(huì)清楚一些至高無上的權(quán)威。比如《圣經(jīng)》或是其他知識(shí)或技能領(lǐng)域的代表，他們可以簡(jiǎn)單的向你施壓，“我修過的一門課就說-------”“XX說過這么一句話--------”

雖然每個(gè)人所認(rèn)可的價(jià)值觀都不相同，但是情感勒索者就是會(huì)從各處引用各種論據(jù)、評(píng)論、經(jīng)驗(yàn)和文章，只是為了向你說明：真理只有一個(gè)，就是他們的觀點(diǎn)！

4、消極比較

從小到大聽得最多的一句話，應(yīng)該是這句了“你看看人家”。這句話帶有很大的情緒張力，深深的聯(lián)結(jié)著我們的自我懷疑和恐懼之心。情感勒索者通常會(huì)拿另一個(gè)人做完美標(biāo)準(zhǔn)，與他們相比，我們渾身上下都是缺點(diǎn)。

“看看你姐姐，她就愿意幫家里做事?！?/p>

“XX都能按時(shí)交，你就該和他好好學(xué)學(xué)?！?/p>

這些消極比較會(huì)讓我們忽然產(chǎn)生自己不夠好、不夠重視、能力有待加強(qiáng)的想法，讓我們充滿罪惡感和焦慮感。因?yàn)楦械浇箲]，我們可能會(huì)向情感勒索者屈服，以此證明我們沒他們說的那么壞。

家庭里，職場(chǎng)里，類似的消極比較也都比比皆是，這些會(huì)造成充滿嫉妒和競(jìng)爭(zhēng)壓力的氛圍。

互相爭(zhēng)競(jìng)、嫉妒、兄弟姐妹之間的壓力以及取悅家長(zhǎng)式人物，驅(qū)使我們達(dá)到甚至超越自己的極限。但是，我們很有可能在試圖超越不同需求、才能、環(huán)境下設(shè)定的高難度標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，為工作犧牲家庭、興趣，甚至健康。

學(xué)習(xí)和了解以上四種套路后，應(yīng)該會(huì)更加警惕情感勒索。堅(jiān)持自己的需求并且學(xué)會(huì)拒絕情感勒索者。學(xué)會(huì)識(shí)別，并采用一定的方法，我們可以做到消弱情感勒索者使用這些套路的威力，也可以做到把它們拋在一邊。