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文章純屬原創(chuàng)，版權(quán)歸本作者所有，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)分享。 很多家長(zhǎng)都明白教孩子學(xué)會(huì)"共情"是件好事，能給孩子成長(zhǎng)成熟提供很大的幫助。但是，很多人會(huì)陷入誤區(qū)，造成"共情泛濫"。 過度感同身受，被稱為"共情泛濫"。這不僅是行為上沒有尺度，情感上也沒有界限。孩子總會(huì)因?yàn)樗说那榫w，讓自己背負(fù)很多不必要的壓力。 孩子"共情"的核心：體驗(yàn)他人的情感共情，又名同情或移情，即指同理心，與心靈解讀的涵義相似。 共情指的是孩子能夠理解或感受到他人的經(jīng)歷或感受，能夠?qū)⒆约褐糜趯?duì)方角度體會(huì)不同感受的能力。通俗來(lái)說就是"感同身受"。 學(xué)會(huì)共情，意味著孩子需要：1、明白自己處于社會(huì)結(jié)構(gòu)中，無(wú)時(shí)無(wú)刻與身邊的人發(fā)生關(guān)聯(lián)。 2、能夠理解他人可以擁有不同的想法和感受。 3、能夠識(shí)別大多數(shù)人都經(jīng)歷過的感受：愉悅，驚訝，憤怒，悲傷，委屈等等。 4、明白他人在特定情況下的感受及其原因，例如在火車站看到他人與父母好友道別時(shí)會(huì)有悲傷、不舍的情緒，或者比賽取得落后的成績(jī)，其他同學(xué)會(huì)感到失望等等。 5、學(xué)會(huì)主動(dòng)給與他人恰當(dāng)?shù)陌矒嵝曰貞?yīng)，例如看到朋友難過會(huì)過去給他一個(gè)擁抱，說一句安慰的話，或者拿玩具來(lái)安撫朋友。  避免共情泛濫：把握好度很重要共情能力會(huì)影響孩子的交友能力、社交圈、愛情、婚姻、家庭等的質(zhì)量。然而，共情泛濫會(huì)給孩子成長(zhǎng)、發(fā)展的質(zhì)量帶來(lái)負(fù)面影響。
不要采用同情的方式，一味呵護(hù)孩子受傷的心。 生活中，很多家長(zhǎng)在和孩子相處的過程中，以為自己是站在了孩子的角度，用"共情"去教育孩子，實(shí)則是在"同情"，給予孩子過分的保護(hù)。 這是生活中常見的場(chǎng)景：孩子摔倒了，父母就馬上抱起孩子，立刻安慰他："哎呀，寶貝一定好疼吧，媽媽也會(huì)讓你心疼，我來(lái)抱抱你。" 這樣的做法看似站在孩子這邊，了解了孩子的情緒，也及時(shí)給予了撫慰。但是，這實(shí)際上是同情，并不是"共情"。 過度的呵護(hù)只會(huì)讓孩子一直生活在父母的保護(hù)下，喪失獨(dú)立自主的能力。其結(jié)果也是讓孩子感覺越來(lái)越疼，過分關(guān)注負(fù)面情緒，以后會(huì)變得"共情泛濫"。 
具有共情能力當(dāng)然是好事，但是錯(cuò)誤地理解共情，可能會(huì)使得孩子"共情泛濫"。 "共情泛濫"中常見的一種錯(cuò)誤做法是：一味縱容。 任何事情要有一個(gè)尺度，如果沒有界限感，那么就算我們是從好的角度出發(fā)去理解別人，實(shí)際上會(huì)縱容孩子無(wú)法無(wú)天的行為。 在另外一方面，孩子有獨(dú)立的思考，他們需要有自己的世界去消化情緒，家長(zhǎng)最好的做法是陪伴和引導(dǎo)。 很多孩子從小被父母教育要學(xué)會(huì)共情，設(shè)身處地去理解別人。共情需要寬容大度，不要與他人斤斤計(jì)較。 但是，孩子在處理人際關(guān)系的時(shí)候，自己總是通過退讓理解別人，即使自己受到了傷害，也會(huì)不自覺地給別人侵害自己的一個(gè)合理化理由。  培養(yǎng)共情能力：提升孩子未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)力總的來(lái)說，從小培養(yǎng)孩子的共情能力十分必要，并且有法可循。雖然每個(gè)家庭或每個(gè)孩子都不一樣，但是大致可遵循以下做法：
在小寶寶6個(gè)月大時(shí)，他就已經(jīng)開始逐漸建立社交參考，也就是說孩子從小就會(huì)通過父母或身邊親朋好友對(duì)其他人的反應(yīng)來(lái)建立自己的社交反應(yīng)。 據(jù)此，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子作榜樣。在平常與人相處的過程中，多理解他人，讓孩子明白特定情況下的具體感受。
盡管家長(zhǎng)很想教會(huì)孩子共情，親子間建立的情緒連接，可是很多人總是去通過說教和講道理來(lái)糾正孩子的行為。 因?yàn)樗麄冋J(rèn)為孩子要有共情能力就應(yīng)該教育他理解父母的苦心，所以常常就會(huì)不自覺地開始對(duì)孩子說教，一味讓孩子理解自己，總說："你怎么就不明白父母的苦心呢？"。 首先，當(dāng)孩子陷入負(fù)面情緒中的時(shí)候，大腦處于非整合狀態(tài)，負(fù)責(zé)思考的大腦部分已經(jīng)無(wú)法有效進(jìn)行共情了。 此時(shí)，父母說道理會(huì)讓孩子更難聽進(jìn)去，難以理解和消化，這無(wú)疑給培養(yǎng)孩子共情能力添堵。
在人與人相處的過程中，共情是非常重要。要想孩子學(xué)會(huì)真正的共情，首先就要擺脫以自我為中心的思想和利己主義，學(xué)會(huì)關(guān)注周圍的人和事。 當(dāng)孩子與他人一起玩游戲的時(shí)候，家長(zhǎng)可以讓孩子把自己的玩具分享給他人?；蛘?，孩子去秋游，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子和其他小伙伴一起吃自己的零食。 不以自我為中心的孩子，往往能夠充分地理解別人并贏得別人的理解，因此更能和自己、和別人愉快地相處。
在親子關(guān)系中，共情是家長(zhǎng)與孩子情感連接的橋梁，其重要性不言而喻。 首先，家長(zhǎng)要做好"換位思考"的榜樣。培養(yǎng)孩子的共情能力要求家長(zhǎng)放下自己的評(píng)判和情緒，全身心進(jìn)入孩子的世界，去感受孩子的感受。 具體可以通過游戲互動(dòng)來(lái)進(jìn)行"換位思考"。比如可以扮演一個(gè)情景劇。由孩子扮演正在做家務(wù)的孩子，由爸爸扮演正在玩游戲的孩子?；蛘?，讓孩子扮演上課的老師，父母充當(dāng)學(xué)生等等。 要注意的是，家長(zhǎng)不僅要去去覺察孩子直接用言語(yǔ)表達(dá)的內(nèi)容，而且要覺察孩子非言語(yǔ)傳遞的信息，比如孩子的聲調(diào)、語(yǔ)速、表情、動(dòng)作、身姿等等。
家長(zhǎng)需要教育孩子接納家人情緒，不管是正面的還是負(fù)面的，都要能夠去理解彼此情緒的涌動(dòng)。 通過接納，孩子和家長(zhǎng)的情緒就可以對(duì)接并流動(dòng)起來(lái)，這樣才能讓孩子學(xué)會(huì)欣賞和尊重他人。 當(dāng)孩子受了委屈哭訴的時(shí)候，不要訓(xùn)斥孩子："一個(gè)男生哭什么哭，小小挫折都受不了，以后怎么辦。"相反，家長(zhǎng)要去理解孩子的情緒，要及時(shí)安撫孩子："原來(lái)是這樣啊，寶寶真不容易。" 
比如，孩子對(duì)穿衣打扮有自己的想法，家長(zhǎng)在引導(dǎo)的同時(shí)尊重孩子的選擇。每個(gè)孩子都有優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，關(guān)鍵在于家長(zhǎng)會(huì)不會(huì)去發(fā)掘。多欣賞孩子，點(diǎn)出孩子的優(yōu)點(diǎn)，也能增強(qiáng)孩子的自信心，更加積極向上。 此外，還要傾聽孩子的想法。在傾聽的過程中，孩子得以充分體驗(yàn)自己的情緒，并確認(rèn)自己被理解。久而久之，孩子也就學(xué)會(huì)了傾聽和理解他人。當(dāng)父母工作回家很累，孩子會(huì)主動(dòng)地給爸爸媽媽斟茶，說一句："工作辛苦了。" 人的情商水平不盡相同，它取決于人對(duì)他人的情緒解讀能力，而情商的核心成分就是共情。 很多家長(zhǎng)都有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的共情能力，讓孩子辨別他人的想法或感受，理解和分享他人的情緒。 但是家長(zhǎng)要避免孩子過度的、無(wú)界限的感同身受變成"共情泛濫"。而在面對(duì)孩子遇到挫折的時(shí)候，我們最好能提供支持，但是不能盲目越界，教會(huì)孩子尊重他人面對(duì)情緒的個(gè)人空間。 我是童心媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養(yǎng)育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來(lái)問我，希望我的一點(diǎn)建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長(zhǎng)！ |
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