卷三童子功內(nèi)壯外堅神勇大法

此為離枝派男弟子專習(xí)功法,煉氣護體,功效甚巨,習(xí)之有成,明陽

二勁劇增,遍體皆成殺器,輕觸敵身,即斷骨傷筋,所向披廖

童子推山:1)全身放松,兩腳平行開立同肩寬,雙膝徼曲,兩

手抬起于小腹前,手指自然分開,指尖斜相對,間距一拳,手心斜向上,

距腹部半尺,此為童子抱丹(圖八).(2)用鼻勻、緩、深長地吸氣,同時

小腹內(nèi)收。(3)吸氣滿后閉氣6-10秒鐘,全身放松,(4)用鼻突然資氣,同

時雙手內(nèi)旋外翻向前猛力快速推出。成為臂與胸平,肘部稍曲,手指相對,

手心向前的姿勢。(圖九)再噴氣,雙臂外旋,雙手猛力抓握成拳,拳向上,

成兩小臂平行,與心口同高的姿勢(圖十)。再噴氣,用拳輪砸擊小腹,小

腹亦挺力外抗(圖十一),(6)放松。恢復(fù)(1)的姿勢,同時吸氣,再接(2)

(3)(41)練習(xí)

要點:吸一口氣分三次噴完,噴氣時小腹外鼓,三次噴氣的過程中身

體始終得保持用力狀態(tài),要提肛,不可松懈,噴氣時一次比一次加力,要

全力以赴,當然,排打小腹要量力而行,每次練習(xí)十二次,以下各節(jié)功均

同此要求。

二、罡風(fēng)相搏(1)站成童子抱丹勢。(2)-(3)同上式。(4)噴氣,兩手

指第一、二節(jié)彎曲,上提于胸前,以第二節(jié)互相撞擊,手心向內(nèi)(圖一二),

資氣,兩手握成拳,內(nèi)旋變?nèi)南蚯?分別向外向前弧形運動,最后于胸

前一尺處以拳面相撞,噴氣,雙拳外旋,左拳以拳心砸擊心口,右拳以拳

心砸擊臍上心下之中腹(圖十三)同時進行

三、分天震地1)-(3)同上式。(4)噴氣,雙手內(nèi)旋變手心向下,經(jīng)

胸前快速彈起在頭頂上方,手指相對,間距10厘米左右(圖十四),噴氣,

雙手以手臂的兩側(cè)下砸,成手臂與肩平,手心向上,手指尖分指左右的姿

勢(圖十五)噴氣,雙手握拳,曲臂,用大臂撞擊兩勵(圖十六)

四、懷抱驚雷.(1)-(3)同上式,(4)噴氣,左手下落到左脖側(cè),手

心向上,指尖向右前方,右手上舉至頭右側(cè),指尖向上,手心向左,而后

隨著噴氣,右手下拍,左手上托,兩手在胸前相去,發(fā)出“啪”地脆響,

同時下蹲成馬步(圖十七)噴氣,直立,雙手先上下分開,再上托下去,此

次以右手掌刃擊左手心,同時,再蹲成馬步,(圖十八),噴氣,直立,雙

手上下分開,再用右手手背擊左手心。(圖十九)注意:雙手上下分開時閉

氣,相擊時噴氣,并蹲成馬步助勁.右手下古練六次,在以左手下?lián)袅?/p>

五、童子托天(1)-(3)同上式,(4)噴氣,大臂不動,兩手外旋上插

至胸前,成手指向上,手心向內(nèi),手刃相貼的姿式(圖二十)噴氣,兩手內(nèi)

旋經(jīng)面前上托至頭上方,成手心向上,指尖相對的姿式噴氣,兩手外旋,

小指側(cè)相貼,并排向下拍擊頭頂(圖二十一)

六、羅漢闖關(guān),(1)-(83)同上式,(4)噴氣,右腿前邁一步前弓,左

腿跟進一步蹬直,右肩隨勢前撞,同時右臂下垂用右手掌刃砍擊小腹,用

左手拇指一側(cè)擊打背后命門部位(圖二十二)。噴氣,重復(fù)以上動作,噴氣

重復(fù)以上動作,此為右式,練六次后換左式也練六次

七、羅漢練腿。(1)-(3)同上式,(4)噴氣,右腿曲膝上提,再猛力

向前下方蹬踢,不觸地,腳尖上翹,以腳跟為力點(圖二十三),噴氣,曲

膝上提,從腳跟為力點向右下方踹擊,腳尖向前(圖二十四)。噴氣,右腳

向右向后畫弧,再以腳內(nèi)側(cè)勾擊左腿腳跟上方與踝骨等高處(圖二十五)左

腿練法同右腿,只是方向相反,各練六次

八、地動山搖。(1)-(3)同上式,(4)噴氣,提右腿向左下猛蹬,同

時雙掌向右側(cè)平推(圖二十六),噴氣,右腿曲膝猛向上提,同時雙手相疊,

以手心拍擊膝蓋(圖二十七),噴氣,右腳下跺地面,同時曲膝下蹲,雙手

仍撫膝助力(圖二十八),此為右式,左式只方向相反,各習(xí)六次

九、總功,(1)下蹲成馬步,兩臂分指左右,手心向上,與肩平,成

“一”字形,同時逆腹式吸氣(圖二十九),(2)閉氣6-10秒,保持上述姿

式,(3)噴氣,雙手同時以小指側(cè)砍擊胸部膻中部位,雙手砍到胸部時成

相疊狀,左下右上,(圖三十),噴氣,雙手左右分開,再砍擊胸部,噴氣,

雙手分開再砍胸部。(4)恢復(fù)(1)的狀態(tài),反復(fù)練習(xí)十二次

收功:靜站片刻,再散步數(shù)分鐘即可

說明:此功適合16-40歲的人練習(xí),如果身體虛弱,應(yīng)減少練功次數(shù),

當然,功力深后也可以增加次數(shù),16歲以下,40歲以上的人請勿練習(xí),體

質(zhì)較好的女性也可練習(xí)

養(yǎng)氣功,站成無極樁式,雙手抱于腹前,與第一式中(1)的姿式相同

逆腹式呼吸,吸氣時意念大地之氣從腳心進入,沿腿上升至兩肋,再聚于

膻中穴。呼氣,意念膻中之氣降入小腹丹田,反復(fù)練習(xí)10-60分鐘,內(nèi)氣

為勁力之源,無此則難達上乘,習(xí)者須多習(xí)此功,最好每日定時練習(xí)1-2

次