手腳發(fā)麻的感覺對很多人來說都不陌生，是一種有類似于針刺和點擊的感覺，相信很多人在保持一個動作過久的時候都有體驗過這種手腳發(fā)麻的感覺。如果出現手腳發(fā)麻的情況，請不要掉以輕心，一定要找出具體原因，如果是受到擠壓或姿勢導致的麻木很快就會消失，這種情況不必過于擔心，但是如果常常出現無緣無故的手腳發(fā)麻，持續(xù)的時間很長，難以緩解的話就要留意了，它可能是一些疾病發(fā)出的信號。因此，我們又將導致手腳發(fā)麻的主要原因分為兩大類：生理性和病理性，來看看分別有哪些原因造成手腳發(fā)麻。

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一、生理性的手腳發(fā)麻

1、長期保持一個姿勢

長期保持一個姿勢不變的話，很容易使人體的血液循環(huán)受到阻礙，血液無法順暢到達神經末梢，就會使神經末梢麻痹失去感覺，從而出現手腳發(fā)麻的癥狀。這種情況只要及時活動手腳，適當按摩，階段時間內很快就會恢復正常。

2、肢體受到擠壓

在很多事故中，有些人的肢體受到重物擠壓而無法動彈，這時候往往會使傷者感覺不到疼痛，因為長時間的擠壓會使肢體失去血液的供應，造成發(fā)麻，如不盡快移開重物，很容易使整個肢體壞死。

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二、病理性的手腳發(fā)麻

除了以上幾種情況之外，不少人說到手腳發(fā)麻，總會聯(lián)想到血管堵塞，認為只要吃點通血管藥物就好了，其實并不然。血管堵塞還和以下幾個問題相關，問了健康起見不妨先自我排查一下。

1、動脈硬化

大多數動脈硬化的患者都有過手腳麻木的癥狀，因為動脈硬化的患者體內動脈血管淤堵、血管狹窄，血液流通緩慢，而人體的四肢處于血液循環(huán)的末端，更加容易發(fā)生供血不足的現象，因此常常會出現手腳發(fā)麻的現象，而且持續(xù)的時間較長。

2、糖尿病

在糖尿病的早期也會出現手腳發(fā)麻的癥狀，主要是手指或腳趾發(fā)麻，這是因為糖尿病引起的神經系統(tǒng)病變，人體的血管和神經受到高血糖的損害，無法正常運作，就會出現手腳麻木脹痛，好像螞蟻在咬的感覺。

3、頸椎病

引起手腳發(fā)麻的還有一個常見原因就是頸椎病，很容易被人忽略。現在很多年輕人都不注意保護頸椎，手機等電子產品的普及帶來更多的低頭族，頸椎病患者越來越多。頸椎間盤突出會壓迫人體的神經和血管，阻礙血液的正常流通，造成手臂或手指發(fā)麻。如果你常常感覺到手臂發(fā)麻的同時還伴隨著肩膀酸痛、僵硬，那就可能是患了頸椎病了。

4、血壓突然升高

如果人體內的血壓受到外界的刺激突然升高，會使身體內的動脈血管出現痙攣，導致肢體的血液回流，大量的血液也會集中在大腦，從而引起四肢發(fā)麻的情況。這種情況常見于高血壓患者突發(fā)的血壓升高。

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三、手腳發(fā)麻怎么緩解？

1、揉捏按摩治麻木

食指指使勁捏發(fā)麻的手指，再用食指托著犯麻的指甲，然后用大拇指的指甲狠捏犯麻的手指肚頂部，即能消除手麻。

2、手臂麻可按摩曲池穴

屈肘90度，位于肘橫紋頭的外端，約當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，按壓有酸脹感。主治：手臂麻木、熱病、頭痛、高血壓、偏癱、月經不調等?？梢悦刻彀匆淮?，一次按三分鐘。

3、腳麻可按摩足三里穴

約在膝蓋下方凹陷處,往下3寸左右的位置上,約4指并攏的寬度。配合太沖穴、三陰交穴一同按壓,有舒緩腳痛、腳腫的效果。