舒舒服服趴在桌上睡覺，

結(jié)果一覺醒來，

整條手臂發(fā)麻；

蹺著二郎腿看著電視，

看完剛想起身。

結(jié)果整條腿都不聽使喚，

好像幾千只小蟲同時(shí)咬著你，

熬了幾分鐘后又消失了，

又或者是久蹲廁所

…

相信不少人都有過這種經(jīng)歷。

手腳發(fā)麻是我們生活中經(jīng)常遇到的問題，前面說的這些往往都是短暫的麻木，很快就能自行恢復(fù)。但如果長(zhǎng)期或無明顯誘因出現(xiàn)手腳的間歇性麻木，甚至夜間因麻痛而突然醒來，千萬要警惕，因?yàn)檫@可能是由一些危險(xiǎn)的疾病引起的。

手腳麻木有時(shí)是個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，老年人尤其要警惕，總結(jié)起來，主要有7大原因。

當(dāng)睡姿、坐姿不正確，四肢長(zhǎng)時(shí)間處于一種受到壓迫的狀態(tài)的話，就很容易感覺到麻木、甚至沒有什么知覺。這種情況一般都是正常的情況，不會(huì)有什么大問題，活動(dòng)一下就很快會(huì)緩解過來了，不需要太在意。

呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌劑可能導(dǎo)致肢體麻木，這種麻木通常從手腳開始，逐漸向上蔓延,常伴有過敏或感覺異常。因此服用這些藥物應(yīng)嚴(yán)格控制劑量。

長(zhǎng)期胃腸功能障礙或食物攝入減少易導(dǎo)致身體缺乏蛋白質(zhì)和維生素，引起周圍神經(jīng)炎和神經(jīng)根損害，從而造成手腳麻木。

經(jīng)常單手麻木，很可能是頸椎病引起的。主要由于長(zhǎng)期頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤突出等，致使頸椎脊髓神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙。近七成手麻癥狀由神經(jīng)根型頸椎病引起。

糖尿病會(huì)產(chǎn)生多種并發(fā)癥,糖尿病周圍神經(jīng)病變就是其中之一，伴有四肢對(duì)稱性麻木癥狀，下肢麻木最常見。

手指麻木出現(xiàn)在一側(cè)肢體，另一側(cè)完全正常，同時(shí)伴有頭痛頭暈、視線模糊等癥狀時(shí)，要警惕腦梗。其引起的肢體麻木通常是急性的，一定要及時(shí)送醫(yī)。

臨床顯示，手麻患者中約有1%是痛風(fēng)所致,可能因尿酸沉淀在正中神經(jīng)處導(dǎo)致。

如果是由某些疾病引起的手腳麻木，可能會(huì)有容易反復(fù)發(fā)作，不易徹底根治的特點(diǎn)。要想擺脫手腳麻木，不但要堅(jiān)持藥物治療，在日常生活中也有很多需要注意的地方。

飲食要清淡、少鹽，少攝入動(dòng)物脂肪，多食高纖維蔬菜，可幫助軟化血管，緩解手腳麻木。

多飲水可降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善腦供血。

老人要適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1和B6、維生素C，提高身體代謝功能，緩解手腳發(fā)麻癥狀。

午后或傍晚，可在戶外進(jìn)行散步、慢跑、打太極等運(yùn)動(dòng)，但不可時(shí)間過長(zhǎng)或運(yùn)動(dòng)量過大，運(yùn)動(dòng)前先熱身10分鐘(伸腿、扭腰等)。

睡覺時(shí)最好平躺，不要壓著手腳。枕頭高度一般以7-9厘米為宜，軟硬也要適中。

老人要定期查血壓、血脂,以及做血液流變學(xué)檢查，如有高血壓或高血脂，及時(shí)治療。

堅(jiān)持早睡早起，不要熬夜，晚上不要長(zhǎng)時(shí)間看電視。要有睡午覺習(xí)慣，40分鐘為宜。

出現(xiàn)手腳麻木，要去醫(yī)院查明病因，不要在家盲目使用土辦法。