脾胃虛弱的人，吃幾口就飽了，然后很快又餓了。睡眠差的人，睡不一會就醒了，然后要不了多久，又想睡。這里面的規(guī)律是什么呢，就是有多少能量，就干多少事。

       這個時候，怎么辦呢。沒有好辦法，就是少量多次，循序漸進。能量只有那么多，你就先用那么多，然后好好休息，休息后，能量又恢復(fù)了一點，你就接著再用。這是能量使用的第二條原則。

        比如進食，就是少吃多嚼，少食多餐。比如飲水，就是小口慢喝，少量多次等等。

        結(jié)合起來看，先一心一意，不讓能量分散，你要做什么事，就把能量集中過來，然后再少量多次，循序漸進，不透支能量，就這樣去訓(xùn)練。積少成多，就跟賺錢、存錢一樣，你的能量自然會越來越足，這是一個安全長效的辦法。非常適合身體虛弱的人。

摘自《身體能量使用的兩條關(guān)鍵法則，身體差的人一定要看懂！》