近年來，肺癌，已然成為發(fā)病率、死亡率，雙率第一的癌癥。

肺癌發(fā)病隱匿，往往不易察覺，但中醫(yī)講“有諸內(nèi)必行于諸外”。

身體內(nèi)部病變，外在會(huì)有表現(xiàn)，肺癌有跡可循，要留心觀察，切莫忽視。

肺癌，有跡可循，身體出現(xiàn)8個(gè)異常，最好去查一下，莫忽視

1、胸悶，半夜被憋醒

如果，在睡覺時(shí)，胸悶加重，甚至被憋醒，一定要警惕心肺嚴(yán)重受損。

肺受損，影響氣體交換，導(dǎo)致呼吸順暢，此時(shí)，最好去檢查一下。

2：睡覺時(shí)，咳嗽加劇

白天呼吸正常，晚上咳嗽加劇，甚至睡覺時(shí)被咳醒，說明肺部已嚴(yán)重受損。吸煙的人，如果長期咳嗽，一般超過一周不好。

那么，最好就醫(yī)檢查，尤其是干咳，刺痛的咳嗽等。

長期咳嗽，也是肺癌早期的癥狀之一。

3：手指末端凸起

臨床上，肺癌患者，手指末端指節(jié)會(huì)有凸起，明顯增寬增厚，看起來特別像鼓棰，被稱為“杵狀指”。

一旦出現(xiàn)這種手指，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查肺部。

4：臉色發(fā)黑

肺，主一身之皮毛，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。

肺部受損，透氣過程不暢，毒素會(huì)隨著肺的作用，沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的銹色。

臨床上，多數(shù)的肺癌患者，都會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)黑，無光澤的表現(xiàn)。

5：胸痛

臨床上，肺癌發(fā)病時(shí)，有高達(dá)50%的人，會(huì)出現(xiàn)胸部不規(guī)則隱痛或鈍痛。
大多是由于中央型肺癌，侵犯縱隔，或累及血管、支氣管周圍神經(jīng)所致。
因此，經(jīng)常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定還要注意肺部病變。

6：肩背、手臂疼痛

肺癌早期，還有一些比較“隱匿”的表現(xiàn)，尤其是異常疼痛。

如，肩背部疼痛，也需要警惕肺癌，當(dāng)肺尖部位出現(xiàn)腫瘤，會(huì)出現(xiàn)類似疼痛。

此外，肺癌發(fā)病時(shí)，有高達(dá)50%的人，會(huì)出現(xiàn)胸部不規(guī)則的隱痛或者鈍痛。

還有一分部人，在夜間，經(jīng)常性手臂痛疼，也要要警惕肺癌。

癌細(xì)胞開壓迫，或者侵犯臂叢神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)放射性疼痛，在夜間更為加重。

7：異常發(fā)燒

肺臟的疾病，都會(huì)引起體溫的變化，發(fā)燒，低燒等不同的癥狀。
而當(dāng)肺臟的腫瘤合并氣管阻塞、肺炎等疾病時(shí)，就會(huì)引起反復(fù)的發(fā)燒。
如發(fā)燒增多，最好徹底檢查一下。

8：突然消瘦
肺癌的發(fā)生，也會(huì)導(dǎo)致體重快速下降，異常消瘦。
如果，短期內(nèi)，無緣無故消瘦10公斤以上，及時(shí)檢查，切莫忽視。

肺癌高發(fā)，無外乎這三點(diǎn)，盡量遠(yuǎn)離

1：長期大量吸煙
一支香煙燃燒，會(huì)釋放出百余種有害物質(zhì)。
日積月累，肺部功能會(huì)受損，造成呼吸系統(tǒng)炎癥，還會(huì)導(dǎo)致基因突變，增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。

研究表明，每天吸一包煙的“吸煙者”，每年每個(gè)肺細(xì)胞中會(huì)累積平均150個(gè)額外突變。

吸煙時(shí)間越長，吸煙量越大，患癌幾率也就越大，尤其是肺癌。

2：長期接觸廚房油煙

研究發(fā)現(xiàn)，油炸或者熱油炒菜的時(shí)候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。
遭受PM2.5的侵害，會(huì)增加患肺癌的危險(xiǎn)性。
經(jīng)常接觸廚房油煙的人，會(huì)大大增加罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，這也是不吸煙女性肺癌高發(fā)的主要原因之一。

3：長期接觸裝修有害氣體

室內(nèi)裝修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物質(zhì)。
這類物質(zhì)，對(duì)呼吸道疾病危害最大，如長期不注意，極有可能引發(fā)肺癌。
長期接觸裝修有害氣體的人，要格外注意保護(hù)肺部，預(yù)防肺癌。

保護(hù)肺部，堅(jiān)持這樣做：

1：多飲茶，潤肺排毒
吸煙者，養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，十分有益。

一方面，水是焦油克星，多飲茶，可減少其對(duì)身體損害。

另一方面，肺喜潤惡燥，喝茶水，可滋潤肺部，促進(jìn)肺部排毒，更健康。

可以自己動(dòng)手，用藥用小植物，蒲公英、苦苣根、桔梗、尾參，搭配成苦苣尾參茶，泡水喝，可潤肺、止咳、排毒，促肺排毒，更健康。

蒲公英具有”天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎癥，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，可以對(duì)抗慢性咽炎、扁桃體炎等，緩解咽喉不適。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，可以改善咳嗽、咽喉腫痛等癥狀，有利于肺部排毒。
尾參，可治咽干舌燥，對(duì)肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，有一定的治療作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
苦苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)免疫力，改善血液循環(huán)，減少吸煙對(duì)肝臟和血管的危害。
四者搭配在一起，對(duì)潤肺利咽、生津止渴，潤肺止咳、消炎，緩解咽喉不適，效果尤佳，適合戒煙者作為日常代茶飲。

2：多吃白，滋補(bǔ)肺臟

中醫(yī)講，五色入五臟，白色入肺，多吃白色食物，有益肺部健康。

百合，營養(yǎng)鞥福，經(jīng)常吃一點(diǎn)，可潤肺止咳，增強(qiáng)身體免疫力。

白蘿卜，富含芥子油、淀粉酶以及粗纖維，具有止咳化痰的功效。

山藥，含有的皂苷等物質(zhì)，對(duì)人體的肺部、咳嗽有很好的效果。

雪梨，汁多甘甜，可潤肺生津、止咳化痰。

蓮藕，清熱去火、潤肺止咳，對(duì)于肺熱的人來說，是不錯(cuò)的選擇。

荸薺，可清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。

銀耳，可滋肺益胃、補(bǔ)氣和血、滋陰補(bǔ)氣，扶正固本。

3、多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健肺功

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)心肺功能，有益強(qiáng)健肺功能。

一天之中，養(yǎng)肺的最佳時(shí)間，是早上7點(diǎn)至9點(diǎn)。

此時(shí)，肺臟功能最強(qiáng)，若是進(jìn)行慢跑、深呼吸等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺功能。

此外，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，對(duì)肺部健康，也大有益處。

擴(kuò)胸，可疏通肺部經(jīng)絡(luò)，松弛肌肉組織，促進(jìn)肺部血液循環(huán)，有利于肺泡雜質(zhì)排出。

每天堅(jiān)持鍛煉10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。

4、多按揉，促肺排濁

人體的后背，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，是肺俞穴。

經(jīng)常按揉，或者敲打，可舒暢胸中之氣，健肺養(yǎng)肺，助于體內(nèi)痰濁的排出。

吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴數(shù)十下，同時(shí)，抬手用掌從兩側(cè)背部由下至上輕拍，持續(xù)約10分鐘。

此外，中府穴，是肺經(jīng)的一個(gè)募穴。

肺經(jīng)氣血直接輸注的地方，調(diào)氣最好，有益補(bǔ)肺氣。

經(jīng)常按揉，按到酸痛即可。

5：心情要舒暢

精神調(diào)攝，對(duì)于肺部健康，也十分重要。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。

說的就是，過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或?qū)е路螝膺\(yùn)行失常。

所以，調(diào)養(yǎng)肺部健康，在心態(tài)、情緒上，也要做好自我調(diào)整。

保持舒暢的心情，盡量避免悲憂傷感，對(duì)肺部健康，尤為重要。

6：常大笑，可宣肺
常笑宣肺，經(jīng)常大笑，也有助于肺部健康。

大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑的同時(shí)，還會(huì)不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，有益肺部健康。

圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，麻煩聯(lián)系刪除，謝謝！