現(xiàn)在社會(huì)的節(jié)奏不斷加快，很多人長(zhǎng)期處于疲憊勞累的狀態(tài)，漸漸地白發(fā)出現(xiàn)了，這令他們很苦惱，那么，令白發(fā)變黑的食療偏方有哪些呢?今天小編為大家介紹白發(fā)食療偏方，讓大家告別白發(fā)。                                                                                                                                                                         

1 、治療白發(fā)變黑發(fā)的偏方

①黑棗                                                                                                                    

黑棗性溫味甘，黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效，還能延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏。此外，它還具有暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，是男性潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

②黑米

黑米屬于雜糧的一種，里面含有非常豐富的維生素E，能促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。一項(xiàng)研究表明，黑米實(shí)際上比藍(lán)莓含有更多的花青素抗氧化劑。

③黑豆

古書中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對(duì)男性養(yǎng)顏大有裨益。

④黑木耳

黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。

⑤黑芝麻黑芝麻具有使秀發(fā)烏澤靚麗、補(bǔ)血養(yǎng)顏、明目、補(bǔ)肝、祛風(fēng)、潤(rùn)腸、生津、養(yǎng)發(fā)等多種功效。同時(shí)還可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。

⑥黑加侖

黑加侖富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康具有很大益處，它所富含的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質(zhì)有延緩衰老、通絡(luò)排毒等功效。有研究證明，黑加侖可以有效預(yù)防痛風(fēng)、貧血、水腫、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

2、白頭發(fā)怎么變黑

一提到白發(fā)，很多人都是會(huì)皺起眉頭的，因?yàn)檎l(shuí)也不希望在年輕的時(shí)候就出現(xiàn)一頭的白發(fā)，因?yàn)橛腥苏J(rèn)為白發(fā)不僅表明了他的年齡，更能暴露了他的心態(tài)。

如何預(yù)防黑發(fā)變白，或者讓白發(fā)變黑呢。以下食療方子就可以辦到。

① 內(nèi)服枸杞子

每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對(duì)肝*虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯(cuò)。

② 食用黑豆

3、食療小妙方告別白發(fā)

① 將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。

② 取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。

③ 將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

④ 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

⑤ 將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

結(jié)語(yǔ)：白頭發(fā)變黑確實(shí)是有可能的，不過需要堅(jiān)持上面的一些食療方法的，比起用一些化學(xué)染發(fā)劑更安全一些，療效更加持久一些。我想您一定都知道在日常生活中如何預(yù)防白發(fā)了吧。