會陰側(cè)切是指順產(chǎn)時在會陰區(qū)域剪一個100px左右的切口，其目的是為了增大軟產(chǎn)道空間，縮短胎兒娩出的時間。

但是側(cè)切給同時也會給產(chǎn)婦身體和精神上帶來的的影響，側(cè)切后一段時間疼痛是又刻骨銘心的，讓你坐也不適，躺也不適；甚至有些產(chǎn)婦因側(cè)切影響盆底功能，造成產(chǎn)后漏尿。

我們目前的不推薦順產(chǎn)時常規(guī)行會陰側(cè)切，側(cè)切是需要指征的，只有在肩難產(chǎn)助產(chǎn)、胎兒窘迫、產(chǎn)鉗助產(chǎn)等情況下，需要盡快結(jié)束分娩時才行會陰側(cè)切。

側(cè)切和產(chǎn)道嚴重撕裂傷是很多想順產(chǎn)的媽媽在分娩時想避免的情況，那么孕期該如何做能降低產(chǎn)時側(cè)切呢？

如何在順產(chǎn)時降低側(cè)切率？

1、孕期合理增加體重，避免營養(yǎng)過剩，胎兒過大。

孕期體重增長14kg左右較為合理，以下是淼哥找到的較為科學(xué)的孕期體重管理。并且3kg—3.5kg的胎兒與我們亞洲女性的產(chǎn)道更適合哦。

2、孕前可進行盆底括約肌鍛煉

妊娠晚期，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行會陰部位的按摩和凱格爾運動，這樣可以鍛煉會陰區(qū)肌肉的延展性和收縮性，在分娩時增大軟產(chǎn)的空間。溫馨提醒：以上的行為需在咨詢醫(yī)生后以正確的方式進行。

3、分娩時配合醫(yī)生或助產(chǎn)士

進入產(chǎn)房待產(chǎn)后或者臨產(chǎn)分娩時，遵循助產(chǎn)士或者醫(yī)生的指導(dǎo)用力方法，不該用力時別盲目用力，以免發(fā)生會陰水腫；該停止用力時就及時收住，以免發(fā)生會陰撕裂。