在感情里，你有沒有過委屈的時(shí)刻？明明不是自己的錯(cuò)，卻被對(duì)方指責(zé)，想辯解也沒有辦法，只能成為“受氣包”。在和父母的關(guān)系里也是這樣，被父母誤解，或者成為父母矛盾的犧牲品，不敢表達(dá)自己的想法，變得唯唯諾諾。前幾天我的一個(gè)來訪者就是這樣，她的經(jīng)歷又一次證明了，關(guān)系里的委屈，真的別攢著。這個(gè)來訪者十八歲，長得很美，不知道年紀(jì)這么小的她會(huì)有什么問題。她說，自己根本無法控制情緒，想哭隨時(shí)就要哭出來，情緒總是不好，胸口像堵著一樣，這樣的狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)了半年多。原本應(yīng)該是陽光開朗的十八歲，她怎么有這么多負(fù)面情緒積壓在心里？跟她一起探索過往的經(jīng)歷才發(fā)現(xiàn)，原來她是家庭情緒的收集者——無論是父親還是母親，他們的情緒，最后都需要她來收?qǐng)觥?/span>
她說，跟媽媽的想法有分歧，媽媽總是會(huì)先哭起來，埋怨她不懂得體諒；爸爸生氣時(shí)大吵大鬧，或者摔門而去，她不知所措，媽媽卻會(huì)指使她去跟爸爸道歉。她需要負(fù)擔(dān)父母的情緒，這樣才覺得父母是愛自己的，她只有不斷壓抑自己內(nèi)心的真實(shí)想法，不斷委屈自己，才能讓這個(gè)家和諧。我問她，沒有嘗試過去表達(dá)自己，讓他們理解你嗎？她說，每次要溝通，父母都會(huì)說，一家人說這些做什么，我是長輩，你要聽我的！她無法反駁父母，更無法平等溝通，父親的暴脾氣，母親的懦弱，都讓她覺得無法應(yīng)對(duì)。但她又害怕用不友好的方式表達(dá)自己的不滿，擔(dān)心徹底失控，無法挽回。而這樣的委屈積累的多了，必然會(huì)導(dǎo)致自己的痛苦，無處放置的情緒，終究會(huì)有一次大的爆發(fā)。而她父母覺得自己的孩子一直非常懂事，怎么突然變成了這樣？其實(shí)，委屈自己遷就別人都是因?yàn)閻?，因?yàn)榕聦?duì)方不開心，怕對(duì)方受委屈，或者怕對(duì)方不愛自己。而在親密關(guān)系中，一時(shí)的委屈自己并不是真正的接納，它只會(huì)在關(guān)系里埋下無數(shù)的雷，當(dāng)委屈攢到頂點(diǎn)，就是失控的時(shí)候。在電影《原諒他77次》中，女主Eva就是在原諒了男主Adam77次后，攢夠了失望最后分手，而Adam卻完全不知道她為什么要分手。直到他看到Eva的《心碎日記》才明白，原來她為自己付出了那么多，委屈了那么多，這些他竟然都不知道。最后一次，Adam在朋友的婚禮上承認(rèn)錯(cuò)誤，Eva又一次原諒了他，但這次的原諒依舊和以前一樣，關(guān)系里的問題還是在，又是Eva讓了一步。當(dāng)她回到家發(fā)現(xiàn)，Adam家里有別的女人的東西時(shí)，好，這段關(guān)系再也無法挽回了。在所有的親密關(guān)系里，委屈自己都不會(huì)讓感情變得更好。因?yàn)榉e攢了太多沒有說出口的話：
一個(gè)人悶著受委屈，另一個(gè)人也就沒有解釋的機(jī)會(huì)，甚至不知道自己犯了錯(cuò)，關(guān)系就在表面的忍讓中越來越糟。就像心里有一個(gè)小本子，不停地給這段關(guān)系畫上“X”，卻不告訴對(duì)方哪里有問題，委屈受夠了，痛苦吃夠了，就離開了。所以，對(duì)關(guān)系來說，單方面的受委屈根本就沒有什么任何好處，如果真的想擁有一段長久而穩(wěn)定的關(guān)系，倒不如有話直說。愛需要正確的表達(dá)方式，才能讓對(duì)方真的接收到有用的信息：原來TA這么愛我。 原來TA為我做了這么多。 原來我做的這件事傷害了TA。
這樣有來有往的溝通，比一個(gè)人的獨(dú)角戲好多了。你說了，對(duì)方才有改變的可能，否則一個(gè)人委屈，另一個(gè)人一頭霧水，這對(duì)親密關(guān)系的傷害是非常大的。親密的關(guān)系里一直有一個(gè)尷尬的問題，那就是明知道對(duì)方有問題，卻不好意思正面說。很多人面對(duì)這樣的情況都以為：我說了，會(huì)不會(huì)傷害到對(duì)方，或不會(huì)讓關(guān)系有隔閡？是不是我事太多了？算了，不說了。但這只是我們慣性的思維，事實(shí)上，我們并不會(huì)因?yàn)檎鎸?shí)地表達(dá)自己，就不被愛，對(duì)方也不會(huì)因?yàn)榱私饬苏鎸?shí)的你，就受到傷害。這只是我們自己內(nèi)心的恐懼，但如果我們真的去正面溝通了，結(jié)果往往會(huì)比我們想的好。
所以，親密關(guān)系里一定要學(xué)會(huì)積極正面的溝通，不要把自己放在被動(dòng)的位置，以為對(duì)方能主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問題并改變。關(guān)系的主動(dòng)權(quán)，要在自己手里，這才是對(duì)關(guān)系負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。習(xí)慣委屈自己的人，都有一個(gè)沒有被看見的自己。我們忽視著自己的需要，忽視著自己的欲望，甚至否認(rèn)自己是值得被愛的，才會(huì)總是妥協(xié)和委屈。可是，沒有人是不值得被愛的。只有接納了自己的不完美，接納了本真的自己，才不會(huì)羞于表達(dá)自己真實(shí)的想法和態(tài)度。因?yàn)槲覀冎?，關(guān)系并不會(huì)因?yàn)檎鎸?shí)而崩潰，真實(shí)的自己，是值得被愛的。攢夠了委屈就分手的情侶，或者攢夠了失望就不溝通的父子，都因?yàn)橛X得自己真的很愛對(duì)方，所以即使受委屈，也是自己愿意承擔(dān)的。但是，每一種親密關(guān)系里，都是需要觀念磨合的，一直磨合到大多數(shù)的觀念都可以慢慢變得一致，或者求同存異，才是關(guān)系成熟的時(shí)候。當(dāng)我們選擇委屈自己時(shí)，也就逃避了磨合，分歧也就越來越多。所以，當(dāng)我們要表達(dá)愛的時(shí)候，也讓對(duì)方懂自己，才是最好的方式。互相懂得，互相理解，才是流動(dòng)的關(guān)系。愛是一萬次的心跳呼吸，也是一萬次的低頭嘆息，千萬不要害怕矛盾，因?yàn)樗菒鄣谋亟?jīng)之路。
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